gdy

[...] problem otoz teraz w kwietniu bede jechal do pracy za granice ,aktualnie zarzywam hard mass, kretynke i witaminy treca, jak zapewne wszyscy wiedza branie takich srodkow gdy sie nie trenuje i nie trzyma sie diety mija sie z celem. za granice jade na maks 1,5 miesiaca, bedzie to ostra fizyczna tyranka wiec nie martwie sie o jakis dramatyczny [...]

[...] Dlatego kupiłem pojemniczki na próbki moczu Są one bardzo tanie i praktyczne. Umyłem je i wyparzyłem, po czym wsypałem do nich rożne odżywki które opisałem na wieczku. Teraz gdy nawet nie mam za dużo czasu to przygotowanie szejka zajmuję dosłownie chwilę (tyle co wysypać, zalać mlekiem lub wodą, wymieszać i gotowe szybko, sprawnie, czysto i [...]

[...] 3.Podciąganie sztangielki w opadzie 4.Uginanie stojąc ze sztangą łamaną 5.Uginanie ramienia ze sztangielką siedząc Legs 1.Przysiady ze sztangą na barkach 2.Wykroki ze sztangielkami 3.Uginanie podudzi leżąc 4x15 4.Prostowanie nóg w siadzie 4x15 5.Wspięcia na palce 4x30 W przypadku gdy nie podałem ilości powtórzeń będą jechał 10/8/8/6. Pozdrawiam

[...] B: Przysiad - 5x5 WL płasko – 3x8 Wyciskanie sztangielek nad głowę siedząc – 3x10 WL skos+ hantle – 3x12 Pompki plyo z odbiciem – 3xAMRAP PULL B: MC dynamiczny/power clean (gdy noga pozwoli) – 5x5 Wiosłowanie sztangą w opadzie – 3x8 Shrugsy – 3x10 Wznosy hantli w przód – 3x10 Wznosy hantli bokiem – 3x10 Face Pull – 3x10 Rozkład: PUSH A, PULL A, [...]

Kuleczki truflowe z dyni ;-) Miałam zapas dyni i powstały...:-)) Przygotowanie: Kroimy dynię na kilka kawałków, razem ze skórką wstawiamy do piekarnika ;-) Dynię najpierw dobrze będzie włożyć na 20-30 min do piekarnika, wtedy dynia jest słodsza, ma lepszy aromat ;-) Gdy czas minie, dynię wyciągamy, trzeba odkroić skórkę, pokroić na kawałki i [...]

[...] stagnację i nie chcę zmniejszać ilości kcal (teraz dziennie idzie ok. 2100), ponieważ poniżej 2000 zaczynam się robić ospały i niezdolny do życia - tak było miesiąc temu, gdy jadłem średnio 1900kcal. Pomyślałem, że nigdy nie prowadziłem diety ketogennej, więc może warto spróbować - może organizm w najbliższej przyszłości chętniej będzie [...]

[...] Arnold Schwarzenegger w ''Terminatorze'' z 1984 roku "Byliśmy w siedzibie ILM w San Francisco, by o tym pomówić. Ja nie chcę dzisiejszego Arnolda, ja chcę go z czasów, gdy sponiewierał Billa Paxtona (w pierwszym pięciu minutach filmu "Terminator" - przyp. red) i zobaczymy co z tym możemy zrobić" - powiedział McG. Wszystko zależy teraz od [...]

Witam! To moj pierwszy post na tym forum, ale sledze go juz prawie rok. Chcialbym sie Was poradzic odnosnie zestawu odzywek, jaki chce sobie zakupic. Ale moze najpierw cos powiem o poprzednich suplach. W maju mialem cykl na krecie Activlaba, glutaminie i bcaa Olimpa oraz bialku Olimp Provit 80. Efekty jakies tam byly, ale bez rewelacji. We [...]

[...] plecy+tric. Połączenie jest takie dlatego iż małe partie są raczej moją słabą stroną. Wziałem pod uwagę również to iż nogi najlepiej byłoby mi robić po środku tygodnia gdy najdalej mam od meczu. Planuję też dodać BCAA przed i po meczu oraz przed i po treningu nóg. Brak kasy więc ekonomiczne rozwiązania. Ewentualnie wchodzi w grę jeszcze [...]

[...] w nie zbyt wysokich cenach. Drugie pytanie jakie chciałbym zadać ile będę mógł osiągnąć masy ciała po 2 miesiącach ćwiczeń z suplementami. Byłbym bardzo zadowolony gdyby ktoś napisał w jakie suplementy warto się zaopatrzyć na początku, a także jeżeli macie jakieś fajne plany treningowe to także bym się nie obraził gdyby ktoś się nimi [...]

