chudy

Biały 1989 ...tak właśnie napisałem ZMA (apteczne) czyli Zincas forte + filomag B6. W ostatnim posiłku mam "twaróg chudy"- wiec jest okey. Nie rozumiem co się dzieje. W pewnym temacie, Michail napisał "Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj szybkiej i [...]

[...] bez skóry - 125 gr Makaron razowy - 60 gr Brokuły - 225 gr obiad II Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 125 gr Makaron razowy - 60 gr Brokuły - 225 gr podwieczorek Lody Grycan orzechowe 125 gr Whey Protein 80 - 30 gr kolacja Ser twarogowy chudy - 100 gr Patka, szuram już miarką po dnie!!! Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-15 17:57:23

[...] i jeszcze pare razy w tv trafilam, ale wczoraj ogladalam o operacjach plastycznych i mnie zemdlilo. ja jestem w stanie wszytsko zrozumiec, ale powiedzcie mi po kiego jakich chudy facet wstawia sobie implanty miesni piersiowych skoro wystarczy, ze pochodzi pol roku na silownie dieta + sterydy i przynajmniej bedzie mial wlasne, bez strachu ze mu [...]

Tylko weź pod uwagę, że zazwyczaj tacy, co lubią gotować, wyglądają jak Makłowicz albo Kuroń . Chociaż może Pascal jest wolny . Ale on dla Ciebie z kolei za chudy . P.S. W swatkę się nie będę bawił, ale Pepo niezłe żarcie pichci . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-09 11:43:46

WPC oczywiście. Pominąwszy naturalne źródła, takie jak nieśmiertelny kurczak i chuda wołowina oraz chudy nabiał (wapń i jego absorpcja).

Radziu wez nie przesadzaj, 18% przy 83kg to bys strasznie chudy byl

1 posilek: -2 jaja kurze gotowane -szklanka mleka -2 bułeczki pszenne -twaróg chudy 2 posiłek: kanapka z: -2 kromek chleba razowego -plastra szynki z kurczaka -lisc salaty lub kilka plastrow ogorka, pomidora 3 posilek (przedtreningowy): -platki owsiane z mlekiem -garsc orzechow wloskich 4 posilek (potreningowy, od razu po treningu): -banan -cos z [...]

[...] 28.08.2013r. ../Content/img/noimage.png 1.4 jajka, pomidory, 2.banan, 30g wpc, 3.pierś kurczaka, makaron, warzywa 4.ryba, chleb, ser żółty, 5.twaróg chudy, chleb. II posiłek taki a nie inny, bo czasu po treningu nie było%-). ../Content/img/noimage.png Przed treningiem: 5g beta-alaniny. ../Content/img/noimage.png Dzisiaj [...]

29.08.2013r. ../Content/img/noimage.png 1.4 jajka, pomidory, 2.ryba,chleb, 3.pierś kurczaka, makaron, warzywa 4.chleb, ser żółty, jogurt 5.twaróg chudy, chleb. ../Content/img/noimage.png Przed treningiem: 5g beta-alaniny, 300mg kofeiny, ../Content/img/noimage.png Dzisiaj w końcu mata. Przed treningiem miałem chwilę czasu to zrobiłem kilka serii [...]

../Content/img/noimage.png 31.08.2013r. ../Content/img/noimage.png 1.4 jajka, pomidory, 2.2 banany, 30g wpc, 3.ziemaniki,pierś kurczaka, sałata 4.ryż z truskawkami, 5.twaróg chudy, chleb, +100g ciastek i mała coca-cola na transmisji UFC 164:-D ../Content/img/noimage.png Przed treningiem: 5g beta-alaniny, 300mg kofeiny, ../Content/img/noimage.png [...]

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jajka, pomidory, 2.śledź, chleb, 3.zupa ogórkowa, racuchy, 4.ryż, tuńczyk, 5.twaróg chudy, chleb http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Przed treningiem: 3g beta-alaniny, 300mg kofeiny, po treningu: 3g beta-alaniny, [...]

