chudy

[...] ( 10g ) T : 10g # 88kcal/po treningu unikaj tłuszcy daj przed treningiem *warzywa /ok B 25,2g WW 36,5g T 11,7g 378kcal POSIŁEK PRZED SNEM ( ok. 22.00 ) : *twaróg chudy 150g B : 30g WW : 5,3g T: 0,8g # 148kcal/ok *jogurt naturalny 100ml B : 4,3g WW : 6,2g T : 2g # 60kcal/ok B 34,3g WW 11,5g T 2,8g 208kcal W SUMIE : B = 190,1g ~ [...]

ale chudy jest w bluzie nawet nie widac ze cwiczy Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-10 14:16:51

jakis chudy swiezak

jakiś taki chudy ten Adamek jak na kogoś kto jedzie na koksie szczerze mówiąc to żadna nowość, tyle że imo niepotrzebnie wyciągnięte na wierzch ;)

"jakiś taki chudy ten Adamek jak na kogoś kto jedzie na koksie " Wejdź w link, który podałem. Dużo osób ma zły obraz środków dopingujących. Koks to nie tylko masa! Doping stosuje się w każdej dziedzinie sportów! Pewnie zaraz ktoś napisze: Ciekawe czy w szachach też? Nawet w szachach stosuje się nielegalne środki zwiększające [...]

jakiś taki chudy ten Adamek jak na kogoś kto jedzie na koksie Tylko ktos zupelnie nie znajacy sie w temacie moze cos takiego napisac....Ludzie mysla ze jak ktos koksuje to od razu musi wygladac jak spasiona locha z silownii, doping to nie tylko meta i omka...

pojepalo cie,teraz zem na spadkach poteznych tak chudy nie bylem od roku%-)

170cm xD Gruby nie jestem ale jakoś chudy bardzo też nie %-)

[...] ryż buraczki TRENING po treningu carbo 10 min później 40g wpc 14:30 220-250g cyc 100g ryż jakaś surówka 17:30 makrela wędzona razowiec 20:00 6 jaj razowiec 22:30 250g twaróg chudy ale codziennie to inaczej wygląda, dużo od czasu zależy... jedyne stałe posiłki u mnie to twaróg przed snem i ryż z kurą po treningu a reszta to już różnie... za 3 [...]

co ty ******lisz zakompleksiony pajacu probujesz usprawiedliwic swoja nieudolnosc Vin Diesel tez kiedys byl chudy (zaczal trenowac od 15 roku zycia) Chuck Norris tez - ale to glupi przyklad bo Chuck Norris moze wszystko. Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-09-27 19:31:55

[...] czasem nie jest łatwie do określenia w wieku, w którym człowiek w szybkim tempie rośnie i dużo energioi na to idzie, mój ojciec ma średnie kości, więc jak miał 17lat i był chudy w ****u totalnie to wyglądął na takiego ekto, teraz ma 46 lati od dwudziestego któregoś roku życia jest dość masywny, ma troche brzucha ale nie widać dużo, nic nie [...]

No Chudy jest dobrą opcją nawet bardzo dobrą zwłaszcza, że mam w miarę blisko :-) Jedyny minus to, że trzeba na zapisy polować. Na szczęście jak patrzałem w kalendarz biegów górskich to jest tego od cholery a to pewnie i tak nie wszystkie. Jak się zdecyduję to będzie z czego wybierać :-)

****a domis a pamietam jaki chudy byles jeszcze dwa lata temu

Prawda, trewal całkiem smaczny, ale ch**a zbyt chudy. Pstrag wędzony daje radę

[...] z tego mini serniczek z patelni. Po obróbce cieplnej wytrzyma na bank :-) Przepis na pyszny sernik, 356kcal, 70g białka, 5g węgli i 8g tłuszczy! Składniki: - twaróg chudy, 250g - 1 całe jajko - aromat waniliowy, 0,5ml - słodzik (ja dałem ekwiwalent 8 łyżeczek cukru) - woda Co potrzebne: - mikser - naczynie żaroodporne - piekarnik - łyżka [...]

co do posiłkow i co proponuje zmienc 1) twaróg chudy okolo 100g, ogorek, pomidor np waniliowy odpada, zołty z umiarem do jogurtu moze musli lub otreby? 2) w sumie ok mieso i warzywa raczej mniej marchewki gotowanej 3)w sumie ok unikaj sosow tlustych kontroluj ilosc-znaczy umiar Mozna tez zrobic z tego 5 mniejszych posilkow i zachowac w miare [...]

na pewno podbije do Ciebie taki chudy, wysoki, łysy ktoś, to będe ja

Troche chudy tylko ten tester ale ogolnie moze byc

[...] np. maxivit, cena 30-40zl/3 miesiace 9.Jaką odżywkę białkową polecacie przed snem? Czy lepiej zjeść tuńczyka. Nie znam się na tym kompletnie /Najtaniej wychodzi ser bialy chudy 10.Mam zamiar używać kalkulatora darkthorna lecz nie wiem jakie dane mam tam wpisać bo jak podam potrzebne dane to wychodzi mi normalne zapotrzebowanie a przecież [...]

dzieki Charon za pomoc... Twoje rady na pewno pomoga Jako zrodlo bialka polecasz ser chudy a ja chyba wole go jesc na sniadanie. Wiem ze jest tani lecz cena akurat jest malo wazna na tunczyka czy tez na odzywki mnie stac ale nei wiem jakie sa dobre... Ok jakby cos to bede dalej Cie meczyl pytaniami a takze jezeli bede mial efekty to zrobie [...]