[...] 4posilek po treningu jak w pracy to mieso z surowka jak w domu to cycek lub sschab bez panierki 1kromka razowego oliwa owoc 5posilek tunczyk w sosie wlasnym 6posilek twarog chudy cebula pomidor co o tym myslisz do tego witaminy magnez omega 3 i wpc przed treningami chyba bedzie to ogolny zarys jutro pokaze z dokladnym bilansem ale o menu i [...]
cholera, jak to może tak być, składam kurna zażalenie na tą cholerną pogodę, ja kurna mieszkam w Polsce czy na jakiejś cholernej Saharze ? masakra a co do przygotowań do lata, to olewam, bo i tak jestem już dość chudy, a masować za późno
ziom chudy jesteś jak ja bym miał tyle supli to od samego patrzenia był bym 10kg większy mogłeś co prawda napisać na której stronie w Trecu ta fotka, ale se znalazłem
Witaj Solaros! Twój test poprostu nie można nie oglądać! Sam człowieka przyciąga! Takie pytanko: Ten twaróg co ostatnio pokazałeś to był śmietankowy? Bo nie był chyba jakiś zwykły np. chudy czy tłusty. Jeżeli śmietankowy to troche lipa. Ciśnij jak najwięcej! Niech Actimel będzie z Tobą
[...] mną powiedziaŁo przytyc 10kg-(ale tlusczu nie jest trudno), mozna jesc 5 tabiczek czekolady dziennie i parenascie hamburgerow i po sprawie Jeśli chodzi o mięsnie, ktoś jest chudy a chce miesni i do tego ma przyspieszony metabolizm , to UKLADA SOBIE DIETE będzie jadl mniej więcej: ~~ worek ryżu ~~ z 60 jajek tyg ~~ kilogramy mięsa ~~ i ogródek [...]
Mówisz, ze potrzebujesz przytyć 20kg... Miałem ten sam problem, przytyłem 19kg. Powiem tu o niektórych ważnych rzeczach. Jeśli jesteś bardzo chudy, to siłownia nie jest Ci teraz potrzebna, a nawet będzie Ci szkodzić przy takim wychudzeniu. Skup się na zrównoważonej diecie i suplementacji w naturalne minerały i witaminy. Nie potrzebujesz też [...]
Twaróg chudy, chleb orkiszowy i masło orzechowe i sałatka to jest lipa na ostatni posiłek ? To już w ogóle nie rozumiem pojęcia "dieta" i "zdrowe odżywianie" {{:-( Odnośnie tłuszczy to posiłek 3 mam po treningu. Nie jem pieczonych rzeczy póki co a polewam gotowy posiłek oliwą z oliwek i wyliczam to tak aby dziennie mi wyszło 100g dlatego raz jedna [...]
Niemal to samo napisał Taubes: nie ma możliwości żeby chudy lekarz zrozumiał otyłego pacjenta, a jednak ma dla niego 100 recept. Dla nas to rozgrzeszenie. Dlaczego koleś jest gruby? Bo jest leniwym obżartuchem i nie ma dyskusji. I w wielu przypadkach tak jest, ale świat uczy nas być miękkimi. Tak jak piszecie. Opiekuńcze państwo, które wszystko za [...]
Pawelbarca proponuje jakigos gainerka jezeli jestes chudy, albo czyste bialeczko jezeli jestes przy kosci, co raczje przy trenowaniu pilki rzadko sie zdarza, poczekaj z kreta chociaz pare miesiecy, zebys sie w ogole obeznal z ciezarami i roztrenowal, poznal technike itd. bo pozniej zacznie Ci rosnac sila, bedziesz sie chwytal wiekszych ciezarow a [...]
[...] fajny myk na podciąganie, robię to przy drabince i pomagam sobie nogą. Pewnie śmiesznie to wygląda, ale mogę robić kontrolowany ruch i nie potrzebuję żadnych gum itp. W gratisie mój ostatni patent na szybkie śniadanie, czyli pieczona owsianka, chudy twaróg, odrobina miodu i jakiś owoc. /SFD/2021/7/20/6d7ea8b15dfc4c448594d97d784212f5.jpg
super zdjecia!!sam mialem sie tam wybrac i strtowac ale kontuzja wykluczyla mnie z treningow na 3 miesiace i juz nie dalem rady... ale forma gorasia byla lux..:) za roczek wystartuje:) "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'
Średnio widze Jonesa z Ngannonu - Jones nie radzi sobie z facetami z długimi lapami (Reyes, 1-sza walka z Gusem) i dużo z takimi zbiera, a Ngannonu ma lapy długie w chudy i atomowe kowadło, na pewno by pare razy siegnal czysto Jonesa na szczękę, a nie wiem czy ktokolwiek jest w stanie to przetrwać. Natomiast patrząc z drugiej strony, ciosy Jonesa [...]
[...] na bigoreksje. c0x (12:40) hehe c0x (12:41) ja tez nie chce duzej masy Ja (12:41) ty juz masz duza mase głupku Ja (12:41) chory na bigoreksje Ja (12:41) c0x (12:41) poo***any c0x (12:41) patrze w lustro c0x (12:41) a tam obojczyki wystaja c0x (12:42) chudy c0x (12:42) c0x (12:42) jakas ****a Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-08-05 12:46:26