gdy

witam mam problem w rwaniu gdy jusz jestem w siedzie odrywam piety i kołysze sie wtedy mam problem z opanowaniem sztangi i rownowagi co radzicie

Co sadzicie o tym batonie ? Nadaje sie od czasu do czasu jako pomoc gdy wypada posiłek ? jakie rodzaj białka jest w tym batonie ?

Czy gdy potrafię podciągnąć się zaledwie od 4 do 6 razy (ale z bardzo dobrą techniką), to mogę takie krótkie serie zakwalifikować jako "pełnoprawne" serie czy jednak dodac np. serie podciągniec negatywnych na koniec serii lub coś innego.

nigdzie nie widze panelu logowania a gdy wciskam zaloz nowy temat i klikam tam zaloguj to pisze ze strona wymaga autoryzacji. o co chodzi i jak sie zalogowac?

Witam wszystkich.... Jak przybyc na wadze gdy nie mam diety??... Po prostu nie mam na niączasu , gdyz od rana gdzies tak do 18 jestem w szkole..... Prosilbym o jakies sensowne rady.... z Góry dzieki

Witam! Mamm takie pytanie. Podczas ćwiczeń na siłowni, a zwłaszcza podczas wykonywania ostatnich powtórzeń w serii(wtedy gdy wkładam najwięcej wysiłku), to lepiej starać się mieć otwarte oczy czy zamykać? Ma to jakies znaczenie?

witam...niedawno zaczełem cwiczyc i..mam pytanie dotyczące ćwiczenia na rzezbe... czy wyrzezbienie ciała bez odzywek jest rownie mozliwe gdy bede jakies brał? i co trzeba jesc zeby efekt był tez dobry..? z góry dzieki za odp

Mam problem z katarem. Zawsze co roku mam go o tej porze gdy pyłki mleczów latają i kicham jak szalony. Ale tego roku katar mam dosc dlugo juz ze 2 miesiące bez przerwy i nos zatkany i kicham. I nie wiem dlaczego. Co z tym zrobić?

plastry niquitin. po jakim czasie dziala jezli rano sie zalozy plaaster? to przez ile czasu bedzie mi sie chcialo palic gdy go naloze? zazwyczaj wstaje rano i odrazu siegam po papierosa.i pale ookolo 7 lat moze nawet i wiecej....

witajcie. gdy tak czytam rozne rozpiski to zauwazylem ze na rozne miesnie robicie rozne ilosci powtoze w serii. wiec gdybyscie byli tacy dobrzy to mozecienapisac ile powtozen na dany miesien? ja ponad poltora roku robilem na wwszysko 12/10/8/6 .

Witam, przy robieniu martwego ciągu, gdy już opuszczam sztangę to mam ją opuścić aż do ziemi (tak, żeby puknęła), czy raczej zatrzymać kilka cm przed? Zawsze zatrzymywałem zanim dotknie i chcę się upewnić czy to jest poprawne wykonanie.

hej. czy to jak często korzystam z solarium ma wpływ na trwałość tatuażu? Mineło już pół roku od czsu gdy zrobiłam sobie dziarkę więc teoretycznie mogła bym iść się trochę poopalać lecz nie wiem czy to nie zniszczy mojego tatuażu. Proszę o odpowiedź.

Witam mam 16 lat 85 kg i 175 cm,jAK chudnac do 68 kg w 2 miechy?? MOze jakieś dozywki albo jakaś dieta i cwiczenia odam ze ejst zima a wiec biegane tylko wtedy gdy sniegu nie bd :D

Od kiedy zacząłem ćwiczyć pojawiły mi się duże żyły na rękach. Nawet gdy nie ćwiczę przez jakiś tydzień to dalej je mam. Czy coś ze mną nie tak?? Może iść z tym do lekarza?? Dodam że mam 16 lat.

Witam mam problem otóż od 3 miesięcy gdy zaczynają się lekcje zaczynam automatycznie myśleć że chce mi się pierdzieć i zaczynają się wzdęcia.Wiem że to przez psychikę ale niewiem co mam zrobić. plis pomóżcie

Witam Panowie potrzebuje rady, jade na bardzo niskich weglach i nie moge robic ladowan ,gdy mam juz koniec witalnosci. Wtedy odzywa sie glowa i zaczyna sie nerwowosc i mniej przyjemne nastroje. Jak sobie z tym radzicie?

Też mam od czsu do czasu ten problem,czasami nie mogłem się schylić ani wyprostować.wszystko przez to że podnosi się bez rozgrzewki i gdy cięzar podnosimy niepoprawnie.Czasami wystarczy długotrwałe stanie w jednej pozycji.Ból nasila się w stanach zapalnych.

Jak wykonać pompki?Poproszę o odpowiedż,ale poprawną,ponieważ jej potrzebuję a niechcę być nieudacznikiem i nie chcę aby mnie nazywali pomkowy nieudacznik!Gdy zrobię prawidłowo pompkę będę silniejszy niż zwykle.

Zna ktoś jakiś ? Najlepiej żeby nie był mega drogi i jeszcze lepiej gdybyście podali jakiś z własnego doświadczenia, bo robi mi się 'fałd' gdy zamknę oko więc trzeba jakiś krem chyba kupić ; /

Witam, mam problem z wykonywaniem martwego ciągu. Podczas samego ćwiczenia wszystko jest ok lecz gdy odłożę sztangę i wykonam pierwsze kroki to odczuwam ból w prawej strony biodra. Czym to może być spowodowane ?