gdy

[...] przypadku lekkoatletów (np. biegacze) suplementacja nie ma sensu? Wyczytałem, że BCAA zalecane "przy uprawianiu takich dyscyplin jak biegi, maraton, triathlon, ćwiczenia złożone na ciężarach maksymalnych i submaksymalnych, etc, gdy organizm poddany jest naprawdę dużemu wysiłkowi " , na stronach dla lekkoatletów, biegaczy również zalecają BCAA.

Produkty należy zawsze ważyć przed ich obróbką. Nawet w sytuacji, gdy masz zamiar przygotować większą ilość, np. piersi z kurczaka. W takiej sytuacji po obróbce dzielisz sobie je na mniej więcej równe części, np. na cztery posiłki i tyle. Wiesz ile gramów miałeś przed obróbką i wiesz też o tym, że 1/4 tej masy to wartość jaką zjesz. Możesz [...]

odpowiem na razie krotko opisz wpierw dokladniej pojecie Trneningu regeneracyjnego ulatwi precyzyjna odpowiedz BTW zawsze naumczy sie (wszyscy) precyzyjnie okresal [poszczegolne nazwy, aby uniknac nieporozumien pozdrawiam Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] moze i bedzie wiedzial, i odpowie zgodnie z twoja intencja, ale ktos nie wtajemiczony nie zrozumie; przeczyta dobra odpowiedz, ale zrozumie w zlym kontekscie i powstanie MIT. cos sie ostatnio spieramy o drobnostki, ale to tylko po to aby Forum zyskiwalo (znowu, nic osobistego) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

jesli pierwszy cykl to sugeruje stala ilosc, zwiekszanie serii polecam bardziej zaawansowanym, poza tym gdy w przyszlosci zastosujesz progresje serii to bedziesz mial porownanie odczuc.

[...] trudno starać się o masę przy takim wysiłku fizycznym ale nie dam za wygraną - o nie Czy o wiele wyższy bilans kaloryczny będzie miał na to jakiś wpływ? Czy poprostu ekto to ekto i nic na to nie poradzę? Nie patrz na zadne wzory, kcal zwiekszaj do tego momentu gdy waga bedzie szla do gory, duzo snu wiem cos o tym bo tez jestem ekto

Próbowałem gdy masti dał propozycję i nawet mi wyszło (ale nie nagrałem :-) ). A dzisiaj było beznadziejnie! https://youtu.be/-Cbp7T8mRW4

po co mi 100g? zaczynam cykl z deci z winem, 56 dni, a mam 5,75kg i akurat mi wychodzi 100g dziennie (2 koktajle po 50). zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

[...] zamiaru) pozniej sie tak troche gapili jak to sobie przygotowywalem z rana i tyle jak wzielem juz cala puszke bylo spoko bo oni mysleli ze ja po tym bede jakis mega wielki a gdy zobaczyli ze jest w porzadku to juz wogle przestali o tym gadac ostatnio nawet matula raz mi dala 100 zika na crevolution w zamian ze przysluge a wiec trzeba dobrze [...]

jeżeli lekarka powiedziała , że masz brać nadal to nadal. ewentualnie gdy zajdziesz w ciążę skonsultuj się z znią. druga sprawa: miałaś robione badania hormonalne zaraz po takiej diagnozie? w tej przypadłości czasami ciężko kobiecie zajść w ciążę dostałaś jakieś leki na zespół policystycznych jajników?

Gdy pierwszy raz zrobiłem 3x5 pompek z klaśnięciem to na drugi dzień miałem zakwasy. Już ich się trochę narobiłem i szukam nowych sposobów. Jeżeli chodzi o te linki to nie mam miejsca więc taki sposób odpada. Może pomyśle jeszcze nad pompkami na jednej ręce. A zna ktoś jeszcze inne sposoby pompek?

mi raz na miesiąc zdarza sie troszke upić (ale tylko wtedy gdy jest okazja wiec nie jest to jakas reguła ale okazje są) a tak to czasem w weekend jedno piwko czemu nie?

[...] Są jedynie w kihonie ale tych nie radze używać, dlatego ważna jest garda z dosyć mocno wysuniętą do przodu jedną ręką (nie wiem dizy dlaczego piszesz o lewej ręce wysuniętej gdy jest się w prawej pozycji, bo o ile mi wiadmomo to lewa pozycja = lewa ręka wysunięta i na odwrót) aby móc trzymać przeciwnika na dystans. W walce bez rękawic moim [...]

rozumiem , gdy przeprowadziłem juz 4 cykle na mono to moge smiało wejsc na CP 2 małe puchy na cykl pozniej jedna mała i jedna duza pucha + mono pozniej Xpand jak uwazacie ?

Ja, gdy nie mam pojęcia o pewnych sprawach nie wypowiadam się, a Patryk1991 tak własnie robi. Staz 11 miesiecy, sądzac po profilu nie powinien byc autorytetem, wiec nie bierz sobie za bardz odo serca jego porad.....

[...] kwas mlekowy. Proponuje węgle - nie wcześniej, jak 20 min. po treningu. Opóźniona obolałość to przewlekły stan zapalny tkanki mięśniowej i tkanki łącznej mięśni, który - gdy utrzymuje się długo - może prowadzić do regresji masy, przetrenowania i kontuzji. Tu warto wydłużyć przerwy pomiędzy sesjami i włączyć do wspomagania jakieś suple [...]

Odpocznij kilka, dni na pewno przejdzie. Natomiast, gdy ból minie warto przeanalizować całą sytuację dlaczego ból wystąpił. Problemem często są zbyt słabe pośladki.

[...] naturalny poziom testosteronu, był o tym ostatnio artykuł gdzieś. Tyle, że to działa do 30 35 lat, potem nie wiem, jak to jest ze skutecznością. Czy nie jest tak, że spalisz jakieś kalorie - ile, nie wiem, ale po każdym kardio tempo przemiany materii spada, podczas gdy po wysiłku siłowym leci w górę i masz slapanie jeszcze przez wiele godzin.

Podczas konferencji prasowej przed rewanżowym pojedynkiem z mistrzem WBC wagi średniej, Sergio Gabrielem Martinezem (45-2-2, 24 KO), 29-letni Paul Williams (39-1, 27 KO) zdradził swoje plany na przyszłość. "Punisher" jest przekonany, że w najbliższą sobotę na Boardwalk Hall w Atlantic City wyraźnie pokona argentyńskiego przeciwnika i już [...]

Sądzę że Martinez wygra przez nokaut . Bardzo zaimponował mi w poprzedniej walce... Williams ma genialne warunki fizyczne, ale nic mu to nie pomoże gdy walka przerodzi się w bijatykę.