ZDJĘCIA NASZYCH ( FIT ) DESERÓW

stawiam, ze mrozony, badz po prostu surowy. na 100% nie gotowany

Dzisiaj tak z głowy na szybko wyszedł mi bardzo dobry i szybki w przygotowaniu sernik.
Sklad:
-250g.twarogu chudego
-100g białka z jajek
-30g wpc
-200g banana
- slodzik do smaku
-100g cheeriisow na górę
-kilka g kakao po upieczeniu
-Kilka kropel wanilii do smaku

Smacznego
















Zmieniony przez - althetic w dniu 8/10/2019 7:55:03 PM

Wstawiłabym zdjęcie fit tiramisu, ale własnie zjadłam - zmodyfikowana wersja proteinowego tiramisu by Krzyżu. Zamiast mascarpone - jogurt naturalny + twaróg chudy, słodzone miodem, zamiast biszkoptów - omlet jaglany, namoczony w espresso. Mogłoby być ciut słodsze, bo tylko 10 g miodu dałam na całość. Może dosłodzę bananem lub wiórkami następnym razem? Na drugi dzień - całkiem zacne, jak się przegryzie!


Zmieniony przez - AKB w dniu 2020-08-03 12:25:07

Czas tu zajrzeć głębiej na masie xd

Hej.
Przedstawiam przepis tak banalny, że aż wstyd
Przygotowanie - 1 minuta.
Jest to mój święty gral na redukcję. Można się na serio zapchać, jest smacznie i można według siebie tuningować.

1. Przygotować jakiś litrowy słoik, naczynie lub szejker (ja jestem tradycyjonalistą - słoik po ogórkach ).
2. Do środka 100 ml mleka, 300 ml wody (dałem bardzo schłodzoną żeby w ten upał się schłodzić), miarka białka i łyżeczka gumy guar (wiem, pewnie nie macie ale kilogram kosztuje grosze a często służy jako zagęstnik - warto kupić!), słodzik do smaku wg gustu.

Tu jest dużo fantazji. Można dać owoce, cynamon...

3. Wszystko blendujemy.

Jak mówiłem - minuta i dla mnie super. Bardzo gęste, słodkie, smakowite i niskokaloryczne.

Banalne i jak ja tak mówię, to banalne musi być

może w końcu kupię gumę....

Używam gumy ksnatanowej do owsianki czy manny, super zwiększa objętość posiłku...

Przepis fajny i przede wszystkim szybki w wykonaniu....przetestuje na pewno