chudy

On jest za chudy Niech *******la do Niemiec na ogórki

Dobra przemiana jak z larwy w motyla hehe :) ale chudy byłeś :) sog leci za dobrze wykonaną pracę :) powodzenia życzę :)

[...] - W KAZDYM TWOIM POSILKU POWINNO ZNALEZC SIE TAKIE BIALKO posiłek 3 po treningu odrazu carbo jakos godzinke pozniej MOZESZ WCZESNIEJ, NP. 30 MIN PO TREN -ryz 100g -ser chudy 50g -pomidor 20g b 17g t 1g w 81g 400kcal posiłek 4 w szkole O KTOREJ TY CHODZISZ DO SZKOLY?? :) -chleb razowy 400g -ser zolty 30g -pomidor przed wyjsciem do budy oliwa [...]

A oto cztery sposoby na pozbycie się trądziku. 1. KĄPIEL PRZECIWTRĄDZIKOWA Składniki: 10 dkg mieszanych ziół (mięta pieprzowa, kwiat rumianku, tymianek pospolity, ziele skrzypu popularnego, kłącze tataraku zwyczajnego), 3 litry wody. Wszystkie zioła zagotuj, odcedź i wlej do napełnionej wanny. Kąpiel wpływa na usunięcie trądziku. 2. MASECZKA [...]

[...] co kupiłem żeby przybrać ładnie a potem tylko bym się starał naturalnie jakies jogurty kasze jajka na surowo chleb razowy owoce warzywa mignały orzechy olej lniany itp. ewentualnie tylko jakies białko carbo dokupić zeby uzupełniać. Bo teraz jestem tak chudy że chce brać więcej niż trzeba dzinnie gainera zeby wyszło dzinnie 4000kcal przez 8tygodni

nie wcale tak nie myśle :D ale zawsze coś przybiore bo jestem chudy 60kg 175cm

jak chodziłem na siłkę w PL to każdy z każdym się zawsze witał przez podanie ręki, znajomy czy nie znajomy, koks czy chudy okularnik, taka była zasada i nie widzę w tym nic złego

chudy jestes bardzo. Zawsze mnie niszczy jak ktoś w nawiasie podaje ile ma na pompie %-)

[...] BTW, naprawdę nie jem dużo, przykładowy dzień: 1. TREC WHEY PROTEIN 40G plus gryka z melasą 30 g 2. łosoś 150 g + dwa pomidory 3. ryż brązowy 50 g + dwa pomidory + pierś z kurczaka 200 g 4. omlet 4 jajka + ogórek 5. tuńczyk z puszki 120 g 6. twaróg biały 200 g chudy + pomidor + łyżeczka pesto Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2013-06-29 12:58:27

qr... wstajesz do mixera kubek platkow owsianych twarog chudy rodzynki jogurt troche wody mixujesz i wypijasz roboty na 5 min to moje 1 sniadanie pi.er.do.le.ni.e na scenie nie ma diety nie ma masy i tyle.

'freddie12' na czym ćwiczysz brzuch? myśle ze wyglądasz jak narazie to najlepiej w tym temacie.Nie spasiony nie za chudy, niewiem jak z plecami ale z przodu to jest malinowo :d

Moje zapotrzebowanie to ok. 3600kcal. Eneria/Bialko/Tluszcze/Weglowodany Płatki owsiane 390/11,9/7,2/69,3 Mleko 2% tłuszczu 500ml 235/15/10/21,5 Chleb pelnoziarnisty (2kromki) 229/5,2/54/1,4 Piersi z kurzcaka 100/21,5/1,3/0 Ryż 349/6,7/0,7/70 Jogurt pitny 700ml 435/15/8/77 Kapusta kiszona 300g 60/3,3/0,6/10,2 Ziemniaki 400g 348/6,8/0,4/80 [...]

Może i jesteś chudy, ale napewno masz dużo więcej mięśni niż endo. Jak masz 180 cm i ważysz powiedzmy 75 kg to napewno w łapie masz jakieś 36-39 cm podczas gdy endo przy tym samym wzroście i wadze ma jakieś 33 cm z czego sporo to tłuszcz. I co najważniejsze- ekto przez cały rok może robić mase, a endo co chwile musi sie redukować, przez to traci [...]

1. A6W jest na tyle intensywne, że nie dodaje się żadnych brzuszków później!! 2. Bez diety nie masz szans na kaloryfer, chyba że jesteś naprawde chudy... 3. Aeroby

jestem Typowym EKTO , jak juz pisalem od 2 lat bawie sie w domatora, chodze na basen ogolnie lubie sport, jestem chudy 0 % tluszczu oprocz tego brzucha, tylko na brzuchu mam tluszcz. I chce go spalic.

[...] fasoli szparagowej kcal 38 ,b 3,2 ,t 0,8 , w 5,6 oliwa z oliwek 10g kcal 89 ,b 0 ,t 9,9 , w 0 razem kcal 641 ,b 37 ,t 17 ,w 85,5 -posiłek V 22-30 200g twarog chudy kcal 260 ,b 40 ,t 1 ,w 8 150g danio serek homog. kcal 160 ,b 8 ,t 5 ,w 24 razem kcal 420 ,b 48 ,t 5 , w 32 razem kcal 3533 ,b 216 ,t 53 , w 532 no i do [...]

[...] do naszych zawodników. poza tym to są dwie różne kategorie wagowe więc nie wiem o co chodzi? równie dobrze możemy porównać innych zawodników który są otłuszczeni a osiągają sukcesy i zgadnij kto z nich jest mistrzem? sylwetka nie ma nic do tego.. poza tym floyd nie jest dzikiem dla jednych jest chudy dla innych wygląda atrakcyjnie :)

"ale frajer z ciebie wyglądasz jak rupert co nie jad:P umrzesz nie długo... taki down z ciebie ze chudy jesteś" średniowiecznym intelektem powiało

[...] 150g = B-32,25 T-1,95 W-0 i od razu po treningu zjem 2 banany czyli 120g = B-1,2 T-0,36 W-26,16 łącznie - B-40,5 T-3,3 W-105,2 w tym 615,5kcal Kolacja: Ser twarogowy chudy 125g = B-24,75 T-0,63 W-4,38 w tym 123,75kcal Łącznie na cały dzień wychodzi, że: Białko: 178g Tłuszcz: 61g Węglowodany: 345g kcal: 2655 Tak to wygląda. Wydaję mi się [...]

Carwin chudy się zrobił, ciekawe ile wniesie na wage.