chudy

[...] Jaja kurze całe 100 Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 100 Herbata, napar bez cukru 20 // moze troche mniej tłuszczu tu daj 26,025 24,525 52,25 514 Ser twarogowy chudy 80 Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 80 Oliwa z oliwek 10 //ok 22,16 13,32 43,2 365,7 Makaron czterojajeczny 100 Ser twarogowy chudy 80 Dżem truskawkowy [...]

[...] ten dział ale zwracam się do założyciela) zalecacie że ektomorfik, czyli ja muszę jeść bardzo dużo, owszem robię to od dawna i wyglądam jak idiota bo jestem nie szczupły a chudy, ale bęben mam jak bym pod bluzą piłkę nosił… więc jak to jest? Radzicie od 5 do 7 posiłków dziennie, ale i wspomagać się np. gainerem celem zastąpienia około 2 [...]

[...] stracić czasu, jeżeli sam to źle zrobię, co spowoduje brak efektów i stratę czasu… Dlatego właśnie pytałem czy kogoś prowadzisz… zawodowo za monety Właśnie ja jestem taki chudy a z bębnem co idiotycznie wygląda, ale to są efekty długiego czasu złych nawyków… ja potrafiłem 3 razy w tyg. jadać w mc Donaldzie do tego pizza i nie było dnia od lat [...]

[...] zapotrzebowania kcal) 30-0-50 (niskie IG) 30-0-0 (niskie IG) RAZEM : B-183, T-62, WW-371 Śniadanie : 6:30-6:50 Płatki owsiane Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu Ser twarogowy chudy Orzechy włoskie B: 34,5 T: 22 W: 99 Kcal: 700 Drugie śniadanie : 10:30-10:50 Mintaj świeży Ryż brązowy Oliwa z oliwek Ser twarogowy chudy B: 31 T: 18 W: 71 Kcal: [...]

Saida nie mów mu tak bo widzisz, że chłop się już chudy czuje ;-) A na poważnie Solaros forma jest świetna kawał dobrej roboty odwaliłeś. Gratulacje

[...] x8 jogurt 0% 50g truskawki 300g III posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-FcGRKaPlH6g/U9i4lKbN5WI/AAAAAAAAF5Q/xTSShDKFB80/s640/20140730_024614.jpg Ser twarogowy chudy 115g Jogurt 0% 50g Odżywka białkowa 30g http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png Nogi + Brzuch A1: 6x Przysiady T1:120kg/120/120 T2:130/130/130 T3:135/135/135 [...]

dzieją się niesamowite rzeczy kiedy moja laska po x latach bez komplementów - powiedziała mi że wyglądam zayebiście tzn. ogólnie jestem chudy,ona tak nie lubi,blablabla ...........ale wyglądam jak faceci z okładek a wiadomo że wszystko przed ALE nie ma znaczenia %-) jak ona tak mówi to cos musi byc na rzeczy jak nic +10 do psychy Zmieniony przez - [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-yL7ZRprZjNw/U-tX_Z7-olI/AAAAAAAAGFs/MPFjaCNKzIA/s576/20140812_022105.jpg Ser twarogowy chudy 115g Jogurt 0% 100g Odżywka białkowa 50g Mleko 100ml węgli wpadło do 50g fatu tez cos pod 50g....może odrobinę mniej,ale mam z założeniach 46g,wszystko poniżej to + [...]

[...] 2x Białka jaja kurzego 7x jogurt III posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-RKS0l2HpR2g/U-061_8oYZI/AAAAAAAAGG8/DCr6X1sqXA4/s640/20140813_034839.jpg Ser twarogowy chudy 115g Jogurt 0% 100g Odżywka białkowa 50g Mleko 100ml wegli ok.80g fat z sera i 2jajek i ciastka....nie bede celowal ale ok. 50g powinno byc nie tak to miało wyglądać [...]

[...] to nie jest: Jak wygląda 'prawdziwe' VLCD? Podstawy: - dieta wysokobiałkowa oparta na dobrych źródłach białka tj. białka jaj, chude ryby, chude mięso, odżywki białkowe, chudy nabiał - minimalne ilosci tłuszczy - węglowodany pochodzą jedynie z warzyw Tyle. Białko + warzywa i nic poza tym. Jak wygląda moja dieta? 30,50,70 czy czasami 100g [...]

