chudy

hej to ja wtrynie swoje 3 gorsze, ja wiem żeś baba i może nie powinnam porównywać ale moze CI to w czymś pomoże, mój brat jest z wyglądu podobny do Ciebie, taki długi i chudy (nie wiem ile masz wzrostu ale on ma 190cm), też mu masę ciężko budować bo to typowy ekto (tak wiem on facet więc i tak ma łątwiej), od niedawna ćwiczy siłowo i od niedawna [...]

Kiedyś taki mały i chudy... OStatnie zdjęcie miażdży ciągle gnasz do przodu, super oby jak najdłużej tak. Działaj dalej, ciężary też ładne z tego co piszesz

[...] IV posiłek około 11:35 pierś 30 zwykła bułka 38 II, III i IV to posiłki w szkole. Do każdego dodałem kapustę pekińską po kilka gram. V posiłek; po sql; 15:00 - 15:50 twaróg chudy około 150g makaron ze 130g białko 32g oliwa 23ml warzywa: rzodkiewka, sałata, pomidor Trening Siłowy: 17:00 - 17:35 wnioski z treningu; kompletna porażka, zmniejszyłem [...]

[...] by trenowac, szkoda ze jest to chec zemsty no ale kazdy powod jest dobry by popracowac nad swym cialem i nad swa psychika,pamietaj ze kazdego przeciwnika trzeba doceniac, ('chudy ale byk'), nie zapominaj o tym, nie wolno sie zniechecac jedna porazka, poza tym swoja "wyzszosc" nad kolesiem mozesz pokazac nie tylko wtedy gdy go pobijesz [...]

no no moj trener od kicka tez jest mega niepozorny ale w miare normalny gosc ale jego kumpel trener od tekwondo jest mega chudy przedzialek na bok okularki taki typowy anemiczny gejaszka katecheta a by nas wszystkich tutaj pozamiatal... " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD [...]

siema ;p Anaboliczne snaidanie zjedzone (250g twaróg chudy, owies, 300ml mleko tuste, 20 gram izolatu)

Yellowka zalezy jaka trzymasz diete i jak ci idzie chudniecie, zawsze jednak lepiej by jogurt byl chudy. Do gotowania tez możesz dać kostkę rosołową, ale kup taka w sklepie ze zdrowa żywnością bez glutaminianów i polepszaczy smakowych, chyba, ze z zasady unikasz soli.

"Twaróg wiejski chudy - Mlekovita 59g" :)) jesteś pewien, że tam nie było przypadkiem 59,5g? %-)

chudy - nie dopisalem poprostu na biceps 2 cw po 3s i na triceps tez 2cw po 3s

Twaróg chudy z orzechami nerkowca w polowie z białka o smaku lodów waniliowych /SFD/Images/2016/8/19/b136fe7282a04fdfbe35667068389b3a.jpg Wołowina z warzywami i sosem piri piri /SFD/Images/2016/8/19/52b4e821223d4c84acdee0f36ede5c31.jpg Tosty żytnie z piersią kurczaka /SFD/Images/2016/8/19/fbd133b0e8634fe39267df272b13b5a6.jpg Wędzona pierś z [...]

[...] u mnie niestety tez nie, moj syn je bardzo wybiorczo, staram sie go dopingowac, dostaje plusy za zjedzenie nowych rzeczy ( plusy zbieraja zeby moc grac na laptopie :), jest chudy jak szczypiorek wiec mimo wszytsko staram sie zeby cos zjadl po wyprobowaniu nowej potrawy, ktora mu nie spasuje, nie je tez warzyw wiec ma obowiazkowo zjesc owoc w [...]

jemu potrzeba wiecej czasu nie każdy po roku dobrze wygląda a on do tego jest jeszcze bardzo chudy, napewno to wina genetyki ale dieta i takie suple powinny swoje robić heh dziwna troche sprawa

witam, mam prosbe. mam 16 lat waze ok 65 kg przy wzroscie ok 180 cm wiec ogolnie jestem waski i chudy. moglby mi ktos pomoc w ulozeniu jakiegos treningu dla totalnie poczatkujacych, chcialbym byc ogolnie wiekszy i silniejszy a w szczegolnosci 'przypakowac rece'. z gory dzieki

[...] śniadanie i po śniadaniu witaminki przed treningiem: guarana jak jesteś zmęczony można dodać jeszcze taurynę do tego po treningu gainer/carbo/glukoza + kreatyna jak jesteś chudy to można dodać gainera do żarcia; wypić gainera po posiłku lub go zastąpić; kreatyne brać cyklicznie; o białku napisałem; i to tyle jak nie masz kasy; cyklicznie [...]

Ja też tyle żrę, a chudy jestem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efafc41fb8e5449d9714ea4cbe004c77.JPG

20.09 to czwartek chyba ? ;d Dorzuć troche więcej białka. Nie masz opcji żeby jako posiłek 2 zamiast jabłka zjeść tego tuńczyka i chleb ? A wtedy jako ten ostatni posiłek dorzucić twaróg chudy z oliwa z oliwek i orzechami. Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-09-21 17:10:30

Chudy chyba pomylils dzialy

[...] 90stopni. Z zwykłych pompek itp jakoś nie mogę tego wyrównać... a 'objętość' taka sama rąk. W prawej tłuszczu czy nie wiem czego dużo mam... i po prostu nie podoba mi się to i chce chociaż tego się pozbyć. A zresztą jestem wyrośnięty, tylko chudy jak na swój wiek. Zbyt wiele już nie stracę. Zmieniony przez - Nowy15 w dniu 2010-01-19 18:22:23

jakim cudem ta yebana karkówka ma tyle kalorii i fatu, ja pyerdolę. Mam chudy kawałek, prawie nie ma tłuszczu, ale duży kotlet zabija mi miskę, bo 500kcal dobija

Kolega chudy z długimi rekami załozył mi gilotynę (pijani oczywiście) to jeszcze tylko zdążyłem unieść go pod sufit i zgasło mi światło i padlismy obaj na glebę.