chudy

Zastanawiam się, czy w podpis nie wstawić "TAK! TO MÓJ BRZUCH! " Gdzie się nie pojawię tam pytania, a ja taki chudy. Dzięki Seewy. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-06-01 17:47:32

[...] 4 17.00 100g ryż biały 344 kcal 6,7 B 76,5 WW 0,7 T 140g tuńczyk w wodzie 137 kcal 29 B 0 WW 1,8 T Łącznie 481 kcal 35,7 B 76,5 WW 2,5 T Posiłek 5 18.30 200g ser twarogowy chudy 200 kcal 40 B 7 WW 1 T Łącznie 200 kcal 40 B 7 WW 1 T Posiłek 6 21.00 150g jabłek 64 kcal 0,6 B 15 WW 0,6 T 350g jogurtu morelowego 220,5 kcal 13 B 30,1 WW 5,25 T [...]

[...] wszystkim. Poczytalam i wiem ze niepotrzebnie robie te aeroby:/ bo mi to nic nie da. Zrobilam dzisiaj silowych duzo, szczegolnie na uda i rece. Dodam tylko ze ja chce byc smukla a nie umiesniona, wole byc chudsza z mniejsza iloscia miesni niz wieksza. Moze to dla was brzmi durnie, ale jak czlowiek cale zycie byl chudy to ciezko sie przestawic.

[...] bez skóry1 x szt. (125g) Banan1 x średni Suplementy białko serwatkowe 30g, kreatyna 5 g ( zamierzam dopiero zacząć) 683 kcal B:63g T:3g WW:127g 22:30 Ser twarogowy chudy 1 x 100 g (100g) Rzodkiewka4 x szt. 107 kcal B:20g T:1g WW:6g 3117 kcal B:216g T:79g WW:456g W przeliczeniu na KMC B:2,7 T:0,98 WW:5,7 Niestety chyba nie umiem ciąć [...]

tłuszczu nie mam duzo,jestem chudy mam zyly na rekach,ale na bicepsie nie mam.Na rekach duzo mam.tylko ten bicpes własnie,nie mam tam :(

chce wyszczuplic cialo a nie chce miec miesni czy tam zarysow miesni jak niektore kobiety kt widzialam tu zdj szkoda że nie zapisałam fotki 2 kobiet, o tych samych wymiarach, ale jednej ćwiczącej, z lekkim zarysem mięśni, drugiej typu "chudy flak" nie muszę chyba mówić, że ćwicząca wyglądała szczuplej...

nawet ładnie, sog za łańcuch i branzolete, dobry sprzęt ale za chudy na taki jesteś, łańcuch dla ciebie powinien góra 5 mm szerokości mieć bo po prostu nie pasuje to. 43 łapka będzie to pasować będzie idealnie, więc ćwicz ostro masz dobrą motywacje

[...] rzeczy nie łykam, szkoda życia na ten przemytniczy złodziejski syf. pociąć oznacza zredukowacilosć jedzenia.Schodzi woda,zchdozi ze2kilo, ja chodze i czuję sie chudy ale wyglad ostrzejszy. Tyle że taki wyglad jest neipotrzebny. ma byc kratka na brzuchu, reszta jest nieistotna już. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-02-18 [...]

[...] sobie więcej niż 30 g, takie jest moje zdanie. Posiłek w stylu ryż ze śmietaną nie daje Ci nic poza węglowodanami, laktozą i tłuszczem - zamień to np. na ryż plus twaróg chudy/półtłusty ewentualnie. Aha, i według mnie powinieneś ogranicZac spozycie białka z odżywki na rzecz normalnyh produktów. Nie pij odżywki za każdym razem kiedy [...]

Wstawiłabym zdjęcie fit tiramisu, ale własnie zjadłam - zmodyfikowana wersja proteinowego tiramisu by Krzyżu. Zamiast mascarpone - jogurt naturalny + twaróg chudy, słodzone miodem, zamiast biszkoptów - omlet jaglany, namoczony w espresso. Mogłoby być ciut słodsze, bo tylko 10 g miodu dałam na całość. Może dosłodzę bananem lub wiórkami następnym [...]

Albo chcesz spalić tłuszcz albo nabrać masy! Jeśli tracimy tłuszcz to z całego ciała, tak samo z masowaniem. Podstawą powinna być dieta, według mnie masuj bo chudy jesteś. Do wyrobienia mięśni lepszy będzie ABS II, A6W do wycinki.

A co z tłuszczem na mięśniach lędzwiowych? proponował byś olać to wszystko i zacząć po porstu robienie ćwiczeń na mase? Myslisz ze z czasem tłusz mógłby zniknąć a mięśnie mogły by się wyrobić? Ps. Tłuszcz nabral mi sie tylko w miesniach ledziowych O.o . Chudy jestem, owszem ale nie wiem czemu ale wydaje mi sie ze staje sie grubszy... albo to tylko [...]

Czy do tego seria można wykorzystać twaróg chudy, czy aby wyszła odpowiednia konsystencja niezbędny jest półtłusty albo nawet tłusty? Z jakich wy korzystaliście?

Generalnie załozenia sa dobre, ale kilka zmian by sie przydało o których wspomniał e-lite zamien sniadanko na płatki owsiane na mleku + rodzynki, dodaj do dietki ser biały chudy, wywal drożdżówki, miesko wiepszowe w kanapeczkach zamien na drobiowe na noc cos białkowego, np. 100g sera białego albo 2-3 yayka. Oczywiscie to są generalne załozenia [...]

A myślałem, że jak ktoś wysoki to i chudy

moj gitesowy mix chudy twarog 250g 4lyzki smietany 18% 100g rodzynek cukier waniliowy 15g wszystko razem - najlepiej do mixera wychodzi mega odzywczy, latwo przysfajalny naturalny gainerek 100 WW 55 B 10 T 710ckal! wypas odzywczy i wypas smaczny! ajjj!

[...] 6 kaps Cm 3, 5 kaps. AminoMax 6800. Następnie o 30-60 minutach zjeść posiłek potreningowy ale zwiększyłbym udział ryżu w nim i dorzucił porcje warzyw. 20.00- 100g twaróg chudy Do Twarogu dorzuciłbym porcję warzyw i ciemne pieczywo, tym bardziej że w grę wchodzi nie tylko trening siłowy ale również trening pływacki który również pociąga za [...]

[...] najpierw białko a po 30 minutach posiłek. I tutaj również 100g ryżu. Zastanawia mnie dość spora ilość mięsa w Twoich posiłkach, pytanie czy nie za duża? 20.00- 100g twaróg chudy, warzywa, ciemne pieczywo/ 50g ryżu? + COLLAGEN RENOVER Czy tutaj zamiast pieczywa razowego można wykorzystać 50g ryżu? Wydaje mi się, że będzie to lepsza opcja. Jeżeli [...]

widzialem wiele razy Ronaldinho bez koszulki (bardzo czesto po meczu odrazu sciaga) i byku to on nie jest strasznie chudy i tyle

czy jakis ser o znacznie mneijszym udziale tluszczu sie nada czy za chudy ??