chudy

[...] tuńczyka 20.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g Ok 21 Tutaj pozwoliłem sobie dzisiaj na lekkie odstępstwo i wsunąłem pare naleśników heh 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g _________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] Puszka tuńczyka 20.00 Tutaj dzisiaj planuję małe odstępstwo od diety bo chce wreszcie spróbować sushi heh ale to w końcu rybka więc białko będzie uzupełnione 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g _________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] 100g Ryba na parze 150g 17.00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Puszka tuńczyka 20.00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g _________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] i 2 kapsułki Createston 60g Carbo Plus 17.00 Ryż brązowy 200g Pierś z kurczaka 150g Puszka tuńczyka 20.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] VeNOus 16.00 100g i 2 kapsułki Createston 60g Carbo Plus 17.00 Ryż brązowy 200g Pierś z kurczaka 150g 20.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] VeNOus 16.00 100g i 2 kapsułki Createston 60g Carbo Plus 17.00 Ryż brązowy 200g Pierś z kurczaka 150g 20.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] VeNOus 16.00 100g i 2 kapsułki Createston 60g Carbo Plus 17.00 Ryż brązowy 200g Pierś z kurczaka 150g 20.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] Ryż brązowy 100g Ryba na parze 150g 17.00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g 20.00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] VeNOus 16.00 100g i 2 kapsułki Createston 60g Carbo Plus 17.00 Ryż brązowy 200g Pierś z kurczaka 150g 20.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] brązowy 100g Ryba na parze 150g 17.00 Pieczone ziemniaki 300g Pierś z kurczaka 150g 20.00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] VeNOus 16.00 100g i 2 kapsułki Createston 60g Carbo Plus 17.00 Ryż brązowy 200g Pierś z kurczaka 150g 20.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] brązowy 100g Ryba na parze 150g 17.00 Pieczone ziemniaki 300g Pierś z kurczaka 150g 20.00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] brązowy 100g Ryba na parze 150g 17.00 Pieczone ziemniaki 300g Pierś z kurczaka 150g 20.00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] Trening 16.00 40g Hi Anabol Protein 90g Carbo Plus 17.00 Ryż brązowy 200g Pierś z kurczaka 150g 20.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] brązowy 100g Ryba na parze 150g 17.00 Pieczone ziemniaki 300g Pierś z kurczaka 150g 20.00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] Anabol Protein 90g Carbo Plus 15.30 Ryż brązowy 200g Pierś z kurczaka 150g 18.30 Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 21.00 Wędzony łosoś 100g 23.30 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 10g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] brązowy 100g Ryba na parze 150g 17.00 Pieczone ziemniaki 300g Pierś z kurczaka 150g 20.00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

[...] brązowy 100g Ryba na parze 150g 17.00 Pieczone ziemniaki 300g Pierś z kurczaka 150g 20.00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Warzywa 200g Olej kokosowy 15g 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g ____________________________________________________________________________________________________ Suplementacja: Witamin A-Z: 1 tabletka do [...]

chudy tak, jak w DNT kerad z całą pewnością :))

chudy - spoko, ja magistra robiłam dłużej niz inżyniera xD