chudy

Mój od zawsze był bardzo chudy i nawet jak dużo je to nie tyje, ostatnio się cieszył bo przytył 2kg jak zaczął więcej na rowerze jeździć. Wiem że to może brzmieć strasznie w takim gronie ale żaden z moich facetow 70kg nie przekraczał, boje się dużych mężczyn bo nie poznałaś dużych ;-) duży taki sam jak mały tylko przynajmniej cię obroni ;-)

ja nie ogarniam mózgiem co ze swoim ciałem robi christian bale. 24h musi podporządkowywać jednej roli i tak już to ciągnie latami - raz chudy, raz wielki.

ja dzis jadlem z masłem orzchowym 3x ;d tak sie podjarałem ;d dobre jest ale trzeba znaleźć smaczny twaróg. Bo np taki chudy pilos z lidla który smakuje jak kupa(dosłownie wyczuwam w nim związki kału) to tak srednio. ;d

Najlepiej to smakuje tlusty, potrojnie mielony ale ja osobiscie kupuje chudy bo tluszczu za duzo nie lubie

Jak wspomniałam - oszczędny w wydatkowaniu energii jest :/ No i prawie emeryt bo już 40 na karku, 120kg wagi i tylko chodzi koło mojego sprzętu do ćwiczeń omijając szerokim łukiem - ale chudy by chciał być %-) nie mam koncepcji na motywowanie...

spoko czesc. a ty ko mu bartus ta mete pchasz? krajowy czy rudy chudy s****ysyn? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-22 01:53:43

no co ty co tam moze byc ?chudy jestes to duza dawka cukru dala ci tzw.sugar rush%

[...] na razie) RAZEM: B 25,00g / T 2,00g / W 92,00g / 490kcal banan bezposrednio po treningu potem po ok.20-30min posilek KOLACJA < 21:00 > { Posiłek VI } Ser twarogowy chudy 100g ( B 20,00 / T 1,00 / W 4,00 / 99kcal ) <- mam szczerą nadzieje gdzieś go dostać, bo nie mam zielonego pojęcia czym zastąpić Oliwa z oliwek 15g ( B 0,00 / T [...]

Czy serek twarogowy chudy będzie dobrym posiłkiem po treningowym ? Mieszam zawsze jedną kostkę - 250g z pół szkl. mleka i dwoma łyżeczkami cukru.

Jeżeli chodzi o twaróg to zależy ja np jem chudy

1. Hi Anabol Protein 30g , mleko, oliwa 10g, owsiane 100 g 2. Ryż 70g , 2 jajka, oliwa 10g 3. Pierś z kurczaka 100g , ryż 100 g 4. po treningu mleko, gainer 70g 5. Pierś z kurczaka 100g, ryż 100g, oliwa 10g 6. Twaróg chudy 100g, mleko, oliwa 10g do tego warzywa w różnej postaci. pierś czasem wymieniam z wieprzowina

[...] 5 przed tren.makaron, ryż owoce,kasza + warzywka , banan grysik + gainer? 6 po tren. jaja . ser, kurczak (piers) ryż,kasza + białko ? takie cuda bym jadł :p około 136 g białka w sumie nie wime jakie suple do tego? jestm wysoki i chudy :p więc porcje hmmm co najmniej duże :p tylko właśnie nie wiem czy białko i gainer czy jakis suple na mase

twaróg półtłusty np z makaronem można jeść przy diecie na mase, mam szybka przemiane materii ( chudy i wysoki)

ok dzięki nie no też chudy robię. Fajne te świnki, ja mam tylko kota z takim futrem :-)

[...] jajko na miękko, dwie kromki pieczywa graham + masełko + żółty serek, pomidor Warzywa dawaj wszędziez z wyjątkiem posiłków okołotreningowych. Ten posiłek ma być obfity 2. chudy twaróg z rzodkiewką i zielonym ogórkiem Twaróg jeśli dajesz to półtłusty - jest mniej przetworzony. Twaróg jest najlepszy na noc, wolno się wchłania. Są lepsze źródła [...]

Masła w ogóle nigdy nie jem - bo nie znoszę jego smaku, od dziecka tak mam :) Mleko zmienię na 2%, bo faktycznie to 0% to taka "biała woda" bez smaku. Wrzucę może taki tłuszcz: oliwa z oliwek do sałaty, ser typu feta (wcale nie taki chudy), mozzarella.

chudy bezkregowiec bezmozgowiec - pasuje do Huberta jak ulał IMO

Ja mam kompleksy z tłuszczem, bo byłem gruby jak byłem mały. Ale zawsze jak myślę, że mam za dużo tłuszczu, staję w dużej odległości od lustra i wtedy widać jaki jestem chudy xD

Hmmm... W lodówce tylko mleko (do białka), chudy twaróg i placki z jajka i bananów. Zjem to wszystko %-)

Hmmm... W lodówce tylko mleko (do białka), chudy twaróg i placki z jajka i bananów. Zjem to wszystko %-) Lodówkę też }:-(