majac tendencje do łapanie fatu - bedziesz łapał tren fat
na poczatku majac niski %bf [ jak ja np. teraz] nie bedzie to az tak widoczne
ale im dalej w las [im wiecej bedzie fatu] tym szybkosc lapania fatu bedzie nabierac na sile
dlatego masa agresywna [czasami polecana kazdemu i wszedzie] konczy sie totalnym ulaniem
maso-rzeźby 1-2miesięczne zazwyczja kończą sie wrzuceniem kilku kg smalcu i jego zrzuceniem
zostaje masa kontrolowana - czyli robisz masę powoli,przez dłuższy okres czasu
kontrolujesz co idzie i gdzie idzie
ale liczysz się tez z tym że troche tkanki tłuszczowej może wpaść
ile?
to juz zależy indywidualnie na ile ktoś jest gotowy
ale ten smalec zawsze przybędzie
zwłaszcza u osob z typem budowy endomorficznej
ekto łapia tez fat
a co dopiero mówić o przeciwieństwie
u hardgainerów czy mezo - jest z łapaniem fatu cięzko
pierwsi ogolnie z wszystkim maja problem
drudzy - nawet na wódce z frytkami i kiełbasą zbuduja czysta masę
geny i budowa ciała -> dobieranie celu i kierunku pod siebie
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-13 02:00:36
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html