chudy

Chudy, gdzie jestes?

bo jestem chudy, poza tym z bialkiem to biore. A UYM to bulk 50/50 135g po treningu z mlekiem pije :)

[...] rozpisz to na piersi z kurczaka , ryz brazowy i oliwe i podziel na posilki ( w ost bez wegli) , nastepnie jak chcesz cos zamienic to to zrob np zamiast piersi tunczyk lub chudy twarog , jajka , ryz na kasze , platki owsiane lub makaron razowy , oliwe na orzechy , siemienie lniane , dodaj warzyw troche chaotycznie ale musisz sam sie nauczyc [...]

[...] + porcja odżywki białkowej 25B/3T/24W 220kcal 5. Przed snem - Jogurt naturalny 250ml(im mniej % tłuszczu tym lepiej, ale w dzienniku był tylko 2%) - Ser twarogowy chudy 100g 31B/6T/19W Podsumowanie: Mam nadzieję ,że wszystko już jest dobrze. Zastosowałem się do waszych rad, czekam na krytykę. Przypomnę tylko ,że bilans kaloryczny to [...]

[...] piersi z kurczaka + kalafior/brokuł bez węgli 28B/2T/4W 149kcal IV ok 18 Tuńczyk w Oleju 115g 31/10/0 219kcal V ok. 21 - kolacja Jogurt naturalny 2% 250ml Ser twarogowy chudy 100g Mleko UHT 0.5% 200ml 38B/7T/29W 327kcal Nie zbyt wiem jak wliczyć do bilansu dawkowanie Omega 3, może jakiś pomysł ? Co myślicie o tym obniżaniu maxymalnie węgli w [...]

Miksuj ser biały chudy z odrobiną wody + dodatki i słodzik, ewentualnie porcja odzywki białkowej, zapycha, i w zależności od składników regulujesz ilość węgli. a możesz zamienić steper na ergonometr?

Bakus wbijaj ale może jest Chudy i nie trenuje.... picia oczywiście Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-01 12:09:17 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-01 12:09:35 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-01 12:41:39

może szliście spac bo za mocno na was podziałał :D mój kolega chudy leszcz mówił że stary xpand to siano a brał go cwiczył 10 minut i szedl spac btw. jest na allegro dren za 86zł więc sobie kupie chyba.. zobaczymy czy lepiej dołożyc do niego 16zł niż brac z olimpu spalacz za 70zł 180kaps

czyli nie kazdy moze przytyc? jak zawsze bylem chudy to i teraz tez zawsze bede ? smpa - jak zniwelowac? Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-30 15:45:35

avert zniwelować to ze np zawsze byles chudy mozna wyrownać czytaj ze zrozumieniem

dodam tylko ze mam 190cm i waze 80 kg i jestem chudy

[...] potrząsając, to zejdzie Ci od tego tłuszcz ? A na tej zasadzie działają produkty polecane przez sławy z TV. Lipo może być genetycznie uwarunkowane. Pomimo, że będziesz chudy, to z obszaru piersi będzie Ci ciężko zrzucić fat. Wyjścia są 2: - albo się tak odchudzić, żeby wyglądać jak śmierć, ale pozbyć się fatu wokół cycków - nie polecam. - [...]

[...] nie wina gino tylko tak poprostu jest. @Kamill09 Chyba to gino. Nie wiem dokładnie, ale sutki sa u ciebie bardzo wypchnięte, wiec to wlasnie sugeruje. Ogólnie jestes chyba chudy, to sie nawet bez liposukcji obejdzie. Leć wycinaj :) Tez mam do was pytanie: czy trzeba po operacji jeszcze odwiedzac Rylskiego? Bo z tego co rozmawiała z nim moja mam [...]

marek1717 po zdjeciach ciezko to wywnioskowac, jestes strasznie chudy, jak czujesz guzki pod sutkami to jest to ginekomastia, ile lat juz to masz? Najlepiej idz do lekarza i rozwieje twoje wątpliwości. drkidler Dzięki :) Jeszcze nie cwiczę ale zaczynam od 3 stycznia. Już mnie nic nie boli, nie ciągnie itp. Myślę że optymalny termin powrotu do [...]

ja mysle o takim serniku z galaretka> twarog chudy + odzywka bialkowa np bananowa + troche wody z mlekiem + slodzik + zelatyna to jako pierwsza warstwa, a drugat to galaretka mrbiga truskawkowa na to

[...] serek wiejski + ~150g ciemnego pełnoziarnistego chleba 17.00 worek ryżu/110g makaronu durum +mieso 200g 20.00 worek ryżu/110g makaronu+mięso 200g (udko/inne) 23.00 ser biały chudy 200g + łyzka oliwy Na dzis tyle, jutro trening Zmieniony przez - dzik w dniu 2013-10-19 19:28:43 Zmieniony przez - dzik w dniu 2013-10-19 19:29:55 Zmieniony przez - [...]

no fakt;) troche masy by mi sie przydało zwłaszcza że moja dziewczyna uważa ze za chudy jestem mam takie samo zdanie no ale kondycję muszę mieć w jak najlepszej formie

Yebany Yebaniec ... misiowa sylwetka siłacza ... zayebiscie chudy jest bez wazeliny to bylo kurva jaki dzik ladnie zes schudl , ale syndrom kiwi coraz wiekszy ... na focie z przed mniej włosia niz teraz ić nad kuchenke gazową bo niedlugo bedziemy mogli CI nabijac jablka jak jeżowi

ktos mi go bedzie musial ugotowac super przemiana chudy, respekt a jak mam wujka weterynarza co sprawdza swinie i krowy(takie wiesniak ogolnie) to jest szansa, ze bedzie mogl mi skrecic jakis soczek?

masz racje chudy klijent musi widziec ze pzeprowadza interesy z kims naprawde pozondnym a wyglond moze duzo mowic ale zawszee tza byc punktualnym Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-08-12 23:47:52