Mi po prostu chodziło o typowy artykuł z onetu, gdzie często można się spotkać z artykułami w których piszą np. 'orzechy są super zdrowe, sycą i się od nich nie chudnie' - można jeść do woli (orzechy zamień na łososia, chudy nabiał, pieczywo pełnoziarniste etc).

[...] stopniu czy to wspiera czy to mobilizuje. Gotuje czasami wedle Twojego widzimisię,przystaje na dziwne rytuały,itd. Zazdraszczam takim osobom. W moim przypadku albo jestem za chudy albo za gruby,albo wyglądam tak samo. Ten mały plusik że nie przeszkadza. Jest neutralna....o! Wolałbym żeby było inaczej,żeby miała swoje 3 grosze do dodania,ale jeśli [...]

[...] 25Kkcal na raz. W postaci cukrów i fatu. Lekarze, którzy go prowadzą, że jego styl życia w międzyczasie nie powinien był mieć znaczenia pod względem nawrotu choroby. Matt Stonie jest jeszcze lepszy w tym co robią i jest chudy jak szczapa i zdrowy jak ryba. Nie żebym miał swoje zdanie na ten temat, po prostu przekazuję to co powiedzieli lekarze.

Masz odpowiedź wyżej. Wzór przez kogo albo dlaczego? Dlaczego piersi z kurczaka a.nie chudy schab? Dlaczego ryż a.nie ziemniaki? Dlaczego jaja a.nie sery? Dlaczego białko na wodzie a nie na tłusty mleku?Itd. Są setki produktów, z każdej kategorii które są pomijane, a nie ma takich powodów aby je pomijać.Po za mitami i powielanymi schematami. [...]

[...] nie przeszkadzala teraz nagle wszytsko zaczyna byc zle Ze jem wieczorami kiedy normalnie ludzie juz nie jedza,ze silownia,ze stoje przed lustrem Albo jestem za gruby albo za chudy. Ale sie nie dziwie bo nigdy nie miala styczności z tym sportem.A nawet nie chce sie zainteresować,wiec nie zmuszam. A innym czasami zazdraszczam ze maja kogos kto [...]

Dzięki za grafikę ale filmy analizować potrafię. Wiem że jest błąd - bo nigdy nie twierdziłem że jestem wzorem do naśladowania, a wręcz przeciwnie - tylko jak zauważył 'chudy' -> nastąpiło ugiecie kolan, aby przenieść środek ciężkości robię ruch do tyłu. Wygląda jak przerost ale to typowy przyrost nie jest bo zauważ (nawet na tej focie) jest [...]

[...] pomeczyc w ostatnim miesiącu. Ale nie 4 czy 5. Bez wegli dam radę jechać. Chęci na początku do niczego nie ma - ale można funkcjonować i normalnie zjeść. A low fat? Po za chudy mięsem i rybą nic innego mi nie zostaje. A chude mięso i ryby nie lubię jeść najbardziej. Już wolałbym jeść twaróg. Ale jego więcej niż 200g na dzień też nie wciagne. [...]

Chudy nie rozumiem za bardzo pytania. Tj. Jak ma się przełożenie mnie/czy innej osoby vs Ty. Nigdy się nie da porównać 2 osób i jednej metody.

.. i taka ironia losy że taki chudy kurczak źle usmażony , może finalnie mieć więcej fatu niż wołowina czy wieprzowina upieczony na grillu czy w actifry. Tak pisze nie do końca hipotetycznie bo ludzie unikając za wszelką cenę fatu - bo Fat to zło- wybierają chude.mięsa. A tam.wiadomo króluje pierś z kurczaka. Ale ..........ale smaza go na [...]

.. i taka ironia losy że taki chudy kurczak źle usmażony , może finalnie mieć więcej fatu niż wołowina czy wieprzowina upieczony na grillu czy w actifry. Tak pisze nie do końca hipotetycznie bo ludzie unikając za wszelką cenę fatu - bo Fat to zło- wybierają chude.mięsa. A tam.wiadomo króluje pierś z kurczaka. Ale ..........ale smaza go na [...]