chudy

Witam wszystkim mam prawie 18 lat mam 193 cm i 75 kg wagi i jest zle :( jestem chudy . Jem dosyc dużo ale mam szybką przemiane materii i nie wiem co tutaj zrobic . CHodziłem od czasu do czasu na siłownie . Cwicze w domu :pompki brzuszki , chantle itp.... i dało mi to ledwo 2 kg a kolega karmił mnie jakims garnierem 6000 czy cos Proszę mi pomuc [...]

cze pisze w imieniu kumpla wazy on 62kg przy wzroscie 173cm jest cały chudy tylko brzuch ok 89cm w pasie.I poprosił mnie zeby mu pomóc i sie zastanawiam czy redukcja czy doradzic mu przejsc na zdrowy tryb odszywinaia(jesc mniej w rozsądnych ilościach bez diety) bo je duzo słodkiego,chipsów(i ma straszny pociąg własnie na słodkie i myśli tylko o [...]

[...] : -50 g płatków owsianych i rodzynki Posiłek 2 : Bułka pełnoziarnista z twarogiem + warzywo Posiłek 3 : 2 wafle ryżowe + owoc Posiłek 4 (przed treningowy) : Tutaj mam pytanie czy moge jesc normalny obiad ale w mniejszej ilości ? Posiłek 5 : Twaróg chudy z oliwą Trening 4 x w tygodniu + 3 x w tygodniu bieganie Z góry dziękuje za pomoc :)

Jestem dosc chudy na gorze nadwet bardzo, ale nogi w porownaniu do gornej partii ciała sa nie proporcnjonalne, mam grubą skórę biegam od 3 tyg cwicze aeroby, stosuje diete i nie moge tego spalic. Powiedzcie mi czy to tłuszcz czy woda podskórna i co mozna z tym zrobic. http://screenshooter.net/1087669/cmpxdgf

elo wszystkim. mam pewien problem otóż kupiłem sobie ostatnio gainera i chce przytyć (nie jestem zbyt chudy ale chce nabrać mięśni), lecz nie chce miec za duzo tłuszczu na brzuchu wiec czy l karnityna bedzie dobrym powiazaniem z masówką? z góry dzieki za odpowiedz! aha i czy karnityna przynosi dobre skutki ( z dietą oczywiscie)??

[...] ćwiczeń zauważyłem że nie mam tak zwanych normalnych sutków tylko jakoś tak "dziwnie"sterczą.Niewiem czy to ginekomastia czy poprzez nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej (jestem chudy dosyć 178 cm 62 kg) Mam 14 lat (niedługo 15) proszę o szybkie odpowiedzi.! Przepraszam nie wiedziałem gdzie dać temat . Zdjęcia : http://pokazywarka.pl/aq7jx9/

Wie ktoś może ile Helio ważył najwięcej (bo był raczej chudy)?

Ćwiczę ok 9 miesięcy, staram się robić masę, bo jestem chudziutki. Diętę mam, trening w porządku, jakoś tam idzie pomalutku. Jednak ostatnio przeraziłem się bo zebrało mi się trochę tłuszczu na brzuchu. Niby mało, ale jestem chudy i ch!@#wo to wygląda strasznie. Nie chcę chudnąć bo pójdzie się walić ta odrobina masy którą zrobiłem, polecicie coś?

[...] dział , więc jeżeli nie to prosze o przeniesienie . Więc tak , mam 15,5 roku ok 180 wzrostu i ważę 60-70 kg ( nie mam wagi więc trudno mi powiedzieć ) . Chciałbym zacząć sobie do końca wakacji ćwiczyć w domu . Mam hantle 2x 5kg . Moglibyście mi poradzić jakie ćwiczenia robić i ile serii ? No i jakąś diete na mase bo jestem chudy jak patyk .

Czesc wam. Mam 16 lat i potrzebuje cos na mase bo jestem chudy. Nie wiem co by było najlepsze prosze doradźcie mi i jak macie do sprzedania to piszcie chetnie kupie.

