chudy

za***isty o obronie stalingradu Pozdro Chudy I pozdro reszta druzyny pierscienia

Wiem, że chudy jestem :D Dzięki za odpowiedzi :]

Elo ! No więc mam w normie kilogramy, mówią że jestem chudy, że powinienem więcej jeść, wiem o tym, lecz opona na brzuchu nie daje mi spokoju - robić zatem redukcję ? Muszę zrobić dobry plan, bo teraz czasem świecą mi się gwiazdki przed oczami, a odżywiam się niezdrowo. Chodzi mi nadal o artykuł o Jasiu. Jak dobrać sobie cel - z tego co [...]

[...] 50g ryżu, 200g piersi, warzywa, 250ml mleka+ 2 łyżki kakao 16.30 40g WPC 80 ostrowia + 250ml mleka 18.00 II posiłek: 200g twaróg chudy, 100g chleba hermetycznie pakowanego, warzywa, 19.30 40g WPC 80 ostrowia + 250ml mleka I to by było na tyle bo nie jestem w stanie więcej w siebie wcisnąć. [...]

[...] , czy lepiej to rozłożyć na resztę dnia? Wychodzi ok 80g białka. wazne aby na kolacje bylo duzo bialka wolnowchlanialnego Tak wyglada dieta(jeśli chodzi o białko): 1- 300-400 piersi 2- 150 ryby 3- jajka+wpc czyli WPC przesunalbym na wczesniejsza pore a w to miejsce dalbym albo twarog chudy, albo mieso albo rybe albo Mega Strong Protein

[...] Po treningu 40 gr WPC+ banan czasem zrobie szejka z mlekiem 1)kura + ryz,owoc 2)kura//jajecznica+ warzywa, owoc, oliwa(ewentualnie to na dwa mniejsze posilki rozbije) 3)ser chudy + oliwa + orzechy wloskie do tego biore profilaktycznie vitamin olimpu Warto dorzucic omege3? Z gory dziekuje za pomoc i bede zdawal relacje:) Zmieniony przez - TikaM [...]

[...] szejka z mlekiem dodaj troche tluszczow - NIE z o3 1)kura + ryz,owoc 2)kura//jajecznica+ warzywa, owoc, oliwa(ewentualnie to na dwa mniejsze posilki rozbije) 3)ser chudy + oliwa + orzechy wloskie do tego biore profilaktycznie vitamin olimpu wyglada OK Warto dorzucic omege3? ZDECYDOWANIE o takie rzeczy sie NIE pyta to OCZYWISTOSC

[...] wszystko, bardzo dobrze wyposażona siłownia Dieta : i tu jest problem. bo jem rzeczy z pewnej grupy produktów - tj. ryby, owoce morza, baaardzo dużo warzyw, nabiał (chudy) - serki wiejskie i twarogi, jogurty 0%, otręby (niestety w dość dużej ilości), zupy. nie jem mięsa i to raczej się nie zmieni :} ogólnie staram się ograniczać [...]

TO spoko Chudy, idę kupę

przeciez zartuje chudy by cie poparl bo sam ma dywan tez mam ale na szczescie nie tyle w sumie co to za niedzwiedz bez futra Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-10-03 21:20:30

moj byl zawsze chudy w chvj, gral duzo w pilke, a teraz. Gruche ma jak chvj, ale o dziwo skośne na brzuchu ma widoczne haha

chudy ****a

bull nie nerwij sie tak chudy daj spokuj a pozatym jak powiedzał Bull ide stąd jak mnie nie lubicie ide sie wysrac na złotym kiblu ....

chudy samurai,a jest jakiś sposób,abym bulił mniejszy insurance za car poprzez dopisanie kogoś do ubezp. itd?

chudy no ja nie mowie dobrze wyglada jak zdrowy koles swoje osiagnal byl najlepszy i mogl spokojnie odejsc tylko ciekawe co u niego teraz na offie

chudy,a co powiesz o moim przypadku wbiłem już paczke omki w ciągu 2 tygodni i jakoś nie zauważam jakieś retencji,ani ogólnego wy***ania w kosmos

chudy,o moją miche możesz się nie martwić bo na prawde pilnuje jak potrafie,a sok uważam tylko za dodatek do tego wszystkiego

chudy ok,w pon będzie 3 tydzień zobacze na siłce jak z siła

Chudy, dzien będzie dobry jak sie skonczy

ale widzisz Madzia, Martucca czy Obli pisza zawsze: ok, koniec redu, bo to dla ciebie bedzie juz nie zdrowe, a tu? chyba nie ma takiej granicy.... grunt, ze ktos schudl i miesnie mu wyjszly na zewnatrz... ale to, ze to juz jest za chudy look, to nikt nie pisze