chudy

yoyo, proszę o linka i obiecuję dyskrecję Ale sobie dzisiaj pobiegałem - łydki mi zaraz odpadną... A żona powiedziała, że jestem za chudy . Trzeba masę zacząć .

Za chudy. :-D

[...] wykrokach i monster walkach, domsy mam w dupinie. Dzisiaj zaliczyłam rozgrzewkowe 10 min na orbitreku i zajęłam się najsłabszym punktem, czyli rękami. Menu 1. Twaróg chudy ze skyrem i rzodkiewką + kawa inka z mlekiem ryżowym 2. bułka pełnoziarnista z kapustą kwaszoną + kawa prawdziwa 3. jajecznica z 2 jajek i por 4. Smufi z mieszanki [...]

nie no aż tak to nie:-) na pewno chudy twarog z marmolada, na pewno kura z weglami zlozonymi, na pewno owoce, na pewno lody

[...] DZIŚ I 130g owies+4jajka+cynamon+banan 60g = OMLET II Kasza jaglana+kiełbasa z kurczaka 100g III Ryż basmati+100g piersi+10g oleju kokosowego TRENING IV Makaron pełnoziarnisty 140g+50g piersi+ jogurt naturalny z podwójną zawartością białka 150g+cynamon V Ryż basmati+100g piersi+10g oleju kokosowego VI Twaróg chudy+oliwa 15g+ masło orzechowe 30g

[...] I 130g owies+4jajka+cynamon+banan 60g = OMLET II ziemniaki+kiełbasa z kurczaka 100g III Ryż basmati+100g piersi+10g oleju kokosowego TRENING IV Makaron pełnoziarnisty 140g+50g piersi+ jogurt naturalny z podwójną zawartością białka 150g+kakao V Ryż basmati+100g piersi+olej kokosowy VI Twaróg chudy+oliwa 15g+ masło orzechowe 30g Miłego DNIA!

czy można jeść serek wiejski chudy firmy "piątnica " przed snem 250g z chlebem i miodem ??

czy wątróbka jest niezdrowa? pytam bo gdzieś tak słyszałem... jaki twaróg jest najlepszy? tłusty półtłusty czy chudy?

[...] robie ten plan http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html i w maire trzymam sie progresji... Mam pytanie czy lepiej robić 4 serie z mniejszym obciążeniem po ok. 10 powt. czy 3 serie z większym obciążeniem po około 7-8 powt. ? - mam kiepski bic itd. jestem dosć chudy wiec chodzi mi o mase

ACT, oczywiście że act, ale takie zmodyfikowane i tak to sobie nazwałem ;D A co do celu: Masz w moim poście napisane ;) ale mogę powtórzyć ;D Szczególną wagę do siły i rzeźby przykładam, bo waga nie gra różnicy ;D wiem, ze za chudy jestem jak na swój wzrost, ale jednak chyba kupie tego gainera Zmieniony przez - sakamuzu w dniu 2008-10-26 22:22:37

[...] to najlepszy czas aby coś fachowo zmienić, dlatego proszę Was o ułożenie mi jakiegoś dobrego planu z uwzględnieniem następujących czynników: - Jestem ektomorfikiem, mały i chudy, cholernie ciężko mi przytyć (praktycznie tylko na gainerze) - Wiem co powiecie, ale na razie nie chce trenować nóg, cale życie grałem w piłkę i generalnie jestem z [...]

Płeć :mezczyzna Wiek :19 Waga :81kg Wzrost :176 Cel treningowy : chce schudnac, a w przyszlosci cos pomiedzy masa a rzezba, poniewaz nie chce byc chudy, ale chce miec fajnie wygladajace zarysy miesni, i delikatna mase. Staż treningowy na siłowni : 4miechy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] , bezposrednio po banan(na 40-60 minut po treningu) Ryz paraboliczny 80g Piers Kurczaka 120g Warzywa: pomidor,ogórek,kapusta pekińska POSILEK NA 30 MINUT PRZED SNEM Twarog chudy 125g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak + ogólny zarys poprzedniego planu, np. podział jeśli split, kolejność jeśli FBW etc, oraz czy efekty [...]

[...] na 54kg.Potem zacząłem ćwiczyć tak: wyciskanie poziome 10serii po 10powt. wyciskanie wąski chwyt 3 serie po 10 powt.Rozpietki 3 serie po 10powt.Od marca do października dojechałem tak do 85 i więcej ani drgnie.We wrześniu przechodziłem dodatkowo cykl CM3+ Mass XXL. Może jestem za chudy na wyższe ciężaryBo 186cm przy 65kg wagi nie wygląda ładnie.

Wersja max fit: Twaróg chudy 250 g, 1 jogurt naturalny zott bodajże 2% tłuszczu, 3 jajka, 1 budyń waniliowy winiary, słodzik sól szczypta do białek, Mixujemy twaróg z jogurtem zóltkami słodzikiem i budyniem do gładkiej masy, białeczka na pianke , jakąs łyżeczką ładnie łączymy mase, wlewamy do foremki wysmarowanej jakaś kasią z 5 g to tam nie [...]

Te naleśniki z samych białek zrobiłeś?? białka jaj,jedno żółtko i kilka słodzików. białka nie ubijasz na sztywno bo za bardzo wyrosnie. w tym ciemnym troche WPC czekoladowego. Nadzienie twaróg chudy i wpc czekolada zmielone razem. a teraz dawaj soga%-) Zmieniony przez - 12Bartek88 w dniu 2014-05-20 19:10:35

Musze namówić starych na ten izotek nie ma bata. !! ja tam nie wiem czym sie objawia wysoki poziom cholesterolu ale nie jestem gruby , chudy tez nie a nigdy nie przytyłem i nie moge przytyć P.S wy czytacie co ja pisze bo juz 3 pytanie zadałem wyżej i nikt nie odpowiedział Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-03-31 16:13:12

Ty chudy bierz się do roboty a nie mędrkuj

Hehe... Bling daj im już spokój. Kolego to genetyka a co niby w takim stopniu rozwoju umięśnienia tej partii mógłbym z tym zrobić?? (jeżeli masz podobnie i dla Ciebie jet to problemem,interwencja chirurga ewentualnie może coś skorygować) Chudy dziękuje za info,nie przygotowuje się do zawodów,takie tam o.. mniej ambitne przedsięwzięcie;to tak już [...]

[...] wzgledu na to co donosza najnowsze badania pod katem zaburzania gospodarki hormonalnej i takie tam bzdury)pytasz o smaki ja lubię np. zielona z opuncja figową Co do pleców chudy Mat napisał,które ćwiczenie lubie najbardziej i ktore naprawdę fajnie czuje meczac nim te partię. Jak go wykonuje,moze krociutko na pytanie ciagne sztangielke lekko po [...]