mono bardziej sideuje wybrałbym poprostu jabłczan i na tym oparł cykl no chyba ze bylbym bardzo chudy, wtedy bez obawy o zalanie brałbym mono a wsumie to jeden pies
[...] Poszukaj stron w internecie z tabelami gdzie sa napisane ile poszczegolne produkty zaiweraja bialka na 100 g i sprawa zalatwiona. Jesli dalej nie rozumiesz pytaj. W skrocie powiem ze bialko powiniennes dostarczac z taimi rzeczami jak piersi z kurczaka,piersi z indyka,tunczyk,tworog chudy,bialka jaj. A great flame follows a little spark
1.Nie wiem czego mi brakuje w diecie...bo jestem chudy jak szkapa 2.Chce to zmienić...ale troche boje się jak to będzie sie zgrywać z Hormonem wzrostu Morał:Celem jest poprawienie sylwetki poprzez przybreniu na masie
Na judo, ale nie wiem czy nie jestem za chudy na sztuki walki Jak Cię wiatr nie zabiera z ulicy i nie musisz wkładać kamieni w kieszenie, byś mógł spokojnie dojść do szkoły,domu,lub gdzie indziej,to do trenowania sztuk-sportów walki jak najbardziej się nadajesz Czy iść na JUDO? Nie iść,tylko szybko zapier..aćbo niedługo szykuje się przerwa [...]
[...] masach etc, z wagą powoli do góry, robię kalinestyke i raz w tyg takie machania ciężarami jak na siłowni i w ogóle : P. Chce po prostu, żeby było coś widać, bo jestem eko i chudy, jestem drobnej budowy a chce odsłonić fajnie xD. Dobre w miarę czy nie? To mój 1 raz takie coś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd4f57748af445f5ad2727d6b6bc2ccf.png Zmieniony [...]
Jest pewna kwestia czy nie masz mięsni brzucha bo jesteś chudy i ich nie masz czy nie masz bo jesteś zalany. Jeśli to pierwsze to trenuj hipertroficznie (typowo siłowo) brzuch max 3x w tygodniu i jedz ile wlezie. Jeśli to drugie - zacznij redukcję fatu a brzuch wyskoczy sam
[...] porze,jeśli pójdziesz spać to nie zostaną one strawione i zostaną przekształcone w tłuszcz,a co z kolei idzie zaczniesz tyć tłuszczykiem.Zamiast tego tłustego sera,zjedz chudy twaróg świetnie hamuje nocny katabolizm.Jedz owoce-banany ,jabłka.Dodaj więcej warzyw,bo ta surówka wszystkiego nie zastąpi.Wcinasz 2x razy dziennie,więc jeszcze trochę [...]
nic nie pomoze kup cycka lepiej jestes chudy wage zrobisz tylko dodatnim bilansem kalorycznym a nie proszkiem Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-05-12 14:47:48
Aha mam diete. Codziennie 3-4 jajka, ryż z kurczakiem, twaróg chudy, chleb razowy itp., gainerów ani żadnych innych suplementów nie biore. Czy dieta jest dobra?
człowieku czym ty sie tak zbulwersowales? Chudy nie pisal zlośliwie, a ty sie sadzisz o jakies wyniki i w ogole...kup czopki w proszku na zluzowanie albo cos
dokładam dokładam, w zeszłym tygodniu 1 kg poszedł do przodu a obwód pasa ten sam pozostał tylko że jeszcze z tydzień dobrego apetytu będzie a potem znów spadek apetytu i masy tak już mam i przez to jestem chudy
nie wiem, ale od lat to mam. za nastolatka jadłem cały czas, właściwie jeszcze po 20ce jadłem cały czas (ale byłem chudy), mam to gdzieś od 5 lat te huśtawki apetytu.
z gory chudy? rozwin miesien ramienny (czy jakos tak), wszelkie uginania z uchwytem mlotkowym pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
moim zdaniem zdecydowanie za malo tescia!dokup jeszcze z 10 ampulek i pociagnij to przez 8 tygodni.. a co do clena to ci nie podpowiem bo nie bralem.. "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'
no mozliwe ze tak jest ja jestem ogolnie chudy max dieta jest nwoa i zaczolem ostro jesc tak ze bym pawia puszczal chetnie po posiłkach :P bo ja mam takie cos ze caly dzien moge nie jesc i pic :] i 60kg skoczylem na 65kg i nie widze zmian moze za jakis czas sie zmieni ale nie wiem:/
[...] http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html A co nie ma chemii...;-)? Ważne jest urozmaicenie diety, jak wpada kurczak to nie jest to zabójstwem dla ustroju. Jesli nie urozmaicasz i jadasz tylko chudy drób, to kiepsko. Powyżej wrzuciłam potrzebne linki. Pozdrawiam.
