chudy

temat powstał zeby sie młodziez dowartosciowała ? teraz kazdy kto jest chudy wlazi do tego tematu i pisze: "jestem wysportowany lubie wf" to forum kulturystyczne a nie bravo girl

Wykombinowałem coś takiego: 7.30: Płatki owsiane mleko rodzynki warzywo Dodaj jajka i zjedz np jajecznice z warzywami do tego owsianka z orzechami 10.30 chudy biały ser / poltlusty jak juz ale lepiej daj mieso kasza/ryż brazowy ok warzywo warzywa duzo:) orzechy lub jakieś nasiona / orzechy wloskie a jak nie to kanapka z razowego chleba / z [...]

[...] dostarczyć ok. 0,5g węgli na kg masy ciała, najlepsze byłoby carbo, ale banany też będą ok. Autorze: I śniadanie 7:30 Mleko 0,5% 300 mnl+ Platki kukurydziane 50g +Ser bialy chudy 80g + chleb mieszany ze słonecznikiem 60g +poledwica z piersi kurczaka 20g +oliwa z oliwek 9g razem B-37,7T-15W-89,4 Mleko to kwestia sporna. Przy takiej wadze (i [...]

[...] I posiłek Platki owsiane 100g 200ml mleka (2%) 2 jaja kurze całe ok 120g 15 g orzeszków włoskich Kcal Białko Tłuszcze węgle 680,65 29,6 27,13 83,4 II posiłek Twarog chudy 100g łyżka oliwy 10g warzywa Kcal Białko Tłuszcze węgle 177,53 12,47 12,99 5,33 III posiłek Przed treningiem ryż biały 100g jaja całe 120g warzywa łyżka oliwy 10g [...]

[...] to kilka zmian i jest tylko problem z 2 posiłkiem, gdyż w tym czasie jestem w szkole.... ŚNIADANIE 7.30: - płatki owsiane 70g/ok - mleko 0,5% 250ml/ok - ser twarogowy chudy 150g/niepotrzebny tutaj - miód pszczeli 10g/zbędny - 3 jajka gotowane/ok II ŚNIADANIE 11.30: - ser twarogowy chudy 100g/ok,mozesz dać 150g - sałatka: - pomidor [...]

wlasnie zjadflam taki twarog chudy z jogo puchota...

co za zbieg okoliczności bo mnie jakiś chudy patafian układa diete Quaz jakieś hary potery sie dzieją na tym forum

[...] na 6:00 otworzyc, pozniej 9h w pracusi, 1,5h treningu, a teraz jesio program na jutro musze ulozyc... ehhh ciezko a moj pierwszy klient w nowej pracy jest z Indii hrhr, chudy jak patyk, do tego wegetarianin (nawet ryb nie je...) i bardzo chce byc silny i zdrowy- i wez takiego trenuj... ale nie ma co narzekac- klient Twoj pan- wazne ze duzo [...]

juz po, wlasnei doszedlem do wniosku ze trzeba byc snobem jedzac twarog chudy, przeciez to niedobre jest, a pol tlusty to mmmmm..... (wcale go teraz nie jem) dobra trzeba pokoj troche ogarnac

a tak w ogole to chudy jestes troszki :)

nie boj sie, wlasnie robie mase pijac lecha, noi lody jadlem niedawno wcale nie jestem chudy

[...] na grupe kilkunastu osob, co chce sobie pogadac na zywo sa chat roomy albo taki watek 688 sobie moze i tu siedzi, ale czesc cos tam przeglada, czesc ma otwarte sfd w tle i oglada film na kompie albo (jak ja) wciaga ser twarogowy chudy+troche jogurtu+gora swiezo zerwanych lisci miety poszatkowanych orzezwiajaca pycha nie kazdy by gadal _inga

[...] z piekarnika + kasza gryczana 5. jajecznica z 5 jajek 6. Twaróg półtłusty + oliwa Dostałem trochę mięcha po wizycie w domu na weekend, jako że schabik nie był specjalnie chudy, dlatego odpuściłem nieco oliwę. Miałem mega smaka na jajka dzisiaj, także obróciłem przed chwilą kolejne 5. MHP Dren - 1 kaps na czczo BCAA - 10g przed i po [...]

U mnie spodnie nie powiszą, bo kupowałem wszystkie jak byłem chudy, na masie nie zapinałem po prostu ostatniego guzika

21 - wlasnie nie koks, jestem chudy, a nawet nie widac ze cwicze ;) Zmieniony przez - ownedmx w dniu 2009-03-29 21:29:51

[...] normalny a takie karly jak ja to przy 120 kg to juz sie ruszac nie moze podobny najwyzszy czlowiek w historii czy tam jeden z wyzszych mial cos kolo 270 i byl niesamowicie chudy, podobno wazyl 200kg! gdyby przypakowal spokojnie moglby wazyc 350 10 cm roznicy to tragicznie duzo, 173 to tragicznie malo! u mnie w szkole jest jeden chlopak co ma [...]

[...] waga wieksze szanse przetrwania na ulicy i wgl. tylko ze musi byc w miare adekwatny do wzrostu. najwyzszy czlowiek na swiecie mial 270 kilka i mial 200 kg i byl zaje,iscie chudy. wg bmi to on mial nadwagę ale wyglada chudo. wg mnie spokojnie gdyby nie byl glupi i przypakowal moglby wazyc 400 kilo. to zajeiscie duzo jak na czlowieka. a ze ta [...]

[...] i już nierosne tak szybko. Troche żałuje z tym przedawkowaniem bo za dużo urosłem, niechciałem tyle. Max 195 a k...a teraz to już zapóżno. Ciężko mi uzyskać dla mego wzrostu normalną wage i dlatego jestem chudy. Ciężko mi też biegać. Tak samo właśnie robił też sławny ruski boxer Wałujew który też brał jakieś hormony i ma zmiany w czaszce.

[...] 1 tabletka 300 g - 19.30 - 20.00 ( ostatni posilek ) + wapno 300 g , wit D 10 ug, multiwitamina - 1h przed apl magnez dawka taka jak zalecaja ale tzreba powiedziec ze waga spada ;( a i tak ejstem chudy ;( wazylem prawie 76 kg a teraz kolo 73 ale nic mase mozna zawsze zrobic a wzrost juz nie Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-07-02 13:05:31

Sluchaj, Koleś ma 18 BMI, jest zdecydowanie za chudy... Waga prawidłowa: od 55.7 kg do 71.1 kg