SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zaczynam cwiczyc co brac

  • Kreatyna dla mnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bo organizm i tak ma silny anabolizm dlatego warto szczystko zdobywać stopniowo. Bo jak w ten sposób będziemy podchodzić do sprawy to niedługo jak ktoś się zapyta ,,sory zaczynam ćwiczyć, co mam sobie kupić" to ludzie napiszą ,,meta, wino , deka" i co będą mieli raje bo po takim zestawie to rośnie się jak na drożdżach , ale czy to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 1/9/2004 9:04:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i bedzie dobrze... W parze z madroscia musza isc jeszcze: - odpowiedni wiek (przynajmniej ustatkowana gospodarka hormonalna) - odpowiedni staz treningowy (a nie, 'chlopaki zaczynam cwiczyc, 100 tabsow mety starczy na poczatek??') - staly kontakt z lekarzem, najlepiej sportowym (a nie z kolesiem z silki z bicem 58cm i klatka poltora metra) - [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2003 4:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja jestem cały czas.... Nie ma o czym pisać. Michał w sumie to Ty i ja jesteśmy cały czas na bierząco. Zaczynam ćwiczyć od września, musze jeszcze "poskładać swój bark", bo nadal nie jest dobrze... Ochroniara: nie rób sobie jaj z mojego ciała.... Nawiasem, jestem teraz na A6W i z Ochroniara gadamy własnie na tym temacie Major: spiekłeś [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2005 7:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • D.Szukała - Białko

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] lecz nie działaja na mnie zbyt dobrze powoduja złe samopoczucie rozdraznienie brak koncentracji mocne bóle głowy ogolnie byłam po nich jakas taka dzika....Od nast tyg zaczynam cwiczyc czyli spin siłownia troche aerobow..Dzisiaj chce zakupic białko lecytyne i wapń:D Powiedzcie mi czy to dobry pomysł?Czy moge juz zaczac brac białko jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8025 Data: 1/25/2009 11:46:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ocenic, wiec napisze cos na temat smaku, rozpuszczalnosci itp. Białka, Gainery, Carbo- razem z dieta dały mase na +, mimo tego ze mam szybki metabolizm, szczegolnie jak zaczynam cwiczyc, wiec Ok. Vitafit- oba smaki bdb, rozposzczalnosc bdb Syntrax matrix- jak dla mnie zadnej roznicy w smaku w porownaniu do vitafit (mialem truskawki), wiec wg [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2010 9:11:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] kalorii i zwiekszanie jej (w razie potrzeby) z czasem, czy moze od razu jechac na hardcore :D// ZACZNIJ OD MNIEJSZEJ ILOSCI, PO CO SIE ZATLUSZCZAC NA HURA ? 2.Od wrzesnia zaczynam cwiczyc po miesiecznej przerwie i chcialem uzbroic sie w jakiegos gaineRka, ale po przeczytaniu wielu postoof, doszedlem do wniosku, ze to chyba nie ma sensu bo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 8/28/2006 3:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tkankę męśniową. Nie zależy mi na nabyciu masy mięśniowej - wręcz przeciwnie. Należę do osób, którym masa mięśniowa rośnie w zastraszająćym tempie, a mając 1.6m zaczynam wyglądać...nieestetycznie. Potrzebuję czegoś co pozwoli mi regenerować mięśnie bez ich rozrostu. Jak by spalało tłuszcz to by było idealne całkiem, ale nie oczekujmy [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2014 7:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 11:20:03 Doping CYKL....????? 2004-05-13 10:49:07 Odżywki, Suplementy ocena 2004-05-12 14:14:51 Odżywki, Suplementy Winstro, a kreatyna. 2004-05-10 21:58:28 Doping zaczynam cwiczyc w co sie zaopatrzyc ? 2004-05-10 14:37:08 Odżywki, Suplementy Ekonomia suplementacji ? 2004-05-10 14:25:56 Odżywki, Suplementy SPRAWA ŻYCIA I ŚMIERCI [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 7/19/2004 3:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rana cwiczenia, bo jeszcze sie rozleniwie i to sdopiero bedzie heheh Od jutra zmiana strategii Do tej pory cwiczyłam wieczorami, po jakies 2 godziny codziennie. Od jutra zaczynam cwiczyc po wstaniu z łóżka, moze to da większe efekty i przyspieszy spalanie kalorii na caly dzien. Od jutra zaczynam brac Thermo Fat Energy Power i L-karnityne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10846 Data: 3/13/2006 1:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Goldi nabiera masy. Zdrowo i systematycznie

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj jak mówiłem zaczynam ćwiczyć brzuch, więc wieczorem zdam relację z treningu. A mam pytanie, czy jak biorę białko po obudzeniu i treningu czy muszę brać przed treningiem, czy wystarczy dobry cycek kury z ryżem i przed treningiem nie trzeba. I co do Carbo, brać tylko po treningu ? Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3540 Data: 1/30/2010 1:28:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Massacra

