chudy

[...] ze cwicze na silce i wygladam na grubszego z klaty i lapy i jak na swoja wage i wzrost jestem bardzo silny niechwalac sie oczywiscie niedowage bym mial wazac 74 kilo chudy bym byl z postury ale wedlug lekarzy nie mial bym problemow z waga napisze jak sie to liczy robi sie kawdrat wzrostu po przecinku czyli 1.98x1.98 = 3.9 i teraz wage [...]

ogólnie jestem krępej budowy więc nadgarstek też raczej nie był chudy, a tak na poważnie to nie pamiętam to było z 6 lat temu od tamtej pory urosłem około 7cm więc sam oceń co jest prawdą a mam zamiar jeszcze podrosnąć. Tyle że już różnych metod się imałem z różnym skutkiem ale i tak postawie na swoim.

[...] makro , tylko białko przekroczone. Jak tak czytam, że ktoś układa dietę - gotowana pierś z kurczaka, warzyw na patelnię i ryż, to mi go szczerze żal. 1. 2 jajka 25 g boczku (chudy był :'-( ) 2. 250 g mięsa z ud kurczaka ze śliwkami i 100 g mieszanki orkisz vermicelli z suszonymi pomidorami z Melvitu z serii trendy lunch:-D 3.100 g wołowiny [...]

[...] tymi ktore mialem. Doceniam co mam i zyje mi soe bez wiekszych stresow nie to co kiedys. Robie co chce. Czego nie chce kub nie mam ochoty nie robie i ch**. Prosty klucz do szczescia. Nie patrzę kto sobie co pomyśli, wyj**ane mam. To czy jestem gruby chudy w formie czy nie to 3 olanowe u mnie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-10 08:43:28

[...] knajpy, zjedz to co lubisz, pizze, kebaba, krowe czy na co bedziesz mial ochote. Popij dwoma zimnymi piwkami. Jak zjesz cos dobrego, to i wyspisz sie pozniej lepiej. Jestes chudy jak szczapa, nie zaszkodzi Ci, a moze zdzialac cuda. Wiem ze sie latwo mowi, ale pieprz problemy, naprostuje sie wszystko, a umartwianie sprawy nie rozwiaze. A kto wie, [...]

[...] diety, czy dodatkowych stresów, kij wie A najgorsze w tym wszystkim, że twarz mi się zmieniła. Tzn mama mówi że przesadzam, wyglądam jak stary dziad z ryja %-). Że za chudy i w ogóle. Nie mówie jej, że pewnie jej adipex był lepszą dietą %-), kiedy mówię o zaletach zdrowego jadła, które totalnie zlewa :-)) ale fakt że na twarzy [...]

znowu jakiś chudy na twarzy.

chudy soga chyba odbiłem. wzorowe prowadzenie to będzie mógł zobaczyć jak wszystko wypali ;-) Z reguły jest tak, że oddaję w DNT, na następny dzień mam normalnie trening i szczerze mówiąc, nie odczuwam jakichś skutków ubocznych :-) Nomen cały kanał jest w pytkę :-) ja od jakiegoś dłuższego czasu raczej leniuch**ę };-)

chudy w sumie to i tu i tu jest fajnie. bo tak naprawdę nie ma znaczenia gdzie człowiek mieszka. Wiadomo, inne życie troszkę. Ale to nie ma znaczenia. miałem elegancką czapeczkę Animala. Niestety dziś byłem na zakupach i zgubiłem ją w busie. Bystrzak %-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-03-16 12:21:03

chudy jasne, że tak! Marzenia trzeba spełniać, a cele realizować.

[...] + 2 x shake waniliowy i truskawka 2. 60g izolatu + 100g suszonych moreli 3. 100g płatków śniadaniowych + 60g izolatu 4. 250g kurczaka + 100g makaronu 5. twaróg 250g (chudy) + dżem brzoskwiniowy 100g + 50g płatków śniadaniowych Dzisiaj zrobiłem klatkę... Aktywnie , cały dzień na rowerze lub z "buta" :) 1. 5jaj + 100g pieczywa + parówka [...]

