chudy

[...] 150g \TRENING V 19:30 Mintaj świeży 125g ziemniaki 200g //// zastąp to np. ryżem białym np. 100g /// + śmiało jakiś owoc np. jabłko VI 22:00 twaróg chudy 200 g oliwa 10g warzywa 100g ///// + jakieś orzechy ( garść ) // + oliwa daj ze 20g łącznie, Powodzenia ! Zmieniony przez - hostel w dniu [...]

Haha. A ja zapomnialem otym temacie i nie odpisalem na Twoje pytanie tam :P teraz mam taki zastój wlasnie, uroslem jedynie 1 cm. mam 186 cm o.O zaraz zmierze nadgarstek (jestem chudy i w ogole same kosci :P) 17 mam o.O albo cos zle zmierzylem :D ale jeszcze mam czas zeby rosnac ;D bede najwiekszy na pomorzu! ;P Nie no tak ze 190 i lajt :)

[...] i herkules dupa gdy ludzi kupa... a lysa glaca duze miesnie tatuaze to po co to jest? zeby groznie wygladac... poogladajcie mma jak wyjdzie czasami taki " czesiek" chudy spokojny z mordy a potem obija kazdego... chodzilo mi o to zeby komentowac sylwetke a nie ze wejdzie g**** mlode napisze: nie chcialbym cie spotkac w ciemnej ulicy [...]

[...] kurczaka bez skóry 150g Ryż braz 100g Oliwa z oliwek 10g + warzywa 5.Białkoo 40g 6.Mięso z piersi kurczaka bez skóry150g Ryż biały 100g 7.Oliwa z oliwek 20g Ser twarogowy chudy 250g olej lniany warzywa To jest dieta poprawiona w dziale odżywianie mam nadzieję że teraz jest ok?? I od jutra już zaczyna FBW. dzisiaj jeszcze stosowałem się do [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , hantle , gryf łamany , modlitewnik , wyciąg , ławka prosta i skośna , poręcze , Dieta : Nie posiadam , staram sie tylko jeść codziennie ryż i pangę , tuńczyk , twaróg chudy , płatki owsiane i jajecznice z 4 jajek ;) Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie było

[...] gr warzywa mrożona oliwa z oliwek 30 gr b 5 gr t 50 gr w po treningu 19:30-20 carbo / białko ew bulker / gainer 30 gr b 0 t 50-60 gr węgli ok 21 ( godzina po ) twaróg chudy łyżeczka śmietany 5 gr oliwy + jakieś węgle ? kromka ciemnego pieczywa ? 42 gr b t w ( nie wiem jeszcze ile konkretnie tłuszczy by tu było i ile węgli ) 23-24 na [...]

[...] z kury 225 gr warzyw ( mieszanka mrożona ) ok 30 gr białka 45 gr węgli carbo 60 gr sp80 2 miarki 25-27 gr białka 150 ml mleka ok 30 gr białka 55 gr węgli 1 kolacja ser chudy 200 gr jogurt nat. 2% 175 gr dodać tu coś ?? na noc sp80 + mleko + 10 gr oliwy wychdozi z tego ok 2,3 gr białka na kg masy ciała poniżej 2 gr węgli i 1 gr tłuszczy [...]

Mazi anoreksja czy jaki uj? Oo Wydawalo mi sie ze nie byles az tak chudy.

SNIADANIE 1 GODZ 7:00 CHLEB ZYTNI RAZOWY (KROMKA) SZYNKA Z INDYKA 3 PLASTERKI JEDEN POMIDOR SEREK WIEJSKI ACTIMEL Za mało węglowodanów i białka szybkowchłanialnego. Brak zdrowych tłuszczy jak i tłuszczy wogóle. KCAL 422 B-37G T-13G W-40G SNIADANIE II GODZ 10:00 JABłKO DUZE 200G SLIWKI 120G Posiłek nie jest pełnowartościowy. KCAL 150 [...]

Moja dieta do oceny SNIADANIE 1 GODZ 7:00 CHLEB ZYTNI RAZOWY/KASZE/RYZ/MAKARON JAJKA POMIDOR ACTIMEL (NA SNIADANIE DUZO OSOB ROBI PLATKI OWSIANE,WIEC WTEDY MOGLBYS TU DORTZUCIC ORZECHOW WLOSKICH) SNIADANIE II GODZ 10:00 SEREK WIEJSKI CHLEB RAZOWY/Z PELNEGO ZIARNA/KASZE/RYZ/MAKARONY POSILEK I GODZ 12-00 CHLEB ZYTNI RAZOWY MASLO TUNCZYK W SOSIE [...]

ale nie chce mleka zjem jogurt bananowy chleb razowy pelnoziarnisty i twarog chudy na sniadanie

[...] zasobami i siłą roboczą, aby jeść do syta i nie pracować fizycznie, tak że może być gruby, prestiż demonstruje się poprzez oznaki nadmiaru". Jeśli ktoś jest chudy, to znaczy, że nie stać go na kalorie albo tak dużo pracuje fizycznie, że nie może utrzymać odpowiedniej wagi. Kiedy grube są ubogie kobiety (dlatego że kiepskie [...]

Jestem chudy o to mi chodzi w zwiazku z genetyką, kazdy kilogram masy to droga przez męke :-/

o co ci chodzi chudy

Chudy jesteś, życzę dużo masy :) Z dietą trochę lipa, poczytaj sobie to : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Jak jesteś początkujący nie lepiej zacząć od planu FBW ? :)

Na mnie mowia SS (czyli super suchar ) Nie no bk az taki chudy nie jestem ale stary czesto gada ze niedlugo bede taki gumbas (cytuje doslownie ) Bo redukcje zaczalem dopiero wczoraj i brzuch mi wystaje zdeczko. Mysli ze chce chodzic w dresie miec wielki kark lysa glowe i duzy brzuch. Ale jeszcze sie przekona na wakacje jak tylko redukcje [...]

[...] ... a o odżywkach sie nie wypowiada. Koledzy w klasie - ja waże 84 kg a jeden ziomek waży 97 i ma "brzuch do ziemi" i nawet rozstępy na nim - i on do mnie "a chudy to jestes jak strzała" pozostawiłem to bez komentaża bo koleś nic nie wie o prawidziwej kulturystyce o rzeźbie mówi jak o jakims dziwactwie (chyba dlatego że nie [...]

Hehe mi kazdy mowi, ze chudy jestem, a 40 w lapie juz prawie jest, bo profil troche nieaktualny No ale to dodatkowa moblizacja.. moze jak do 50 dojde beda ciekawsze opinie Chociaz jak sie koszulke zdejmie.. opinie sa z deka inne. A co do lasek, kazda z ktora sie spotykalem mowila, ze za duzo to nieladnie.. i ze masywne sylwetki (nawet jak na [...]

chudy ,no to juz wiem kto z paśnika koło leśniczówki ,sarnom wyżera

Chudy miałbym doi ciebie kilka pytan jako ze ty programator komputrowy widze jesteś ,możesz podbić do mnie na gadulca?