chudy

Na tej fotce Rickson jest strasznie chudy;-) nurek

Chudy tym gożej dla pakerów że taki zdechlak ich leje i niech ktoś powie że człowiek się liczy, człowiek to jedno a styl to 80% sukcesu Rickson

Dzieki za szybka odpowiedz.Bede tego unikal.To co radzicie tuz przed pojsciem do łożka.(jakis chudy serek , jogurcik) sinus

176 i 71kg ,a tak jak pisalem 10% BF ( BF = Body Fart ) Jak niżej zejde to już nie będzie to dla organizmu dobre ... Tylko mnie to wkruza bo na treningach wiekszosc takich chudych jest i jak sie patrzy walki np MT czy KB to kazdy taki chudy...

Gratuluję. Przybij piątkę! Dobry gen do kulturystyki masz Trochę wysoki, ale przynajmniej nie chudy. I po angielsku trochę umiesz to możesz amerykańskie odżywki kupować Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-10-04 14:04:26

oki chłopaki ale się niezgadzam, nie widzieliście mnie jak zaczynałem.bylem tak chudy że wstyd.Moze i nie narobiłem masy wiele, bo przez 2 lata 8 kg to nie rewelka,ale wyglad sie bardzo zmienił.Ja jestem zadowolony, a z czasem wszystko będzie rosło.Mi sie nigdzie nie spieszy. Pozdrawiam

Razem: 605 kcal V posiłek ok. 20.00 Twaróg chudy 200g  Łosoś wędzony/makrela wędzona 50g Sok wielowarzywny 250g Białko: 49g, Węglowodany: 18g, Tłuszcze: 13g Razem: 388 kcal Przed snem Odżywka białkowa 25 g scitec kazeina Białko: 20g, Węglowodany: 2g, Tłuszcze: 0g Razem: 90 kcal Razem: 320g białka(ok.100g z odżywek), 420-500g węglowodanów, 95g [...]

chudy, miej jaja i napisz, ze dla ciebie................... co sie mamy boisz czy tego, ze nie masz 18 lat?

Nie wiem jaki jest twoj cel. Ale skoro jestes chudy to masuj a diete poza robota mozesz trzymac. Juz nie wymyslaj.

Poważnie Kebul..obliczylam sobie w innym kalkulatorze..i wyszlo to samo88-O Ty jesteś po prostu długi i chudy|-) Dziękuję za pomiary:-)

wiadomo_kt on juz nie będzie osobą szczupła . On będzie po prostu chudy ... Kaloryfer wyjdzie z żeberek :) Ja mam 171cm i 61kg wagi i raczej zamiast iść w dół z wagą staram się nabrac lekko masy

[...] rzeczy jak: "Masło roślinne" na masło. Nie istnieje coś takiego jak "masło roślinne", co najwyżej jest margaryna, która jest totalnym syfem. Mleko 2% śmiało na 3,2% Twaróg chudy śmiało na półtłusty lub tłusty "Woda polaris cytryna" - syf, wywal. Nalej sobie z kranu zwykłej wody do szklanki i wciśnij świeżą cytrynę. Dałbym w posiłkach po [...]

[...] to masz chudą łapke ( bynajmiej ja to tak pojmuje ). Więc : Łapki nie powiekszysz bickiem ( no może troche ) tylko tricepsem. Jak "Rozbudujesz" triceps automatycznie wita zrobi się masywniejsza i wogóle wieksza. Pozatym nie napisałeś ile ważysz itp. Może jestes za chudy, a może masz rzeźbe ?! Pozdrawiam i mam nadzieje ze zakumałem

Jak na razie to się źle odżywiasz, prędzej siły nie będziesz miał na treningi, jak jesteś chudy to nie ma z czego chudnąć, mięśni nie popalisz przecież. Jako sportowiec powinieneś się zdrowo odżywiać a nie jakiś baton, czy dwie bułki z jogurtem co to za posiłek. W twoim przypadku się rozwijasz i chcąc czy nie będziesz zwiększał wagę.

Bez treningu siłowego będziesz wyglądał jak typowy facet po 40-50. Chudy z obwodem w pasie powyżej 100-110cm. Chcesz zmienić sylwetkę to weź się za ciężkie treningi.

jest tam okolo jak sie nie myle 12 g bialka , reszta to wegle i to niskiej jakosci- o krotkich lancuchach. ogolnie dolina, chyba ze jestes chudy na maksa to wtedy w ddesperacji mozesz brac. ogolnie odradzam. otluscisz sie strasznie

Przy bardzo szybkiej przemianie materii (ja mam) serwatka nie jest az tak szkodliwa. Jak ktos jest chudy jak szczapa , a przez skore widac kosci tylko to troche tluszczu rozlozonego rownomiernie na ciele nie szkodzi. Wyglada sie po prostu bardziej normalnie. Cwiczenia dodaja jeszcze miesnie do tego. Nie pisze tego bo jestem fanem serwatki. Jest [...]

61kg / 182cm dość chudy ?? ja waże 78 przy 182cm to co ja jestem ?

Twarog chudy + oliwa z oliwek

[...] żytni pełnoziarnisty 150g -Makrela wędzona 100g 41GB 81GB 25GT IV Posiłek: -Ryz brazowy 80g -Piers z kurczaka 100g 27GB 62GW 3GT V Posiłek: -Carbo 60g 58GW VI Posilek: -Chleb pelnoziarnisty 100g -Tunczyk w wodzie 120g 32GB 54GW 2GT VII Posiłek: -Twarog chudy 100g -Oliwa z oliwek 10ml 20GB 4GW 10GT Białka: 177g Węglowodany: 374g Tłuszcze: 160g