Witam mam taki problem: Od dziecka mam lekką wadę wzroku prawego oka,a gdy nadszedł czas na prawko zacząłem nosić okulary które przepisał mi lekarz +0,5 na prawym oku podobno bardzo mała i wpisał astygmatyzm jak na fotce ale robiąc reszte badań inny lekarz stwierdził że praca w policji czy w wojsku odpada a szkoda bo mógłbym po znajomości sobie w [...]

[...] Sportowej Komisji Stanu Nevada w sprawie punktowania walki przez sędzinę Patricię Morse Jarman, która przyznała Shumenowowi zwycięstwo sześcioma punktami (117-111), podczas gdy większość obserwatorów i ekspertów widziała kilkupunktową wygraną Campillo. - To kolejna parodia w świecie boksu, chcę szczegółowego dochodzenia w związku z tą sędziną. [...]

[...] ostatnie badania potwierdzaja ze jest z nia prawie wszystko okej ) . Pierwsze moje pytanie jak dawkowac 250 e4d / e5d ? Drugie pytanie dotyczy tego ile nolvy kupic na cykl gdyby coś zaczeło sie dziać nie tak jak trzeba mam na myśli gino , tak aby sie zabezpieczyc bo nie wiadomo czy ogarne ją na momencie podczas kuracji ( jeszcze 1 pytanie w tym [...]

[...] mogę biegać. Może za jakiś czas wrzuce tu swoje zdjęcia, jeśli uznam, że warto siebie pokazać w tym stanie. Znacznie bardziej wolę oglądać swoje zdjęcia sprzed 5- 10 lat gdy ważyłam 50-55 kg... Imię: Sally Data urodzenia: 01.11.1986 Kraj: Wyspy Brytyjskie Wzrost: 164 cm Waga początkowa: 63 kg Obwód talii: 68 cm Obwód bioder: 96 cm obwód [...]

[...] temu kumpel doradził mi syrop Megace powiedział że wskoczy z 10 kg no posłuchałem go i faktycznie wypiłem pół butelki po 30 ml codziennie +7kg i wszystko by było pięknie gdy by nie to że faja przestała stawać odrazu to odstawilam i jakas minimalna poprawa jest bo chociaż staje ale szybko się męczy bylem u urologa i zrobiłem hormony [...]

[...] 60kg na ławce, po tym czasie jestem w stanie dorzucić do tego +30kg (co wydaje mi się jest dobrym wynikiem), natomiast na nogi - suwnica 200kg. Martwi mnie fakt, że gdy spalę już cały tłuszcz moja masa zejdzie poniżej 65kg, dlatego chciałbym wrócić do diety na masę. I tu jest moje pytanie do Was, co byście w niej ewentualnie zmienili, [...]

[...] ze inne firmy również już szykują podwyżki Podwyżki sięgają nawet 25% !! Równocześnie chciałem oznajmić, iż macie jeszcze kilka dnia na kupowanie towaru po starych cenach. Ceny będę zmieniał na bieżąco w momencie, gdy na magazynie zabraknie danego towaru. Podwyżki dotyczą tylko produktów białkowych lub węglowodanowo-białkowych. Pozdrawiam

[...] 1gT WIEK: 18 2. WAGA: w Poniedzialek bylo 89 jakos 3. WZROST: okolo 170 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: okolo 66 -talia: okolo 93 zawsze ten sam problem gdy robie mase 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w profilu dokladnie 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie propa 8. [...]

[...] byście mi pomogli w wyborze sumplementów ponieważ jestem pewny co robię i chce je kupić. Chciałbym dostać też odpowiedź jaką diete najlepiej stosować jak dla mnie, poniewaz gdy czytam w internecie diety myślę że najlepiej gdyby ktoś mi w tym pomógł. Ktośkto dobrze sięna tym zna i będzie wiedział co jest dla mnie najlepsze. Chodzi mi o ułożenie [...]

[...] gubię czy nadal tak zostawić.. Wstępnie : Białko 170g Tłuszcze 147g Węgle netto 26g ale np w dni kobiece do 50 netto. Postanowienia jakich chciałabym sie trzymać. 1.Picie wody 2 Dieta według planu 3.Ćwiczenia 5 x w tyg w tym rower, a gdy pogoda bedzie ok to zamiennie z marszem i kijami. Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2021-01-03 15:12:34