Tanaka

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

815

przeczytanych postów

6280

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zadna

Uprawiane sporty snowboard i sporty silowe

Ostatnia aktywność 25.05.2010 (14:05)

Data rejestracji 20.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pasuje się lekko odtłuścić... witam wszystkim.prosiłbym bardzo o jakieś wskazówki co do produktów spożywczych,które pomagają w zrzucaniu paru kg.chodzi mi o to,żeby np na sniadanie zamiast kanapek jeśc jakąs sałatke albo płatki - tylko nie mamm pojecia jak taka dieta	4	2005-12-13 20:57
Galeria Zdjęć	Pare nowych fotek. <br><br>w te wakację byłem w usa i przytyłem 15 kg co pomogło trochę w robieniu masy.pozdrawiam :)	17	2005-01-26 13:03
Galeria Zdjęć	Wakacje 2004 w USA <br><br>witam,w tym roku byłem 5 miesięcy w pracy w usa w stanie delaware, jakieś 300km od nowego yorku.było extra.wrzuce pare fotek :)	70	2004-11-15 14:43
Galeria Zdjęć	pare nowych fotek <br><br>mówie z góry nie ćwicze dla masy, tylko dla dobrej rzeżby i definicji. pozdrawiam	35	2004-03-24 11:38
Galeria Zdjęć	jakies robienie w wała http://www.allegro.pl/show_item.php?item=22713121 zdjęcia ego giscia juz kiedys tu były.cichy wiem ze nie ten dział,ale chyba ten koles powinien o tym wiedziec.chba ze wie,ale michaila tez tak w wała zrobili.pozdrawia tanaka	15	2004-03-23 18:10
Galeria Zdjęć	TANAKA pierwsza odsłona :D <br><br>wiem, że kiepska kopia ale lepsze to niż nic. pozdrawiam i wesołych świąt :d tanaka	113	2003-04-20 17:48
Odżywki i suplementy	PYTANKO witam po jakim czasie powinny wystapić efekty po kreatynie, bo ja jestem juz 2 tyg po rozpoczęciu cyklu i został mi jeszcze tydzień a w wyglądzie nie widze za wiele zmian moze troche na sile. - nie sądz mnie jesli mnie nie znasz- tupac amaru	4	2003-11-16 15:42
NUTRIFARM&OLIMP	Jak dawkowac?? jak dawkować hmb z olimpu 200 kapsów?? - nie sądz mnie jesli mnie nie znasz- tupac amaru shakur	11	2003-11-09 17:05
Inne dyscypliny	TEST COOPERA siemanko.mam pytanie, w poniedziałek mam egz sprawnościowy na studia i z lekkiej atletyki wybrałem test coopera czyli bieg non stop przez 12 minut.wczoraj biegałęm i przebiegłem 7 kółek na stadionie co daje 2800m w 12 minut.czy to dobry czas.pytam	5	2003-06-25 14:59
Doping	WARTO PRZECZYTAĆ!!!	13	2003-04-28 12:51
Z archiwum kulturystyki	NAJLEPSI Z NAJLEPSZYCH <br><br>na początek mój ulubieniec big chris koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki tanaka	15	2003-06-13 23:46
Targowisko	GLANY jakieś 4 lata temu poddałem sie modzie glanów. ubrałem je 3 razy i po***ałem mode. buty sa w zaj..stanie. sprzedam za około 35zł, tylko mi się palentaja po domu.buty są ocieplane. pozdrawiam smiech tanaka w glanach <img src="../../buziaki/7.gif"	3	2003-06-07 19:16
Doping	CO ILE SIEDZI	3	2003-06-13 23:30
Doping	PYTANIE??	17	2003-06-07 00:19
Targowisko	Siemens SL 45i SPRZEDAM <br><br>siemensika sprzedam jest w bardzo dobrym stanie, używany od 5 miechów, do tego słuchawki, łądowarka,płyta z programem do wgrywania mp3 i gratis dorzuce pokrowiec. wad nie ma żadnych,z wyjątkiem	23	2003-05-14 13:28
Doping	TAK TO WYGLĄDA	21	2003-05-19 11:18
Doping	WAŻNE Opuchlizna po mecie	31	2003-04-04 14:35
Doping	PIERWSZY RAZ ( ALE Z KOKSEM :)	6	2003-04-09 17:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Ocencie wypociny z Londynu staz 4 lata	2007-10-30 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pasuje się lekko odtłuścić...	2005-12-13 21:07
Galeria Zdjęć	jedzonko...mniam :)	2005-05-15 09:11
Galeria Zdjęć	jedzonko...mniam :)	2005-05-14 22:01
Galeria Zdjęć	NASZ OJCIEC SWIETY NIEZYJE	2005-04-03 11:16
Galeria Zdjęć	Artykul o silowniach w szczecinskiej gazecie..	2005-03-27 10:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyniki początkowe???	2005-03-25 12:02
Galeria Zdjęć	Laik z Malborka..;)	2005-03-22 14:10
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na barki? ankieta	2005-03-20 13:15
Po siłowni, o siłowni	RekoRdY >>>>>WcHoDzIć!!!<<<<<<<	2005-03-16 11:22
Po siłowni, o siłowni	RekoRdY >>>>>WcHoDzIć!!!<<<<<<<	2005-03-16 10:27
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2005-03-16 10:07
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2005-03-15 21:06
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2005-03-14 22:07
Galeria Zdjęć	To ja bez sterów i odzywek really!	2005-03-13 11:50
Galeria Zdjęć	Mam 15 lat oceńcie	2005-03-12 11:17
Galeria Zdjęć	Byk do oceny	2005-03-06 16:08
Galeria Zdjęć	Maly czlowieczek z laska ;-)	2005-03-06 14:22
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-02-27 10:48
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2005-02-27 01:47
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-02-27 01:38
Galeria Zdjęć	Ocencie amatora:)	2005-02-21 20:06
Galeria Zdjęć	Ocencie amatora:)	2005-02-20 16:13
Po siłowni, o siłowni	Mega zbiór tatuaży moze wybierzecie któryś	2005-02-18 10:17
Galeria Zdjęć	Pare nowych fotek.	2005-02-06 19:55
Galeria Zdjęć	Pare nowych fotek.	2005-02-05 17:25
Galeria Zdjęć	FOTKIE MAM	2005-01-26 13:38
Galeria Zdjęć	Pare nowych fotek.	2005-01-26 13:29
Galeria Zdjęć	Pare nowych fotek.	2005-01-26 13:21
Galeria Zdjęć	Pare nowych fotek.	2005-01-26 13:11