[...] jakoś ogarnąć, dodam serie i powtórzenia, wtedy ocenicie. Nie chce, by ktoś coś robił za mnie. Co do brzucha - racja. Jest strasznie słaby, tak samo jak klata itd. Człowiek chudy, a z ledwością 10 pompek robi. I tak jak mówiłem, proszę się nie czepiać, że nie ma wypisanych kcal/b/t/w (ja Wam mogę wypisać jakie mam zapotrzebowanie, ale tylko [...]

[...] Problem z ubraniami, znajomi zaczynają mówić, że niedługo zniknę za znakiem drogowym, a lekarz na badaniach okresowych do pracy, się pytał, czy na coś choruję, bo jestem za chudy, za blady, i nie podoba mu się to. To mnie zmotywowało do jedzenia, do działania ! Dziś rano waga na czczo, po porannej toalecie pokazała: 67,3 kg ! Jak można ważyć [...]

[...] na nią priorytetu, nie katuj jej...baw się narazie, spróbuj sztangielek. 0 spiny. Rozumiem. Trochę mi było wstyd na siłowni, ale każdy od czegoś zaczynał, a widać, że jestem chudy jak patyk, więc w sumie się nie przejmowałem. Ogólnie mam zaj**istych ludzi na siłowni, i atmosfera jest w porządku, także byle do przodu. Czyli będę próbował ze [...]

[...] ile tam było ziemniaków, ale wydaje mi się, że około 200 gram ? ). 4. Makaron Lubella Pełne Ziarno + 2 jajka. 5. Chleb razowy na zakwasie + 2 jajka. 6. Będzie twaróg chudy Piątnica. Tylko nie wiem ile go wrzucić. Została resztka około 180 gram - mama robiła sernik i zostało. Z wliczonym twarogiem (180g) wyszło mniej więcej tyle dziś: [...]

Damy radę. Wiem już co jest źle, i to zmienię. Jeżeli do końca roku nie ruszy, i przód się w miarę nie poprawi... Ważę 81 kg prawie - przy 190 cm chudy, a kraty na brzuchu nie ma. Macie problemy z sfd? Od kilku dni muszę się za każdym razem logować, choć daję opcję "pamietaj mnie".

Własnie skaczyłem jazde na rowerku jezdziłem przez 30min uff zachwilke bedzie 4 posiłek: jajecznica z 5 jaj twarog chudy 100 gr chleba żytni 200gr + szynka Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-09-16 19:23:05

[...] dawkę? A może mam otwierać tę kapsułkę i łykać sam proszek, który jest w środku? Coś czuję, że to g**** to zwykłe placebo. Na mnie jak zwykle nic nie działa. Widocznie chudy muszę pozostać przez całe życie. A tak w ogóle to na Wikipedii wyczytałem że: Witamina B12 nie jest toksyczna. Jednakże przy stosowaniu przez dłuższy czas megadawek tej [...]

[...] DIETA 1. 300 g białka, 10 g izolatu, kiwi, 100 g ryżu /SFD/Images/2016/3/11/eb079386582746a58ccd15e0582ef9e7.jpg 2-4. Pieczona miruna z ryzem basmati w sosie miodowym barbecue /SFD/Images/2016/3/11/a43f7660a48b43f3a9f07683ca98b9d2.jpg 5. Sernik 200 g twaróg chudy, 15 g izolatu, 2 jajka, 100 g ryżu

Sporo tych kcal. Ja bym juz byl zalanay na maxa :D Inny metabolizm po prostu :) Ja zawsze byłem bardzo chudy micha zacna a 4tys to juz nie mało ;-) To tylko liczba, w moim wzroście owszem sporo, ale i tak jak mówię to tylko liczba. Powinno się dostarczać tyle kcal ile potrzeba na syntezę białka 4 tyś, tak optymalnie żeby przeżyć 8-) No wiadomo [...]