4,5miecha stażu około ja jestem za chudy, nawet sie nie przyznam ile ważę przy 186cm bo mnie wyśmiejecie ale możecie zgadywać Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-07-17 22:52:20
ostatnio siedział c*** taki na deptaku z panną.. trampeczki, leginsy, długie białe skarpety.. chudy jaak kij koszulka z serkiem po pepek.. no aż się odwróciłem bo maskra.
Hehe poki co ta dieta troche wyglada luzno ;-) troche jem wiecej niz planowo %-) KoliF - wlasnie kupilem karkowke, tylko chyba bardzo chudy kawalek trafilem, zmielilem ja to naprawde malo tluszczu hehe normalnie bym sie cieszyl %-) Dzisiaj: 5jajek 4xserca+kalafior+tluszcz dodatkowo wlecialy 2 cwiartki z kurczaka %-) 5 jajek Trening: bic + tric + [...]
Sebapl- tak, to na pewno ta sama osoba, dzięki ślicznie. Martucca- no tak, 24 kg... dzięki ślicznie no i tniemyyy dalejjj Właśnie jestem po siłowni i wcinam twarożek chudy + pomidorki + koperek + cebulka. Do tego oczywiście czerwona herbatka Co do siłowni... Poszło bardzo gładko... Jak zwykle Pozdrawiam wszystkich gorąco!
[...] Dieta Dziś aktywności było na tyle dużo, że się nie ograniczałem. Zjadłem tyle, by nie być głodnym. A wyszło tak: 1. Twaróg chudy 250g, mleko 2% 400g, owsiane 100g, 2 banany 2. Kura 200g, ryż 100g, warzywa 3. Kura 200g, ryż 100g, warzywa 4. Oshee 750 ml 5. WPC 40g, [...]
osz w morde.... do polowy maja powinienes na klate walic 70kg, przy tym stazu... weź się za jedzienie, jesteś chudy, wysoki, jedz ok 3000-3500kcal i po co to bialko? Lepiej kup gainera i pij miedzy posilkami! Trenuj z głową i intensywnie, nie zapominaj o jedzeniu! Z tego co przeczytalem co jesz, to za malo. Staraj sie nawet wpychac na sile... W [...]
[...] za 2,50 zł za Bakallandu + wafle do tego + Sunbites :D Plany na jedzenie w pt po treningu są duże, ale wątpie, że zjem wszystko, jak po 1,5 h idę na imprezę, gdzie będzie %% + jedzenie. A głupio nawpierdzielać się w domu, a tam siedzieć i nie móc patrzeć na żarcie %-) Dieta:13-21 kurczak 500 g, brokuł, pomidory, twaróg chudy 250 g, jaja 6 szt
[...] na weekend to będę znał jego opinię. Marzeniem jest się kiedyś dobrze wyciąć, bo później masa myślę idzie zdecydowanie inaczej niż teraz gdzie tak naprawdę mimo że człowiek chudy to jeszcze tego fatu ma na sobie sporo :) No i wady postawy też nie poprawiają. Ale nie ma co narzekać. Trzeba cisnąć :D Dieta niewątpliwie fajna, nie spodziewałem się, [...]
[...] sadełka :D Ja jestem takie dziwadło, że mi na mięśniach zależy :D Nie chcę być chuda, ja chcę mieć zdrową, sportową sylwetkę (broń Boże nie umięśniony babochłop, ale też nie chudy patyczak). Nie ma obaw, jak podejmę decyzję, że od początku miesiąca to tak będzie :D Ja sobie muszę najpierw wszystko dobrze zaplanować, przemyśleć, pozbyć się gości [...]
[...] zeby lepiej kupic GI, bo wtedy lepiej czuje sie ta walke. Ja osobiscie najchetniej bym tego nie kupowal. Walka w rashu odpowiada mi bardziej z tego wzgledu ze jestem maly, chudy i silny i jak to powiedzial mi niebieski pasek - nadrabiam wszystko dynamika. Jednak no - nie we wszystkie dni trening pasuje mi pod wieczor i czasem musze isc rano, a [...]
[...] i nie było jak nawet marudzić o jedzeniu jezdziłem na obiady głownie to ziemniaki+piers po cygansku + sałatki mixowałem ryż z białkiem jak zwykle lecz czuje się jakiś taki chudy i słabo nabity... od pon znowu na 18:30 więc będę mógł spokojnie sobie nadrobić wszystko :-) w piątek byłem na siłowni waga pokazała 85,3kg po treningu :-))) teraz więc [...]
[...] wiele (wielka ilość; dużo) *basketballers* może *dunk*. Poniżej są główny punkt (główny) cechy wielkiego *dunkers* : 1 ) Więcej niż 6 stopa wysoki 2 ) Mięso bez tłuszczu (chudy) (< 10% ciało (organ) tłuszcz (gruby) ) 3 ) Silny *hips*, uda i *calves* 4 ) Zdolny chować w ręce piłkę (kula) Jeżeli wy nie dostosowujecie (pasować) wyżej [...]