chudy

[...] do pracy na budowe wiec wydaje mi sie ze powinno byc wszystko ok.. 1) Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Pomidor 2) Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Twarog chudy 100g 30g pestki dyni Ogórek 3) Chleb zytni pelnoziarnisty 150g /staraj się zamieniać na makaron pełnoziarnisty lub ryz brązowy Szynka z indyka 100 g lub mięso 100 g [...]

ponawiam moje 2 pytania zagadka za 100 punktów: czym jest spowodowane, że ser biały chudy "Harnaś" w 100g ma 20g białka, a tłusty "Harnaś" w 100g ma 15g białka ? i czy 15g białka na 8-9h snu wystarczy przy budowaniu masy ?

Witam. Mam pytanie: czy jeśli jestem chudy to ćwiczenia górnej części klatki piersiowej będą coś pomagały jej tzn. chciałbym aby byłą wysunięta tzn jak u mężczyzn cycki. I 2 pytanie: Co pozwala uzyskać taki efekt oprócz pompek. Pozdrawiam

czy wieczorem (ok 22) po a6w mogę jejśc od razu chudy twaróg ? czy poczekac ?

Czy twaróg chudy+odrobina miodu, jest dobra na posiłek kolacyjny, chce zaznaczyc ze zajmuje sie aktualnie redukcja.

CZY TWARÓG W KOLACJI (jako posiłek tuż przed snem) MA BYĆ PÓŁTŁUSTY CZY CHUDY?... A czy w szkole mogę pić takie napoje: http://www.bdsklep.pl/product_info.php?products_id=4348 http://www.bdsklep.pl/product_info.php?cPath=237_239_8&products_id=4349 mowa jest o tym, że kulturyści powinni pić tylko wodę mineralną niegazowaną lub zieloną [...]

półtłusty czy chudy-twoj wybor,lepiej nawet półtłusty. co do napojow. kulturystą chyba nie jestes wiec nie podchodz do tego tak jakbys nim byl,trzymaj zdrowy dystans

Witam! Chciałbym się spytać o jedną rzecz... Mam trochę zbędnego tłuszczyku na brzuchu, nie widać kraty... :-/ Ale ogólnie jestem bardzo chudy jeśli chodzi o całokształt. Teraz robie mase, zamierzam tak do marca-kwietnia, a później trening ACT i redukcja tkanki tłuszczowej na wakacje, stąd pytanie: CZY NIE SPADNIE MI ZNACZĄCO SIŁA I CZY NIE [...]

serek wiejski ma więcej tłuszczu i węgli niż zwykły chudy twaróg. Ja bym radził twaróg zamiast wiejskiego.

A ja mam pytanie do twarożka Piątnicy (ten w plastikowych kubkach po 150g) ma B/W/T 11/2,5/4, jest on zaliczany jako chudy i nadaje się na noc, czy nie bardzo? Bo szczerze to nie przepadam za twarogami kupowanymi na wagę, a ten mi podchodzi jak mało który.

GoroPL jalie jeste chudy jak patykl - i sie zbynio nie otluscisz w czasie masowania - to sie pojawi na brzuchu. jak jestes juz lekko zalany - to nie licz na to...

[...] potreningowy 100g gain fast(bezpośrednio po) b-15 w-72 t-1.2 kcal 359 (40 minut po) 100g ryż b-6.7 w-76.8 t-0.7 100g pierś z kuraka b-21.5 w-1.3 t-0 pods b-28.2 w-78.1 t-0.7 kcal 430 Kolacja 200g serek wiejski b-22 w-4 t-10 kcal 194 ***albo**** 100g twaróg chudy b-20 w-4 t-3 kcal 123 DAJ OLIWE Zmieniony przez - dj666 w dniu 2009-01-24 18:16:57

[...] 66, wzrost 177, taki poł ekto poł mezomorfik ;p (chyba), ale węgle u mnie całkiem na noc to odpadają bo napewno sie zaleje (jak byłem mały to byłem grubaskiem, ale pozniej znowy byłem chudy O_o) generalnie codzi mi o to ze jak sobie rozplanowalem 5 posiłkow no 4 wypada mi ok 20, bo pozniej ten 5 to juz samo białko co jeszcze? treningi rano pzdr

[...] 60kg. i na siłowni ćwiczę gdzieś od 5 miesięcy. Posiadam dobrą przemianę materii, i zastanawiam się czy jak bym zaczoł stosować jakąś dietę, to czy się nie zrobię strasznie chudy. Czytałem już sporo na ten temat na forum ale nie wywnioskowałem nic takiego co by mnie interesowało, albo nie zrozumiałem za dobrze tego co czytałem :). Zmieniony [...]

[...] perłowa 40g/albo gryczana/ryż brązowy/biały Ogórki/pomidor/jakieś warzywa Kcal – 380 Podwieczorek, zwykle po treningu: banan, garść orzechów nerkowca 200 kcal Kolacja Ser chudy biały 100g Orzechy włoskie 20g Cynamon,miód do smaku 260 kcal Proszę o sprawdzenie i konkretne uwagi. Miałam duże problemy z podwieczorkiem, jednak myślę że jest okey. [...]

Hades - co do carbo to sam nie wiem mimo wszystko unikałbym tego na redukcji Dex - aż sie boję, bo chudy jestem i źle mi z tym

płatki owsiane 100g rodzynki 25g wiórki kokosowe 20g mleko 1,5% 330ml lub 4jajka całe twaróg chudy 100g chlebek wieloziarnisty margaryna DELMA + szynka z indyka PS: "Super!! Wymieniamy natychmiast!" www.komandor.interia.pl/konkurs/galeria/glosuj/36/?voted=false dziki za oddany glos Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-12 [...]

za wszystkich chudy mnie wyprzedzil Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-17 10:03:16

no właśnie micz, jakie osłonki na wątrobe? Chudy samopoczucie na LC jest za***iste, ale jak Ty jesteń ON przez cały rok to zmienia postać rzeczy Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-17 11:01:10

Chudy Tobie juz wystarczy a wogole to mi proges na martywm sie zatrzymal, gadalem z powerlifterem z mojej masarni, i powiedzial ze on by zmniejszyl teraz cierazy i znow wchodzil na duze stoponiowo, co myslisz o tym ? jakas inna koncepcja ?