pare nowych fotek

Tanaka, sorry, ale jak na 2 lata, to ani rzeźba ani masa nie za dobra..
może za bardzo boisz się nie otłuścić/być za dużym i masz skopaną dietkę..?
sorki, ale w 2 lata to ABGymniciem więcej zrobisz

oki chłopaki ale się niezgadzam, nie widzieliście mnie jak zaczynałem.bylem tak chudy że wstyd.Moze i nie narobiłem masy wiele, bo przez 2 lata 8 kg to nie rewelka,ale wyglad sie bardzo zmienił.Ja jestem zadowolony, a z czasem wszystko będzie rosło.Mi sie nigdzie nie spieszy. Pozdrawiam

Jestem tego samego zdania ... mi tez sie nigdzie nie spieszy, a nie jak wiekszosc idzie na latwizne przez anaboliki, ciezka praca -> efekety = satysfakcja.

Jarzyna=>Przesada, jak ktoś chce przez dwa lata przybrać więcej niż 8 kilo suchego mięśnia, to nie musi od razu sięgać po androgeny.

Tanaka=>Ja uważam, że jest ok. Masy tam ni ma, ale skoro ćwiczysz systematycznie, to i tak masz z tego same plusy-kondycja, zdrowie, te 8 kilo i pewnie trochę siły. Nie każdy kto ćwiczy musi od razu stawiać sobie za cel zostanie czołgiem w butach(czyli mój cel ). Każdy ćwiczy dla siebie, więc jeśli Tobie to pasuje to wszystko w porządku.
Widać, że nie masz stresów ze swoją osobą bo dałeś zdjęcia z twarzą i za to należy się SOG.

Jeśli jesteś konsekwętny w tym co sobie założyłeś to już jest dobrze.

Zmieniony przez - Hugo_82 w dniu 2004-03-28 12:44:28

Chciałem jeszcze powiedzieć, że moze dla niektórych moje efekty sa marne, ale ci co mnie znaja widza dużą różnice.Nawet ostatnio kumpel który nie widział mnie 1,5 roku powiedział,że widac że niezle ćwiczę. I takie słowa mnie mobilizują.A zresztą jaka by była frajda gdyby kazdy po roku czy dwóch latach wyglądał jak Arnold czyRonnie. Dla mnie kazdy kg na sztandze czy na masie, cieszy mnie tak jak 5 letnie dziecko prezent :) pozdrawiam czołgistę :)

...............

Nie bój się robić masy - to że zaczniesz ćwiczyć typowo masowo nie oznacza że będziesz wyglądał jak te wszystkie miśki. Po wakacjach proponuję ci zacząć ćwiczyć typowo na masę, a później wyrzeźbić to co masz - masz moje słowo że efekty będą bardzo dobre. Jeśli będziesz trzymał się wszystkich wytycznych dobrej diety to nie przyjdzie ci dużo tłuszczu. Rozważ to

Sluchaj nie przejmuj sie. Ja zaczalem cwiczyc jakies 5 lat temu i nie jestem wielki, nawet nie jestem duzy. A dlatego, ze nigdy nic nie bralem, cwiczylem po prostu dla sportu, dla zdrowia, lepszego samopoczucia. Mialem przerwy, glownie ze wzgledu na szkole, a silownia byla daleko. Ale cwiczylem zawsze dla siebie, jestem sprawny fizycznie, sprawniejszy niz moi napakowani kumple. Nie czuje sie zle, ze jestem jaki jestem, mimo ze juz 5 lat temu po raz pierwszy odwiedzilem silownie. Krytyka w Twoim, moim i innych przypadku jest uzasadniona tylko dlatego, ze nastaly takie czasy, ze nie idzie sie na silownie dla sportu, tylko po to, by sie (za przeproszeniem) jak najszybciej "do***ac", zwlaszcza ze ciezkie, niebezpieczne mamy teraz czasy, czasy dresiarzy przepychajacych sie w dyskotekach itd. Dlatego nie bierz sobie do serca za bardzo krytyki, bowiem niestety, czy chcemy czy nie, bardzo wplywa na nas otocznie, w dobie Pudzianowskiego, kazdy Ci powie, ze jak po pol roku nie jestes byk, to znaczy, ze*****owo cwiczyles, a domyslam sie, ze cwiczyles bardzo intensywnie, wiem po sobie, i nie musze nic brac, bo to mnie nie wartosciuje, liczy sie to co osiagnales sam, a nie ile kg odzywek w siebie wlales. Pozdrawiam i powodzenia.

Ja robię około 3 kilogramów rocznie.W tej chwili nawet mniej.Tłuszczu nie posiadam.
Moja laska twierdzi ze wygladasz pozytywnie,wiec jeśli jeszcze Tobie się podoba to o to tu własnie chpodzi.O przyjemność i satysfakcję.
Jednak jak chcesz to podaj mi na maila swój trening-chętnie go przejze i popatrzymy czy jest oki
Jak Ty podnosisz te 16 w martwym??Aż boję się pomyślec hihi
Pozdro.

Eyden wporzo z ciebie koles, pozdrawiam a 160 kg max wziąłem choć teraz ledwo 150 by poszło,ale wtdey ciągi ćwiczyłem 3 razy w tyg. teraz raz w tygodniu. Ale ciągi zawsze mialem dobre, mam silne plecy pomimo tego że nie są za wielkie :) pozdrawiam wszystkich