Siema !! Mam 20 lat i chciałbym kupic jakas odżywke lub suplement na mase.Poniewaz jestem chudy. mam 20 lat 176cm wzrostu waga 63 kg Moze sa jakeis spisy odzywek i supli na MASE Prosze o pomoc
Witam Mam 14 lat,ważę 61kg i mam 180cm wzrostu,od pewnego czasu ćwiczę na siłowni,i zauważyłem,że jestem bardzo chudy od pasa w górę,a mam dość dużo masy w udach Co zrobić by masa rozkładała mi się równomiernie ? Dołożyć kalori ?
Siema mam pytanie.Jestem mega chudy i chce wkońcu coś przypakować.Więc postanowiłem stosować dietę na masę mięśniową.I teraz nie wiem czy ćwiczenia podczas tej diety mają sens? klata bicek tricek brzuch plecy itd.
Siemka mam do was pytanie waze 80 kg mam wzrost 184 i uwazam ze jestem za chudy co o tym wy myslicie niektorzy przy takiej wadze jak ja i wzroscie sa bardziej zbudowani za czym to stoi
Witam mam 190 cm wzrostu i waze 76 kg i chciałbym zaczac chodzic na siłke z reguły jestem dosc chudy i obawiam sie ze jak zaczne cwiczy to będą tylko same miesnie a masy nic prosze o odpowiedz z góry dzięki.
Witam..kto mi da diete na mase na sam poczatekk...bo chce zaczac cwiczyc ale jetem za chudy i musze przytuc...mam 71kg do 191cm to kto mi taka diete ...piszcie pozdrawiam i dzieki :]
Czesc , mam 18 lat 184cm wzrostu i 61kg ( wiem ze chudy ) , i Chcialbym to zmienic , mam zamiar zakupic atlas i moze jakies odzywki nieznam sie na tym zabradzo wiec jesli Ktos mogl mi cos poradzic bylbym bardzo wdzieczny :)
Witam potrzebuje dobrego planu treningowego dla 15 latka. Wazne tylko 58 kilo przy 175 cm wzrostu takze jestem chudy. Chce poprawic siłę i nabrac troche wagi. Pomożecie? Do dyspozycji; drązek + hantle 2x 10kg
mam 35 lat ważę zaledwie 60 kilo co mam zrobić mam słaby apetyt może pomożecie już nie wiem co mam robić i nie ma takiej osoby co mi pomoże przez to mam nerwicę jestem strasznie chudy nie mam żadnej porady od nikogo
czy przy chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy lub nadkwasocie ser biały jest wskazany? Ja często jem ser biały chudy z chlebem razowym posmarowanym dżemem i wtedy odczuwam nadmiar kwasów w żołądku.
moj chlopak jest strasznie chudy jakie cwiczenia moze wykonywac w domu zeby przytyc oczywiscie spozywa suplementy jak shake proteinowe co jeszcze jest dobre zeby szybko przytyc?? m mm m mm m mm m mm m m mm mm m mm m
Chłopak wcale nie chce jeść mięsa i wędlin.jest bardzo chudy potrafi jeść obiad ponad godzine .Co robić? Jadłby tylko tosty i frytki,i to też w bardzo małych ilościach.Bardzo często się awanturuje przy jedzeniu
Witam. Niedlugo zaczynam cykl nitrobolonu.Jestem strasznie chudy.Macie moze jakies propozycje co wziasc do nitrobolonu zeby naprac jak najwiecej na masie ?
Tak jak w temacie. Co będzie lepsze na lipo : Thermal Pro czy Yohimbine ??? Ogólnie jestem w miare chudy, tyle że mam otłuszczony dolny brzuch i klate a tak jest ok...
SIEMANKO ZACZYNAM CYKL I WACHAM SIE NAD WZIECIEM OMKI .Wiem ze OMka zalewa i to sama woda ale mam 186cm wzrostu i wage 74 kg i chcialbym nabrac kg na rozruch bo naprawde jestem chudy co sadzicie czy to dobry pomysl?
witam mam taki mały problem :( mam 17 lat 182 i ważę 73 kg czy to jest dobra waga czy nie ?? dużo biegam i wiecie jestem chudy ale za to nogi mam nie proporcjonalne do reszty czy to się wyrówna ??
