AKB

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9083

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2021 (18:27)

Data rejestracji 04.03.2017 (20:06)

Wzrost: 158 cm

Waga: 54 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kolagen w diecie witam! mam pytanie o kolagen - jak go wpisać do makro? normalnie korzystam z aplikacji do liczenia kalorii, awaryjnie z ilewazy.pl, ale nie ma takiej pozycji... byłam na redukcji, teraz "jadę" z makro tak, aby utrzymać wagę, ale nie wiem, ile to	20	2017-10-23 16:24
Kuchnia SFD	Domowe lody słony karmel (wege) zrobiłam wczoraj - naprawdę fajnie wyszły, polecam przepis wg. veganbanda składniki: dojrzałe banany 3 sztuki (u mnie ok. 360 g) daktyle 1 filiżanka (200 ml) masło orzechowe 2 łyżki (40 g) sól 1/2 łyżeczki (można ciut więcej, ja dałam	2	2017-07-23 15:27
Kuchnia SFD	Przepis na sernik poszukiwany witajcie, jakiś czas temu przeglądałam przepisy w dziale kuchnia i gdzieś tam wśród wcześniej publikowanych przepisów odkopałam przepis na sernik a la klasyczny, z chudego twarogu (4 kostki), góra była taka "łaciata" z kakao. jako jeden z	18	2017-06-08 09:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZYCH ( FIT ) DESERÓW	2020-08-03 12:23
Kuchnia SFD	Proteinowe Tiramisu by Krzyżu9218	2020-08-01 19:55
Kuchnia SFD	Proteinowe Tiramisu by Krzyżu9218	2020-07-28 16:13
Kuchnia SFD	Bułki tak łatwe, że Twoja dziewczyna zacznie być zazdrosna.	2020-02-27 10:03
Kuchnia SFD	SernikoBrownie z Malinami by Krzyżu9218.	2019-05-29 21:52
Kuchnia SFD	SernikoBrownie z Malinami by Krzyżu9218.	2019-05-29 17:07
Kuchnia SFD	Tort truskawkowo-kokosowy low carb low fat	2019-05-28 15:20
Kuchnia SFD	Bułka jaglana z mikrofali by MissInvincible	2019-02-19 15:52
Kuchnia SFD	Pulled pork by MissInvincible	2019-01-31 09:52
Kuchnia SFD	OBŁĘDNY niskokaloryczny sernik na otrębowym spodzie od okruszka	2018-12-16 21:15
Kuchnia SFD	Kasze ryże z suszonymi dodatkami Dania Babci Zosi warto?	2018-10-22 22:27
Kuchnia SFD	Kasze ryże z suszonymi dodatkami Dania Babci Zosi warto?	2018-10-11 08:03
Kuchnia SFD	Kasze ryże z suszonymi dodatkami Dania Babci Zosi warto?	2018-10-01 15:11
Kuchnia SFD	Pasztet warzywny	2018-06-21 09:52
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-03-29 23:45
Kuchnia SFD	Kruche ciasto do tarty	2018-03-20 08:58
Kuchnia SFD	Kruche ciasto do tarty	2018-03-18 15:49
Kuchnia SFD	Kruche ciasto do tarty	2018-03-18 14:55
Kuchnia SFD	Bezglutenowe KETO bułki Low Carb by Malinowa	2018-03-17 23:11
Kuchnia SFD	Kruche ciasto do tarty	2018-03-17 23:06
Kuchnia SFD	Kruche ciasto do tarty	2018-03-08 00:17
Galeria Zdjęć	schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12.	2017-11-21 21:19
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZYCH ( FIT ) DESERÓW	2017-11-06 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Kolagen w diecie	2017-11-05 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Kolagen w diecie	2017-11-03 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Kolagen w diecie	2017-11-03 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Kolagen w diecie	2017-11-03 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Kolagen w diecie	2017-11-03 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Kolagen w diecie	2017-11-03 12:05
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZYCH ( FIT ) DESERÓW	2017-10-26 14:10