chudy

nie chce być kulturystą, ale chciałbym przybrać na masie, bo masakrycznie wygladam.... chudy ; P

To óczucie, gdy stoisz w biedronce przy kasie, a za tobą gość kupuje chudy twaróg i gada z kolegą o przedtreningówkach z Universala %-)

cze chudy

Chudy dzięki:D odbijam :D

chudy czym się zajmujesz?

Lysy to Lysy :D Ten dzik to polaco90 a ten chudy to nie wiem

[...] diety będzie taki: 1. płatki, orzechy, dynia, mleko 2. ryż, kura(lub inne chude mięso), oliwa/olej, warzywa 3 i 4 jw ale z mniejszą ilością węgli/ryzu/amakaronu 5. ser chudy, oliwa/ryby, warzywa Jeżeli będą braki lub niechęć do jedzenia to będę bral białko i carbo Do tego BCAA, AAKG, kreatyna, witaminy i tran. Zmniejsze ilości chleba [...]

[...] jabłko 150g kcal 326 b 25 t 3 w 59 ryba sola/tilapia 120g oliwa 10g otreby owsiane 30g b 35 t13 w 13,5 296 kcal ryba lub indyk 100-120g oliwa 10g b18 t 10 w0 176kcal twarog chudy na noc 19b 4 ww 100kcal do kazdego posilku duzo warzyw, glownie zielonych b130 t 51 w 155 1536 kcal Dieta powinna byc alkalizujaca, bede starala sie ostroznie dodawac [...]

[...] 130g 6. daj wcześniej go dorsz,mintaj, morszczuk itp Makaron durum 100g Brokuły 100g olej lniany Razem b 50, t 14, ww 78, kcal 645 7. ok. 22 przed snem Ser twarogowy chudy 200g Oliwa Pomidor 100g Razem b 41, t 10, ww 9 kcal 295 białka masz za dużo w tej diecie 2,2g w zupelności wystarczy tłuszczy 1,4g reszta ww i zapotrzebowanie wydaje [...]

jak nie cwiczylem i wazylem 45kg to ciagle sie darli ze chudy jestem ze nic nie jem. teraz "ty wieprzu" "przestan brac te chooyostwa bo ci kore mozgowa wypali" itp itd

chudy a u mnie myslisz ze nie chodza ? maja swoje rewiry nie raz sie na******lali jak ktos chodzil tam gdzie nie trzeba i na******laja denatyx czy cos takiego bo denaturat za drogi

chudy, takie czasy ze trzeba sie samemu ustawić na starość bo nie ma co liczyc na panstwo, dlatego codziennie widzisz nie starość i biede tylko mobilizacje zeby samemu stworzyć piękną przyszłość

siema chudy

chudy - bierz ją jest twoja oraz myśle ze nie chciałbym żeby mi na twarzy usiadła jasna dupa jestem ostatni Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-15 17:31:04

[...] serwatkowe80% jedna miarka -maślanka 0,5% 100 ml -> mleko -platki owsiane 70g -> musli -owoc warzywo -magnez -tran trening pilka kolacja 21:00-22:00 -twaróg chudy 100g -> makrela - chleb //->moze lepiej bez - ryz - mleko - łyzeczka bialka serwatokwego 80% -pomidor -szcypiorek cebula -herbata raczej wszytko mogl [...]

ŚNIADANIE Posiłek Gramatura B WW Tł Kcal 1Mleko 0,5 szklanka 8 12 1 90 2Twaróg chudy 90 g 18 3 0 93 3Oliwka z oliwek 20 g 0 0 20 180 4Razowy 50 g 2 22 0 102 5Płatki owsiane 45 g 6 30 3 174 RAZEM 34 67 24 639 II ŚNIADANIE Posiłek Gramatura B WW Tł Kcal 1 Piers 200 g 22 0 1 100 2 Razowy 100 g 4 44 0 204 [...]

spoko sprawa. Do projektu masa mnie nei wybrano bo jestem za gruby, do projektu redu, bo jestem za chudy. gratuluję wybranym. Gobi, zrobię konto na Danubii i nie dam ci grac };-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-05 13:38:08

spoko sprawa. Do projektu masa mnie nei wybrano bo jestem za gruby, do projektu redu, bo jestem za chudy. czyli uważasz ze miejsce masz mieć odgórnie i tylko Twoja sylwetka ma pasować do celu? zejdź na ziemie chłopaku Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-04-05 14:01:36

spoko sprawa. Do projektu masa mnie nei wybrano bo jestem za gruby, do projektu redu, bo jestem za chudy. czyli uważasz ze miejsce masz mieć odgórnie i tylko Twoja sylwetka ma pasować do celu? zejdź na ziemie chłopaku Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-04-05 13:40:38 a czy gdzieś tak napisałem? Nie, więc nie wiem po co dorabianie drugiej [...]

taki zwykly chudy sprzedawany w kostkach! biore go rozdrabniam widelcem dodaje jogo mieszam i mam pycha drugie snadanko czasmi dodaje tam jeszcze orzechu...