chudy

dokładnie tak.. Strzelaj. :-) . Od ilu osób ja w życiu usłyszałem że w łeb dostane jak będę mówił że jestem chudy to ło moja matko bosko :D

Dla mnie babcie są najlepsze, albo jesteś za chudy albo za gruby.

Ale ja bylem raczej zawsze typkiem ze chudy ale zyl zero. Nawet na przedramionach nie mialem, gdzie znajomi z bfem 20%+ mieli jakies tam zyly na przedramionach. A teraz ida od nadgartkow do klatki az %-)

Ja teraz mam zamiar juz nigdy nie wychodzic poza 12%bf-a wedlug klipera czyli okolo 14-15% realnych. Chudy jestem to jestem ale w zyciu sie lepiej nie czulem.

siema chudy panie W. :-)

Lepszym spoko. Ale nie p****** że jest es chudy%-)

ja mam kompletnie :D mały,chudy, brzydki i wk***iajacy :-)

O tak, dla babci to zawsze człowiek za gruby albo za chudy :-) Nie no, ja sobie brody nie zapuszczę więc trzeba dbać o brak drugiego podbródka %-) Masz łatwiej :-D

to ja chudy i żył sporo, w miare ze stażem treningowym żyły się pojawiały coraz wiecej i wiecej, wiem że będzie ich jeszcze wiecej. Mimo że nawet na masie sa

To jak u nas nie ma nikogo dobrze wycwiczonego bo to wioska jest, a przychodzi taki chudy szczyl i 45kg hatle na skosie rzuca. A kazdy galy bo wiekszosc chlopow to tyle na sztandze bierze. I sie pytaja co biore bo wygladam jak z obozu a takie ciezary. Jeszcze martwy pamietam 170kg na raz kiedys poszlo.

a ja chudy i zalany

To ja grzeczny jestem Twarożek chudy zmieszany z cebulka dymka i rzadkoewka . Chleb wieloziarnisty pomidorek i oliwa . Dziś mam 300 ww do zjedzenia . Humor od samego rana Hahah A teraz sobie leżę , bo dziś mam wolne w robocie i jest elegancko /SFD/2018/8/20/b5d399128635422e902a9ac7526c1137.jpg

Ja zaraz podjazd pod kolacje robię , chleb wieloziarnisty i twarożek chudy , zielona cebulka, rzodkiewka , J naturalny . Już odliczam czas , a tu jeszcze 30 min . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-11-12 20:58:35

Kardio pora zacząć, bo jak tak będę czekał do otwarcia siłowni, to waga będzie trzycyfrowa. |-) Co to za chłop co 100 kg nie waży % Chudy, ale byk. :-D

ok 8.00-9.00 pije herbatkę Blad ,liczy sie solidne sniadanie np. ser chudy z dodatkiem migdalow i kefir z platami owsianymi i dodtego owoc 9.30-10.00 1 owoc na czczo w zasadzie codziennie inny dla wzbogacenia diety cos ty kazdy posilek musi zawierac bialko,zdrowy tluszcz i nisko ig weglowodany 12.00-13.30 płatki z jogurtem naturalnym abo [...]

[...] 200 ml - Brzoskwinia 100 gr - rodzynki suszone 20gr - orzechy włoskie 20gr - Jajko kurze całe 50gr B/T/W/Kcal 26/23/83/512 II. - tuńczyk w sosie własnym 50gr - ser biały chudy 70gr - Jajko kurze całe 50gr B/T/W/Kcal 30/6/3/190 III. - Ryż biały 100gr - Mięso z piersi indyka b/skóry 150gr - marchew 200gr (na parze) - oliwa z oliwek 10gr [...]

[...] 100 gr - rodzynki suszone 20gr - orzechy włoskie 20gr - Jajko kurze całe 50gr B/T/W/Kcal 26/23/83/512 II. - tuńczyk w sosie własnym 50gr // ZA MALO - ser biały chudy 70gr // WEGLI W TYM POSILKU - Jajko kurze całe 50gr // DLACZEGO?? B/T/W/Kcal 30/6/3/190 III. - Ryż biały 100gr // A TUTAJ [...]

[...] pszenicy z czarną fasolą i opiekana ryba lub pierś kury z grilla. Inne przykłady pokarmów o niskim indeksie glikemicznym to chude mleko, różne rodzaje fasoli, ziemniaki oraz chudy jogurt owocowy. Wybierzmy węglowodany, dodajmy białka i rozsądnie troszeczkę tłuszczu. To nie pora na pizzę z kiełbasą, ale trzeba zjeść coś więcej niż suchą sałatę i [...]

te podzialy sa bzdurne jeden jest gruby jeden chudy i tyle. ja tam nie patrze na endo ekto czy tam mezo bo sam nie pasuje do zadnej z tych grup - mam krotkie konczyny, chudy nie jestem, gruby tez nie chociaz mam tendencje do otluszczania sie na brzuchu i dupie (jak to u facetow bywa) jak dla mnie jestem w sam raz. wg mnie genetyka do wszystko, [...]

moglby ktos napisac kim jestem bo nie ogarniam sprawy: jestem raczej ekto bo chudy nadgarstek, waze tylko 69 kg przy 180 cm wsrostu, a mam tluszcz na brzuchu ... kiedys wazylem wiecej nawet, 78/178 a teraz jestem taki chudy ;/... i nie wiem kim jestem Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-06-21 21:05:01 Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-06-21 [...]