SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tabliczka czekolady dziennie

  • czy właściwie oceniam zapotrzebowanie kaloryczne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] było bardzo źle z moją dietą, ale zjedzenie spaghetti z 300g makaronu, ogromnych porcji frytek lub pizzy raz za 2 tyg miało miejsce i oczywiście słodycze bez limitów:D (np. tabliczka czekolady dziennie 2 razy w tyg.) teraz jem wg podstawowych zasad, zamieszczam swój przykładowy dzień na 1600 - 1700kcal - ta rozpiska się waha niekiedy od 1500 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 1/16/2012 2:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Optymalna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nadzieję, że jeszcze podrośnie. Trochę też spadłem w wyciskaniu jakieś 10 kg. tak to już jest jak się chudnie. Ogólnie czuję się dobrze. Jedyny cukier jaki obecnie jem to tabliczka czekolady dziennie. Oprócz tego obowiązkowo 10 jajek dziennie jakiś ser i jakieś mięso. Nie jem niczego co ma bezpośredni związek z roślinami (no może czasem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19427 Data: 5/29/2001 8:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Gra i buczy, w SPAMIE huczy :D

    Post
    Ladies SFD

    A co do zdrowych rzeczy, to jak coś przemycę, to mój nie protestuje, ale świadomie to dosłownie jak "na złość mamie odmrożę uszy"... Ostatnio przynajmniej tabliczka czekolady dziennie plus jakieś ciastka %-). Ale myślę, że to taki etap ;-).

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2014 3:46:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak sobie radzić ze słodyczami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takim wzroscie jak podales, masz wage ciala jak najbardziej prawidlowa. Po co chcesz sie odchudzac? 1-2 batony, czy tabliczka czekolady dziennie to zaden problem przeciez dla mlodego organizmu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 893 Data: 12/27/2011 2:14:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak sobie radzić ze słodyczami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takim wzroscie jak podales, masz wage ciala jak najbardziej prawidlowa. Po co chcesz sie odchudzac? 1-2 batony, czy tabliczka czekolady dziennie to zaden problem przeciez dla mlodego organizmu. Wiesz ile mam tluszczu na brzuchu i klatce piersiowej? Ręce mam w miare chude. A mieśni to chyba nic - pełnej pompki nie potrafie wykonać :(

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 893 Data: 12/27/2011 2:18:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblolowanie

    Post
    Doping

    [...] -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 50 -talia: bk 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kad pamietam 6. DIETA: daje z siebie wszystko -białko: 2,5 g/kg masy ciała :) -węglowodany: bardzo duzo, tabliczka czekolady dziennie a i tak mie mam sadełka -tłuszcz: tez sporo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: budowa masy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 503 Data: 9/10/2016 12:15:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmniejsza niebezpieczeństwo zawału serca i udaru mózgu. Jedyną wadą tego przysmaku jest jego kaloryczność: 30 g czekolady może zawierać nawet 180 kalorii i 11 g tłuszczu (tabliczka: 550 kcal i około 30 g tłuszczu). Pamiętajmy jednak, że nie są to "puste" kalorie: tabliczka czekolady to 400-500 mg potasu, 190-300 mg fosforu, 100-160 [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2004 5:52:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] jakis wplyw na unaczynienie i waskularyzacje? wiem ze wysoko kakaowe czekolady sa polecane , moja miala 95% ale cos takiego? wiadomo Ci cos o tym? malo osob eksperymentuje z tabliczka czekolady wiec sie nie spotkalem z takimi relacjami spytaj moze u Slawka na forum - Slawek jest duzym zwolennikiem gorzkich czekolad - tzn ja tez ale w malych [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2010 7:51:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Motywacyjny - Invidia

    Post
    Ladies SFD

    [...] bananem lub łyżką miodu i owocami mrożonymi (jagody, truskawki, czarne porzeczki) z tego zjadam 1/2 2. Kawa + domowe ciasto, herbatniki, czasami (raz na miesiąc) wpadnie tabliczka czekolady- cała!! (:D) 3. Owoc albo smothie (najczęściej kupuje te w Lidlu), połówka awokado 4. Zupa domowa, jarzynowa, pomidorowa - zupy gotuję na wywarach z [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2018 5:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    znam gorsze (i mniej zdrowe) metody dostarczenia 2k kalorii Ja leżąc w szpitalu dożywiałem się jedną tabliczką gorzkiej czekolady dziennie Ale to może też dlatego, że jadę cały czas na sterydach.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2010 12:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady Mistrza Oley'a