Hehe, Ty się ciesz, że bez zmian, bo u mnie na plus, tam gdzie nie trzeba %-) Ty i tak chudy szczawik jesteś :-) Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-01-19 22:37:40 Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-01-20 07:44:20

[...] 2 – 150g udko z kury + warzywa 3 – 70g durum + 150g udko z kury + warzywa + ser żółty 100g TRENING 4 - wpc 20g 5 – 80g ryżu parboiled + 150g udko z kuraka 6 - 150g twarog chudy + wpc 15g Trening: Klatka + brzuch 1 Wycisk hantli na skosie: 18kg x15 22kg x12 26kg x10 30kg x8 33kg x7 22kg x16 2a Pompki na poręczach 3s x10p CC+5kg 2b Rozpiętki na [...]

Widziałem dziś na siłowni Carlitozza... mega zalany prosiak };-) Tak serio to moim zdaniem nawet lepiej teraz wyglądasz :-D bo wcześniej taki podsuszony, lekko już chudy a teraz ładnie woda/glikogen Cię wypełnił i dobrze to się prezentuje :-) cały sezon masowy przed Tobą, jestem ciekawy jak to rozegrasz. pzdr.

[...] 1: 80g owsiane + 3 jajka całe + ketchup 2: 150g kury + 60g durum 3: 150g kury + 70g durum + warzywa TRENING 4: 20g WPC 5: 200g kury + 70g parboiled + warzywa 6: 150g twaróg chudy + 15g WPC Trening: Plecy 1 Podciąganie nachwytem do klatki na maszynie 5s x10 2 Wiosło sztanga nachwyt 40kg x20 60kg x12 70kg x8 80kg x6 3 Wiosło hantlem 26kg x12 30kg [...]

[...] durum + warzywa TRENING 2: 25g WPC 3: 200g kury + 70g ryż parboiled + warzywa 4: 80g owsiane + 3 jajka całe + ketchup 5: 150g kury + 60g durum + warzywa 6: 100g twaróg chudy + 15g WPC Trening: Barki, brzuch 1 Wyciskanie hantli nad głowę 15kg x15 18kg x12 22kg x10 26kg x8 30kg x6 +1 z pomocą 2 Podciąganie sztangi łamanej do brody +15kg x15 [...]

[...] 25g WPC 3: 200g mintaj + 70g makaron pełnoziarnisty + warzywa 4: 80g owsiane + 3 jajka całe + ketchup 5: 150g mintaj + 60g makaron pełnoziarnisty + warzywa 6: 50g twaróg chudy + 15g WPC + 120g jogurt naturalny Trening: Biceps+Triceps+Kaptur+Przedramiona 1 Wyciskanie wąsko 50kg x10 55kg x10 65kg x10 50kg x15 2a Uginanie rąk z hantlami siedząc [...]

[...] jęczmienna + warzywa TRENING 2: 30g WPC 3: 200g kury + 70g ryż parboiled + warzywa 4: 80g owsiane + 3 jajka całe + ketchup 5: 150g kury + 60g durum + warzywa 6: 100g twaróg chudy + 15g WPC Trening: Klatka + brzuch 1 Wycisk hantli na skosie: 18kg x15 22kg x12 26kg x10 30kg x8 33kg x7 2a Pompki na poręczach 3s x10p CC+5kg 2b Rozpiętki na skosie [...]

[...] 70g makaron durum + warzywa TRENING 2: 200g mintaja + 70g makaron durum + warzywa 3: 70g owsiane + 3 jajka całe 4: 150g mintaja + 60g makaron durum + warzywa 5: 100g twaróg chudy + 15g WPC Trening: Barki, brzuch 1 Unoszenie rączki wyciągu dolnego przed siebie 4s x 12p 2 Arnoldki 15kg x11 12kg x12 12kg x12 12kg x12 3 Unoszenie hantli na boki [...]

[...] + warzywa TRENING 2: 25g WPC 3: 200g kury + 70g ryż parboiled + warzywa 4: 80g owsiane + 3 jajka całe + ketchup 5: 150g kury + 60g makaron durum + warzywa 6: 100g twaróg chudy + 25g WPC Trening: Nogi 1 Przysiad 60kg x12 80kg x10 90kg x8 100kg x6 2 Hack przysiad na maszynie, wąski rozstaw nóg 80kg x12 90kg x10 100kg x8 3 Wykroki w miejscu [...]