Siema, Mam zamiar zakupic swoje pierwsze bialeczko. Ogrom wyboru zmieszal mnie calkowicie, nie wiem co wybrac ;x Jakie białko polecacie? Chodzi tu oczywiscie o jak najlepszy stosunek jakosci do ceny :) Mam za soba pol roku silowni. I jeszcze pytanie... lepiej zjesc twarog chudy na noc czy wypic proteinki z supla?

zamieściłem zdjęcie i chciałbym sie dowiedziec co waszyn zdaniem bardziej przdało by mi sie robic ABS II czy a6w? powiem to co widać na zdjęciu ze jestem bardzo chudy :]

[...] mniej dozwolnych srodkow na lipomastie? bo z dozwolonych to nic nie działa. stosuje juz 15 dni johimbine alfa-burn (dawka 16mg/dzień, waże 75kg) bf mam chyba niziutki, cały jestem chudy jak patyk, wzrost 188 w pasie 76-77 a lipomastia dalej się utrzymuje. juz mi miesnie zeszły, tłuszczu tez w hooy a to sie dalej utrzymuje. bardzo prosze o pomoc

Witam , mam 15 lat ważę 60 kg, 180 wzrostu , ćwiczę od roku na siłowni , jestem chudy ale co nie co widać , głównie klata, plecy . chciałbym przytyć około 10-8 kg nie ważne w jakim czasie aby było to efektowne , próbowałem przytyć na odżywce mutant mass to przytyłem jakieś 3-4 kg ale to nie wystarczy , chciałbym żebyście pomogli mi w tym , jakaś [...]

7 30 40 gram musli 0,5l mleka 110 gram twaróg chudy owoce warzywa odżywka carbo garść orzechów WafLe ryżowe 100g ser biały odżywka carbo warzywa garść orzechów 16 30 150 gram ryżu bałego 100 gram piersi z kurczaka trening 19 150 gram makaron 100 gram piersi garść orzechów 22 kolacja 250 gram twaróg łyżka oliwy z oliwek

14lat 166cm 51kg 3400kcal 6.00 Mleko+płatki(Mlekołaki)+jogurt(Granda) 9.00 pączek+jogurt+banan 12.00 kanapka(bułka,szybka,ser)+banan 15.00 Obiad (zalezy co mama zrobi)Lub 2xtosty+jogurt(gradka) 18.00 Ryż(ryż+Smietana+baban) 21.00 twaróg chudy + banan+jogurt(gradka)

Witam. Matura zakończona więc pora wziąć się za siebie. Mam krzywy kręgosłup i ogólnie problemy z nim. Miałem kilka razy przepuklinę i chciałbym go wzmocnić. Jestem chudy. Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń-skutecznych ćwiczeń które mogę wykonywać w domu.

[...] 16 lat waze 94 kg i mam 185 wzrostu chodze 5 razy w tygodniu po 2h na silownie i biore hmb mega caps 1025mg + glutamina doradzcie Diete sniadanie platki owsiane mleko 0,5% oliwa 15g sniadanie 2 2 kromki chleba razowego szynka drobiowa jablko posilek potreningowy filet z kurczaka/ryba ryz brazowy salatka z oliwa kolacja twarog chudy 150g

mam problem, bo ogulnie jestem chuda jak patyk, ale moj brzuch to tragedia. Jest bardzo widoczny (wystajacy) i twierdze ze gruby, bardzo brzydko wygląda, szczegulnie jak nosze jakes dopasowane bluski. To wyglada ochydnie. Jaj go ,,odchudzic''? Bardzo chce by byl chudy, tak jak ja. Jak to zrobic?

siema. Od września zaczynam ćwiczyć. Jestem chudy i niski. mam 20 lat. Jakie odzywki mi polecacie? Mam juz ulozona diete. Z góry dziekowka