    Post
    Olimp

    [...] i jak mam to brac... z tego co czytalem na ulotce to jedno dudlo starcza na okolodwa tygodnie... (bralem wczesniej troche krede i gainera ale tak amatorsko nie zbyt regularnie i z treningami tak samo bylo) teraz dopiero zaczynam cwiczyc regularnie moze mi ktos cos doradzi... jak brac i jakas dietke moze mi ktos zapoda... z góry dzieki i pozdro

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2008 4:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko... chodzi mi o nabranie masy ciała. Jestm bardzo szczupłym 17sto latkiem, waże 55gk w pozrywach prawie do 60;) zaczynam cwiczyc nie biore odzywek (narazie) bo nie wiem co mam brac ani jak zrobić diete bo nie mam na nią czasu. cos na szybko i na skuteczność. Pomocy!!!javascript: test('');javascript: test('');

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2008 8:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chwilę po posiłku He?? Gdzie ja sugerowalem Tobie ze klamiesz?? Ja nie mam czasu na 2.5h odpoczynku po posilku (kto ma??), po prostu o 13.00 mam przerwe w robocie a o 15.30 zaczynam trening. Co do kawy, wlasnie zaczalem brac spalacz i wszedzie wszyscy ''eksperci'' racza odstawic kawe i inne ''kofeinowe napoje'' aby lepiej czuc dzialanie. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2012 7:36:57 AM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY TRENINGU-POLECAM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CZE Wlasnie zrobilem sobie silownie w piwnicy i zaczynam cwiczyc :D. Niech ktos mi poda jakis plan cwiczen co i jak noi czy mam brac jakies wspomagacze:) THX z gory narka

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2004 8:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 15-sto i 16-sto latków

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki zwierz za odpowiedź! Ja dopiero zaczynam i nie wiem dokładnie co brać. Kreatyne polecił mi muj brat cioteczny który studiuje na politechnice W-F. Sam cwiczy już 5 lat i mówił mi że to będzie dobry początek. Ja cwicze narazie 20kg na klate i 7kg hanklami.Jak by ktoś mógł mi poradzić jak mam cwiczyć i co brać żeby nabrać masy byłbym mu bardzo [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4660 Data: 9/27/2002 7:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE ZENKA

    Post
    Doping

    [...] po***ało , po siłowni to czlowiek jest troszke wyczerpany to byly plecy. Zabrakło tu pare cwiczeń zapomniałem poprostu dopisać Nóg nie cwicze ze wzgledu takiego ze od jutra zaczynam cwiczyc nogi w inny sposób rozciaganie , kopnięcia , wszystko co mozna zrobić nogami :) dla tego instruktor taki wiecie po znajomosci za darmoche doradził zebym nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 9/13/2005 1:56:36 AM Liczba szacunów: 0
  • gdzie można kupić

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stacjonarny. Biegam prawie codziennie od tygodnia(1-2km), mam w domu 2x5kg hantle Jesli chodzi o systematyczny wysilek fizyczny to nie cwiczylem 2lata(kontuzje), za 2tyg zaczynam cwiczyc kickbox... Poradzcie jak schudnac...nigdy nie cwiczylem systematycznie na silowni ale nie mialem problemu z tluszczem. Przyblizylem swoja sytuacje.Jak beda [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3908 Data: 9/30/2003 12:19:38 PM Liczba szacunów: 0
  • powrót do ćwiczenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i buch do sztangi już :P) i dopiero zacznę brać jakieś odżywki tylko chce, żeby one grzecznie wcześniej stały na półce czy w szafce a nie potem sie znowu męczyć i szukać, zaczynam ćwiczyć i wszystko co mi potrzebne do cyklu ma być gotowe dlatego chiałbym aby ktoś mi doradził co wziąć, żeby nie wywalić kasy w błoto, a i osiągnąć zamierzone [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 928 Data: 4/5/2008 5:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na razie wiekszosc sprzedawcow to robi na mnie wrazenie in minus. Powinienem w najblizszym czsie wpasc do tego sklepu i zobaczymy co mi poradzi mysle tylko kogo swirowc: 1 zaczynam cwiczyc na mase co poradzi pan 2cwicze juz pol roku i chce zaczac cos brac 3 wchodze na redukcje i chce jakis zamiennik jedzenia 4 chce cos na mase 5 co sadzi o [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7284 Data: 3/17/2007 2:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • PIĘĆ PYTAŃ

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za odpowiedzi. dlaczego nie brac kreatyny?? to nie jest tak ze ja dopiero zaczynam cwiczyc. przed silownia bardzo duzo cwiczylem w domu. wydaje mi sie ze zastoj to ja mam teraz, poza tym kreatyne chce wziac tylko raz, nie chodzi mi o to zeby wygladac jak kulturysta (co najgorsze to kreatyne mam juz kupiona). Na czym mi zalezy?? na efektach [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 11/9/2003 5:58:46 PM Liczba szacunów: 0