chudy

Bardzo dobrze tylko chudy jesteś trochę przydało by Ci się 5,6kg Dla tego meta + teść jak masz tak kozacką diete to musi pójść ci. Ale jak masz masse mniejszą niż wzrost to zawsze dobrze idzie problem zaczyna się jak masz 10kg więcej niż masz wzrost np 172cm wzrost a ważysz ponad 82kg. Wnioskuję że masz płaski brzuch. Bo ja miałem 105 w pasie ;p [...]

szpryc patrząc na twoje wyniki wydaje mi sie ze lepiej zebys sie zaczął przykładac to tego sportu bo 80 kg na klate i 73 kg wagi to ogromna lipa lepiej zacznij jeść a nie sie łapiesz za stacki nie mogę przepatrzec jak koles ważący tyle co chudy kogut chce brac dobre odżywki albo jeszcze co gorsza saa

widze ze dyskusja niezla jest ale ja chyba walne hp mam nadzieje ze cos podskoczy a do krety to juz ja bralem niezbyt dobre efekty diety staram sie trzymac chiociaz mi ciezko przyznam znam goscia ktory na saa dolecial do 100 kg mlodszy ode mnie o rok powiem szczerze ze je co popadnie ma w nosie diete a byl tak chudy jak ja:) wiec cos w tym jest

Waga 55 kg (chudy jestem ;/) Wyciskam jak do tej pory 50kg na klate Cwiczyłem z odżywkami ok. miesiąc. to wszystko cię dyskfalifikuje do sięgania po jakikolwiek doping Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-27 22:13:06

jak bedziesz mial inne fotki to wrzuc np z przodu jestes chudy to takie placki dla ciebie to nie problem jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

Oliwa z oliwek je się na noc z białkiem wolno wchłanialnym (np. twaróg chudy). Oliwa dodatkowo spowalnia wchłanianie się białka, żeby odżywiać skuteczniej Twoje mięśnie podczas snu.

twarog maslankowy jest wilgotny fajny i identyczne rozlozenie b/t/w jak twarog chudy, pozatym tez zalezy z jakiej firmy, niektore sa kwasne i suche drugie slodziutkie i wiglotne :) probowac !

[...] predyspozycji do strongów. A sukcesy ma dzięki mega cięzkiej harówie, odpowiednim wspomoganiu itp. Ale wy przesadzacie moim zdaniem...W tym sensie,że to,że ktos jest chudy nie znaczy,że nie ma predyspozycji do danego sportu powiedzmy siłowego od kogoś większego... Można być chudym z kilku powodów...Ale to tylko opakowanie.Corrie Sanders [...]

prawda jest taka ze jestes wąski chudy nie masywny, zapewne słaby i nic nie widac

ok już jestem cicho miskarbguwno wiem forum jak forum nic specjalnego po za fajnymi kłutniami jak ktoś wystawi zdjęcie i jest chudy no i co stego wy byscie chcieli oglądać tylko koxów po 50 w bicu i 140 w kalcie a przecież nie tylko tacy się wypowiadają na forum rozumiem że trzeba ciwiczyć po 5 lat żeby wysatwuić swoje zdjecie albo dac zdejcia [...]

kazr1990 pewnie ze nie o to chodzi ale co my mamy na takich zdjeciach zobaczyc jak tam nic nie ma zwykly chudy koles jakby tak kazdy wrzucal to uwierz mi nikt by tu nie zagladal by zobaczyc kogos takiego (bez obrazy dla autora tego tematu)wiadomo poczatki sa trudne kazdy od czegos zaczynal 95% ludzi z forum co zauwazylem cwicza bo albo byli bardzo [...]

[...] treningiem pełnowartościowy posiłek pod względem zawartości białka, zdrowych tłuszczy i węglowodanów, po treningu i przed snem głównie białko, tłuszcze do minimum. B - chudy twaróg, mięso, ryby, jaja, ew niedobory uzupełniasz odżywką T - oliwa z oliwek, tran lub omega-3, olej lniany, tłuste ryby W - warzywa, płatki owsiane, kasze, ryż [...]

Moim zdaniem to lekko dziwnie. Nadal za dużo białka. Bierz całe jajka, bez jakiś udziwnień. Co to za posiłek - sam boczek? Produkty wędzone zdrowe nie są. Planujesz low carb a dajesz chude mięso i chudy twaróg. Ser żółty to dodatek, nie baza - moim zdaniem 50 g to za dużo - wybieraj sery dojrzewające, mozarelle.

az sie boje pomyslec... mam tyle samo wzrostu a waze 35kg wiecej a i tak jestem chudy

jestem chudy strasznie ;( wzrost 190 waga 64 kg ;( prosze dajcie jakas diete ;(

Raczej nie,zgaduje że jesteś pewnie chudy a "kable" wychodzą ci bo masz mały % tłuszczu w organizmie. A masz bardzo widoczne żyły na przedramionach?

a wiesz ja taaaaaaaki chudy jestem... daj se spokoj z tymi treningami, oszczedzaj sie, przerwe conajmniej do listopada proponuje

[...] filet 180 g Surówka+Oliwa z oliwek 10g WYWAL SUROWKE I OLIWE(W POSILKACH OKOLOTRENINGOWYCH UNIKAMY WARZYW A PO TRENINGU JESZCZE TLUSZCZE SA ZBEDNE. 6. 30 minut przed snem: Twarog chudy 100g MOZE BYC POLTLUSTY Oliwa z oliwek 5g Mógłby się ktoś wypowiedzieć na jej temat ?? UWZGLEDNIJ ZMIANY PODAJ WLASNE ZAPOTRZEBOWANIE I POD NIE PODSTAW DIETE.

1)troche chudy jestes, a omka to dla ciebie za silny srodek. 2)biegać mozna, ale truchtem albo szybki chód, tak zebys mógł normalnie podczas niego mówić, ale zebys sie spocił. 3)oczywiscie ze wiecej białka!!! chyba ze chcesz stac sie grubasem.. 4)nie widze sensu brać koksu w twoim przypadku. pewnie chcesz sie napompowac na wakacje. poza tym robisz [...]

[...] szczegolnie po treningu dodac troche tluszczu, od niedawna wiadomo ze zwieksza anabolicznosc. Jest to Twoj 1 dzien diety? To tak ode mnie: nie wiem ile szamiesz, jeates dosc chudy jak na swoj wzrost ale uwierz mi z doawiadczenia ze jak nalozylem sobie 100g owsianki to do dzisiaj nie moge jej dotknac :D. Jakby jednak bylo za duzo to zmniejsz i [...]