chudy

Obserwuję dziennik Ojana, dzisiaj oglądnąłem zawody w Strzegomiu i naszła mnie taka myśl, że może sam bym się przygotował do wyjścia na scenę np. w fitness plażowym weteranów 88-O Problemem jest, że do MPJiW zostało 7 tygodni, a ja jestem chudy jak szczapa %-) Gdybym obecnie ważył ze 115 i był nabity mięchem to może bym się zdecydował.

[...] i naszła mnie taka myśl, że może sam bym się przygotował do wyjścia na scenę np. w fitness plażowym weteranów 88-O Problemem jest, że do MPJiW zostało 7 tygodni, a ja jestem chudy jak szczapa %-) Gdybym obecnie ważył ze 115 i był nabity mięchem to może bym się zdecydował.W fitness plażowym można być chudym ale trzeba mieć kaloryfer. Masz jeszcze [...]

Ach jak ładnie widać u Ciebie, że tłuste miecho ma mniej kalorii niż chudy makaron %-) no i bardzo dobrze! __________________ 28.10.2015 - trening 5 1. przysiady 12x15kg/ 12x17,5kg/ 12x17,5kg/ 12x20kg 12x10kg/ 12x10kg/ 12x12,5kg/ 12x12,5kg przeskok jest duży bo dzisiaj ćwiczyłam na krótszej sztandze. Zakładam, że ważyła 10kg ale muszę się [...]

Ale widac ze to co robisz robisz z glowa. Byle tak dalej a bedzie tylko lepiej Zaczynalem z podobnego pulapu albo i jeszcze gorzej bo kiedys nawet wyladowalem w szpitalu bo starsi stwierdzili ze umieram bo az tak chudy bylem Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-01-31 23:44:54

ja zaczynałem od 5x i wzrost 172 nawet matka mi wbijała że jestem chudy, ale 33 w bicu było (czy coś koło tego)

jakby to znajomy z siłki określił, jesteś przecinak chudy, nie zna się, a najwięcej klepie paszczęką w tym wypadku najwięcej się udziela na forum a jak się podoba Powerwolf to słuchaj

ja rzadko chleję, ale jak już chleję to podchodzę ambicjonalnie i wszystkich muszę przechlać, co mi się zawsze udaje, pod warunkiem że nie mieszam a chudy zawsze byłem, jestem i będę, pociesza mnie jedynie fakt, że jest wielu chudszych ode mnie Alu szkoda, że nie chcesz pogańskiego blacku, bo tu wybór jest ogromny Arkona (znasz, bo już tu [...]

dzizys ale ty chudy technike ciezko oceniac na takich ciezarach, aczkolwiek nic zdecydowanie nie razi (na dalsza mete nie bedziesz mogł tak wiosła robic, bo ciezarem w dupe walniesz, jak połsztangą to też na wolnym, z tym ze ciezkie ćwiczenie na początek) w sumie wysłałbym cie na atlasy a tu wolne cieżary..jaki staż?wiek? aczkolwiek raczej niexle [...]

http://www.sfd.pl/Doradzcie-t403095.html#post1 bic pochwal sie swoimi zdjeciami kazdy kiedys zaczynal a ja nadal chudy Anima Liberaaaaaaaaaaaaa!

podniesiony poziom kortizolu = tycie w podbrzuszu a ty jestes gruszka powinnas miec chudy brzuszek

[...] - stąd Twoje wnioski. Inaczej byś mówił, gdybyś jednak był "mądry" i nie brałbyś tych wszystkich supli. Wróciłbyś na forum z pytaniem: "co mam zrobić, bo jestem chory, chudy i zmęczony" Inna sprawa, że zgadzam się w 100% z tym, że białko a tym bardziej węgle w znacznym stopniu można i należy dostarczać w normalnej diecie

kopt - oczywiście 100% racji. ale po roku byłbym zmęczony, chudy i wycieńczony nie po odstawieniu supli, a po odstawieniu żarcia , czyli olaniu zbilansowanej diety. ja po prostu sądzę, że znacznie przeceniamy możliwości suplementów. no bo co się takiego stanie jeśli nie będziemy pić białka na noc, albo przestaniemy pić carbo po treningu lub [...]

Witam, wiem że należy stosować ZMA ok.30-60 minut przed snem na pusty żołądek. A czy mogę przed samym snem po zażyciu ZMA zjesc twaróg chudy lub wypic odzywke białkową czy to w czyms przeszkadza?

[...] zimna to i cycki wydają sie jakies mniejsze. Tak jak mowicie najpierw chyba zapisze sie do lekarza. Nie chce najpierw robic ostrej redukcji, bo potem wyjdzie tak, że bede chudy jak patyk, a cycki zostaną wtedy bedzie wyglądało to jeszcze gorzej. Co do bólu o po operacji to chyba normalne :P, ale słyszałem, że przy ginekomastii zdarza się ból [...]

[...] mi 2cm w łapie doszły z dnia na dzien, braki selenu powodują obniżenie testa, a mało go jest w pożywieniu. I tak chyba jest, za mało naturalnego tescia, dlatego zawsze chudy i mały byłe, tribulusa jeszcze do zestawu chyba dokupie i powinno byc gicior. Ale jak gdzieś metkę dorwę, to zrobię mały cykl 15mg D 4W, ewentualnie te hypedrole, ale [...]

[...] właśnie miałem ale jak wyeliminowałem niektóre to kłopoty się skończyły, a i polecam żeby źródłem białka w danym posiłku był tylko jeden produkt np mięso,a nie mięso i twaróg. Te 10g oliwy wrzuć do któregoś posiłku wcześniejszego,a na noc sam twaróg chudy bo ja kiedyś dodawałem oliwy i rano byłem zalany zresztą na noc odradzam tłuszcz i węgle.

[...] omlet z tuny (tuna z wody, 2białka, 1 żółtko, owsiane), oliwa,szpinak- pycha (miało być na 2 posiłki ale już bym zjeść nie zdążyła więc wzięłam to na raz) IV: twaróg półtłusty i chudy, pół na pół (a jednak twaróg) BTW 134/49/153 1601kcal liczyłam wszystko (nawet warzywa) tłuszcze dodane to 26g Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-29 19:12:48

[...] potrzebuje. Takie liczenie wazenie prowadzi do lekkiej obsesji... 2 tyg temu tez stosowalam sie do bilansu i cwiczac 4 razy w tyg przytylam 2 kg :/ teraz jem piers twarog chudy wegle w postaci ryzu duzo warzyw ale bez obsesji ze na siniadanie musze zjesc bialko wegle i tluszcz... i czuje sie swietnie jem jogurcik z owsianka i nie ejstem jak [...]

[...] dieta (średnie węgle) I: owies, tunak, oliwa II: owies, tunak, oliwa III: serek wiejski IV: odżywka białkowa trening V: schab pieczony, oliwa, zielska na potęgę VI: twaróg chudy ten potreningowo to tak nie bardzo, ale byłam tak głodna że zjadłam co mi dali na obiad wogóle ten potreningowy nie bardzo węgli nie ma, za to jest fat :/ Zmieniony [...]

[...] (ze względu na mój żołądek przerzuciłam się na jasne pieczywo-trudno, teraz przynajmniej jest ok i nie boli), cyc IV: wiejski serek V: owies, łopatka duszona trening V: odżywka białkowa bezpośrednio po treningu, 4 kulki winogron VI: twaróg chudy warzyw całe mnóstwo B 149 T58 W155 kcal 1761 Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-21 22:35:13