Krzyżu , koniecznie wrzuć przepis ! :-) dokladnie :-)) wyglada super ta pizza Spód: -250g twarogu. (chudy lub półtłusty) -2 jajka -40g mąki/otrębów (ja użyłem żytniej). -1 łyżeczka proszek do pieczenia. Z tych składników robimy masę, wrzucamy na papier do pieczenia i na 25min w 180'do piekarnika. Do spodu dodałem od razu sobie przyprawe do pizzy [...]
[...] testowany do tej pory, a wyszła przepyszna...jednak nie ma za bardzo jak wkomponować gdzies tej pizzy obecnie %-) http://i.imgur.com/maW3syw.jpg http://i.imgur.com/rt4OfXT.jpg Mielony filet indyka + ryż http://i.imgur.com/DCecmNQ.jpg slabe zdjecie, ale najpyszniejszy dzisiejszy posilek , chudy twaróg+sporo dodatków http://i.imgur.com/5CrE4rm.jpg
[...] Hubercik poproszę o przepis na ten serniczek :-). Nic specjalnego :-) ja to robię tak w zależności od makro biorę twaróg ( chudy lub półtłusty) w zależności od ilości dolewam mleka 0,5 proszek do pieczenia jajo budyń, dowolny słodzik i blenduje wszystko by nie było grudek, bez spodu zalewam do [...]
Dla tych co liczą makro do 0.1 to najlepsza wersja wg mnie: 250g twaróg chudy 220-240ml wody 3g bollero(polecam do tego wagę jubilerską) 10g żelatyny Szczypta soli(podbija smak) 10-20 słodzików(ja daje 20 ale jestem poj**any jeśli chodzi o słodkość, moja jak czasem mi podjada to mówi, że aż przykro słodkie, tez zależy jakiego słodzika używacie, [...]
I kolacja. Chudy nie będę :/ Do tego resweratrol w płynie, półwytrawne 8-) Jutro na treningu 150% dam Ps Paweł deser też niezły :-D /SFD/2021/7/22/d2f8234c21824d55af53829d2dd09e69.jpg /SFD/2021/7/22/f3a25ba47ae743fba403461fc40fa09a.jpg
[...] znajdziesz na trzecim zdjęciu. _________ Odważone produkty poniżej wkładamy do jednej miski i miksujemy ok. 60 sekund. - białko - sos niskokaloryczny znanej firmy - twaróg chudy - 12 skruszonych tabletek słodzika - 5gr rozpuszczonej żelatyny w 150ml wody _________ Płatki cornflakes i ¾ naszego jęczmienia ekspandowanego wsypujemy na spód [...]
[...] zależności ile tłuszczu użyto. Jedna łyżka to o ile pamiętam ok. 90 kcal. Jeśli tak się pomylimy 3-4 razy dziennie, to już wychodzi spory poślizg... Amerykańscy kulturyści często podają gramaturę po ugotowaniu, ale oni korzystają z bardzo prostych powtarzalnych produktów (sam gotowany ryż, sam chudy kurczak) i tłuszcz dodają albo liczą osobno.
[...] używam słodzików - do sałatek używam odrobinę sosu sałatkowego Knorr w proszku (pół saszetki na dużą michę) - codziennie czuję potrzebę zjedzenia nabiału ( jogurt naturalny, chudy twaróg, kefir lub maślanka) ale za to chude i niewiele ok. 70-100 g i raz dziennie - codziennie jadam suszone śliwki ok.30g oraz pestki słonecznika lub dyni - czasem na [...]
Z dzisiaj 1- sama lepiłam na zamówienie rodzinki:) z borówkami hamerykańskimi ! 2- omlet fasolka pomidor i kefir 3- sorbet truskawkowy chudy twaróg i borówkiborówkiwszędzieteborówki /SFD/Images/2015/8/11/646c0f74486e4634bbc3188f7bdcc16a.jpg /SFD/Images/2015/8/11/5b7f8454949d41079b51528c7eba62fe.jpg [...]
Twaróg chudy z orzechami nerkowca w polowie z białka o smaku lodów waniliowych /SFD/Images/2016/8/19/0f18518be32a4c07b869e0e1c7309aa0.jpg Wołowina z warzywami i sosem piri piri /SFD/Images/2016/8/19/6c41212a621b45ceb84a861365d3bc8f.jpg Tosty żytnie z piersią kurczaka /SFD/Images/2016/8/19/ebe4a82927544d04ab6f64e59b4ee167.jpg Jajecznica z [...]
1. Tosty z serem i krakowska, twaróg chudy z Riso, ineczka ;) 2. Placki z cukinia, tzatzyki na jogurcie. 3. Lodzik, kawka. 4. Burgery z filetem, jajka na miękko. /SFD/2017/9/17/51ac723e2bcd42cdacc1a6091313a502.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-09-17 14:34:25
Bułki pełnoziarniste do pieczenia pano z biedry, twaróg chudy, dżem nisko kaloryczny i 100gr schabu pieczonego z cebulką %-) /SFD/2022/1/7/13213783815c4efb8e80ad8fb22fc45d.jpg