chudy

bodajze 52-3kg i 27 w łapie XD nie mam powodu by kłamac, teraz dalej jestem chudy ale przynajmniej juz jak czlowiek wygladam XD

[...] - golym okiem ciezko to ocenic, pelna okragla klatka nie zawsze jest czystym suchym miesniem, nie wiemy ile w nim tluszczy i zatrzymanej wody. Ocenianie na podstawie on jest chudy i wyciska ilestam jest dalekie od prawdy na temat sily miesni ale to dluga historia Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : [...]

Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 185 Typ budowy : ektomorfik(chudy) cel : masa Zmieniony przez - mandreoa w dniu 2009-08-21 20:51:56

z tym jest problem koles jest chudy jak patyk

A mam pytanie jestem dosyć chudy czy nie lepiej przymasować ? a jeżeli tak to dlaczego

no ja wam powiem ze bralem ten towar i jestem strasznie z niego zadowolony ale tak jak big mowi opinie sa rozne... "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'

he po areobach mam omleta a proszek to tylko izolat przed trningiem 30 i na noc 30 + ser chudy

[...] Tunczyk w sosie wlasnym -b:25 tł:0,5 kcal:191 185gr Oliwa z oliwek - tł:99,9 kcal:900 14gr Łącznie: b:46,25 tł:15 kcal:480 //ok Alternatywna kolacja przed snem: twarog chudy + oliwa z oliwek ok Dzienne spożycie: b:170 tł:104 ww:451 kcal:3464 (nie podliczylem szynki w posilku nr.2) Ważę 75 kg, moj cel to masa. Podejmuj ze sniadania będzie [...]

[...] Ryż brązowy 50 g 3,9 1 37,4 warzywa 1, albo bez trening 5. piersi kurczaka bez skóry 50g 10,0 0.7 0,0 Ryż brązowy 50 g 3,9 1 37,4 warzywa mało 6. Oliwa z oliwek 5g - 1 łyżka 0 5 0 Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 Zmieniony przez - renianin w dniu 2008-09-14 21:22:15

W stójce wysoki i chudy ma dobrze bo może gości na dystans trzymać i punktować. W judo chyba trochę gorzej ale o to Saide spytaj

Ostatnio kolege wciagnelem w sport silowy, taki chudy biedaczek wazyl 50 kg, przy wzroscie 172cm. A ja mu pokazalem w kafejce internetowej www.kulturystyka.pl i ze mozna brac ze soba ryz. I zaczal go nosic do szkoly (robi go sobie z jagodami:), i w domu tez je (mowi ze 3 paczki dziennie). I po 3 tygodniach przyszlo mu 5kg!!! Oczywiscie je wiecej [...]

Śniadanie:jajecznica z 3 jajek + 2 tosty z chlrba razowego.2 śniadanie: kanapki z pomidorem serem i ogorkiem + jakaś wędlina.kolacja twaróg chudy 200g z chlebem + warzywa . A co do obiadu to nie mam pomysłu może ryż z warzywami + kurczak

[...] drugie to najsłabszy stak na rynku unikałbym go. Jeśc: piersi z kuraka, ryż brązowy/pełnoziarnisty, wszelkie kasze, makaron razowy, jeśli pieczyo to tylko pełnoziarniste, chudy twaróg biały, tuyńczyk w sosie własnym, jajka (ale nie jedz więcej niż 3 żółtka dziennie, białka w opór), oliwa z oliwek, tłuste ryby (łosoś, maślana), suplementy z [...]

zeby szybciej przybrac na wadze, ostatnim razem jak miałem dietę to w niecały miesiąc waga mi skoczyła o 5,5kg, no a z gainerem to powiedzmy''nadmiar kasy'', chcialem cos co pomoze mi lepiej wygladac , a ze jestem chudy to pomyslalem o gainerze.

Od 1,5 miesiaca znowu ćwicze ,biore białko i kreatyne... Pytanie brzmi po co ?? kup sobie twaróg chudy, tuńczyka, kuraka itd a po suplementy sięgniesz póżniej.... ehhh...

A macie może jakiś plan dnia?Prosiłbym o podanie.Trochę już szukałem ale nie bardzo znalazłem konkrety:(Może ktoś z Was mógłby coś polecić taki np.plan dnia.Wiecie chyba o co chodzi?Chodzi o to że posiłek nr.1 .godz.7.00-jaki(co jeść żeby przytyć). posiłek nr.2 .godz.np.10.00 i tak dalej. Proszę Was o pomoc bo nie chcę być już chudy:(

Proszę Was o pomoc bo nie chcę być już chudy:( Jak widać nie tak bardzo, żeby nie przeczytać paru artykułów. 1. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html 2. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Ogólnie jestem chudy wiec zazwyczaj starałem sie jeść wszystko, jakbym wszedł na cykl to poprawiłbym odżywianie się, więcej zdrowych rzeczy bym jadł

Białka zapewne brakuje mi rano. Bo trudno mi się zmusić by jeść rano to co należy. w ciągu dania nie brakuje, na noc zawsze chudy twarożek jem.

[...] wyciska to ma lekko ponad 160cm wzrostu, a góra 170cm. Pewnie są wyjątki, ale ogólnie waga do wzrostu nie jest do końca proporcjonalna i im wyższy jesteś tym bardziej masa musi wzrastać. Dosyć ciekawy temat bo rzadko poruszany. A co do Twojego wyniku myślę że jest całkiem dobry bo przy 200cm ważyć 80kg to chyba chudy jak szczapa jesteś?:)))))