    Post
    FITMAX

    [...] litr chudego mleka 250 gram makaronu 400gram jogurtu naturalnego 400gram ananasa z puszki 470gram brzoskwini z puszki 2 japka 10 bulek ok 10 paczkow bo mam za darmo tabliczka czekolady 3 litru wody 6 lyzek oleju lninanego mam 30 latek 183 cm i 80kg cwicze 10 lat od kilku lat zero postepu .cwicze 2 razy w tyg cale cialo po ok 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2013 8:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • reduction :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] małe ilości słodkich rzeczy, jakoś trzymam się w ryzach...wierzcie mi staram się ich ilość minimalizować. otoczenie w którym przebywam jednak mi tego nie ułatwia :)kiedyś tabliczka czekolady w 10 minut, teraz jogurt/Danio/cukier do kawy/czekoladka z bombonierki - jedna z tych rzeczy raz dziennie. Z czego wynika Twój nieregularny okres? - [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5749 Data: 10/12/2011 11:29:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Kemot83 DT / redukcja / krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i kumpla gładziach. To było ze 14lat temu. Nie lubiłem wałka a wielkim pędzlem potrafiłem malować bez śladów. Więc tydzień malowania wieczorami po kilka godz przy normalnej diecie oraz tabliczka lub dwie czekolady dziennie (dostałem z jakiejś promocji). Wbrew pozorom w tydzień poleciało mi ponad 5kilo w dół ot tak... Przyłóż się do tych mebli! ;)

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 10146 Data: 11/15/2013 1:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Fatalistka

    Post
    Ladies SFD

    [...] W każdym razie marzy mi się powrót do figury sprzed 4 lat i zrobieniu ładnej rzeźby do lata. DIETA: Do tej pory jadłam sporo, lubiłam zaśmiecać się rzeczami typu: chipsy, tabliczka czekolady, cola... Za karę powinnam ważyć ze 20 kg więcej, ale najwyraźniej jeszcze mam w miarę dobrą przemianę materii. Tak więc planuję 5 posiłków dziennie o [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 4/11/2011 2:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + glukoza

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] taki sam, który zabija bakterie w konfiturach i nadaje im wielomiesięczną trwałość. Gdyby organizm nie miał sprawnego mechanizmu ochraniającego krew przed przecukrzeniem, to tabliczka czekolady zjedzona od razu - zabiłaby nas. Wraz z krwią glukoza trafia do trzustki, gdzie potęguje wytwarzanie i uwalnianie insuliny - hormonu regulującego [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2004 4:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z kurza klatka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przez rok, bez zadnych "wspomagaczy", przytylem ok 13. kilo. najlepiej jest, jak to kiedys ktos nazwał, zalać klate tłuszczem. jesc dziennie normalnie + dodatkowo tabliczka czekolady. i od cwiczen masa przyrasta, bo apetyt sie zwieksza :) pozdrawiam i pamietajcie, ze nie wielkośc klaty określa, to jakim w porządku kolesiem jesteś. ps. [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2007 8:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukoza przed i po treningu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] taki sam, który zabija bakterie w konfiturach i nadaje im wielomiesięczną trwałość. Gdyby organizm nie miał sprawnego mechanizmu ochraniającego krew przed przecukrzeniem, to tabliczka czekolady zjedzona od razu - zabiłaby nas. Wraz z krwią glukoza trafia do trzustki, gdzie potęguje wytwarzanie i uwalnianie insuliny - hormonu regulującego [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 9728 Data: 11/24/2008 11:40:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e przesadzacie ludziska troche ;p. Trzeba miec tez jakies zdrowe podejscie do tego. A tabliczka czekolady jest ponoc wskazana zeby zjesc dziennie duzo magnezu itd. :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 10/28/2006 8:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co robić z dolną częścią brzucha ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rozumiem. Moją bolączką są niestety słodycze - mniej więcej jedna tabliczka czekolady na dwa dni. Czy to za wiele ? Pomijając ten fakt,jem dość oszczędnie - 3 posiłki dziennie z uwzględnieniem w nich warzyw oraz białka ( dużo serów i mleka ). Boję się obcinać moje racje żywnościowe jeszcze bardziej bo celem mojego treningu jest spadek tłuszczu ale [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 6/14/2006 5:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawiamy i tniemy - byle do przodu :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ciężkość kości ma też duże znaczenie przy wadze. Powtarzam po raz kolejny - chciałbym może urosnąć minimalnie, a wyrzeźbić się tak, aby całość jakoś wyglądała. Wymiary nie mają pierwszorzędnego znaczenia - więc po co miałbym oszukiwać. P.S. Dzięki stary za SOGa. Waga stoi na 88kg. Wrzucę w piątek kolejne foty z siłki i dobrze się zmierzę, dodam [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3778 Data: 4/29/2010 12:47:18 AM Liczba szacunów: 0