gdy

Panowie dzieki za zaufanie ale ja nie jestem jakimś guru endokrynologicznym i nalezy brac poprawki na pewne sprawy, czytac , radzic sie innych itd. Wstyd bedzie gdy po takim zaufaniu yebne babola i cos np przekręce.ale bede sie starał w miare przemyslnie doradzać.Otóz Krzysiu jesli chodzi o Twoja sprawe to doczytałem w poprzednim watku ze masz [...]

Lodzianin dlaczego dałbyś propa co 3 dni gdy idzie metka ? zawsze szedł prop co dwa dni po 100 mg w tle z metka i jak widziałem ten system zawsze ładnie porobił. bo prop to krótki estr i czy nie spadnie za bardzo stężenie teścia jak będziemy bić co dwa dni ? choć praktycznie trzeba by było zrobić badania na poziom teścia w organizmie każdego dnia [...]

http://zapodaj.net/7ddcd2cb13db.jpg.html Proszę tu fotka, robilem ją jak miałem (dzwinie to zabrzmi, jak mialem3/4 wielkosi bo to ylo rao wstalem a gdy normalnie to sutka nie widac raz normalne sa... juz nie wiem co robic) guzka nie wyczulem, poprostu mamwrazenie jakby mial za duzo tluszczu

W tym miejscu jest splot nerwowy,tzw koński ogon-po urazach lub przy jakiś zmianach anatomicznych występuje cieśnia-czyli miesnie i wiazadła spuchnięte po treningu duszą na ten splot.Powoduje to trudności z wyprostowaniem się,nie boli ,gdy jesteśmy lekko pochyleni-Sprawdz czy nie masz takich objawów ....

A z tym co pisał Masti to tak: Boli mnie trochę jak stoję nie ważne w jakiej pozycji, ale porażka jest dopiero jak siedzę. Gdy siedzę dopiero napierd....

[...] jesli sa slabe,a np. najszersze sa mocne, to da sie zrobic martwy ciag na wiekszym ciezaze, ale prostowniki przy tym cierpia. Wiec dodal bym ciwczenie typowo na prostowniki, gdy sie juz kolega wyleczy. Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2013-11-07 13:06:04 PiotrG z Twojej wypowiedzi, zawierającej notabene kilka błędów ortograficznych ;-) [...]

Jeśli szereg osób robiących postępy na tych planach jest wystarczającym dowodem dla Ciebie-to TAK.Jednakże kluczem do rozwoju masy jest odpowiednia odżywianie.Trening to tylko stymulacja muskulatury do wzrostu.Wzrost następuje ,gdy leżysz spławikiem do góry i dużo jesz.

Ja robię coś w tym stylu ale na ławeczce która na mojej siłowni która ma szerokie podparcie. Gdy wykonuję rozpiętki hantelkami podnoszę głowę ponad ławkę. Stań plecami przy ścianie, spróbuj obu metod i zobaczysz o co mi chodzi.

Csc ale tutaj mowa o wyciskaniu, przy rozpiętkach przy sporym opuszczeniu ciężaru glowa musi raczej się unieść. natomiast jesli chodzi o ułożenie nóg i głowy to jest to podstawowa sprawa jesli chodzi o podstawy wlasciwej techniki- bez tego nie angażujemy w pelni tych mięsni które zaangażowane być powinny, narazamy się na mniej bezpieczne [...]

Naprawdę mnie to interesuje. I wydaje mi sie że lepiej te odżywki stosować też po zakończeniu cyklu ,gdy deca jeszcze działa.

gallanonim: w sumie chyba nie mam po co iść do lekarza bo silny ze mnie chłopak jak na 'początkującego' ^^ moj biceps ma 39cm, pływałem 4lata , uprawiałem karate. Gdy trenuje na cięzarkach/sztandze nic mnie nie boli wszystko jest ok :)

A białka trzymam tak jak napisalem, 2g na kg 1g tluszczy i reszta wegle i gdy tylko troszke kalori doloze to nie leci kompletnie nic wiec czemu za mało zdecydowanie kcal?

Goldberg walczyl w federacji WCW, jeszcze gdy byla. Teraz od ok. roku siedzi w domu i nic nie robi, ale coraz czesciej slyszy sie o jego pojaiweniu sie w WWF. W najblizszym czasie bedzie walczyl 2 walki w japonii, oraz bedzie komentatorem na 1 gali shootfightingowej (nie pamietam ktorej). Akcja konczaca Golberga to nie jest uderzenie z byka zwane [...]

[...] BCAA: ''formuła z przewagą izoleucyny jest najlepsza do łącznego stosowania z HMB, bo wtedy oba suplementy działają synergistycznie; formuła z przewagą leucyny jest lepsza, gdy BCAA traktujemy jako jedyny antykatabolik.'' reasumując - jesli kupujesz hmb to z bcaa- 750strong, jesli same bcaa -> mega caps. zamiast crefusion - lepiej kup cell [...]

[...] to kupiłbym inne WPC, mialem extensora i pod każdym względem poza ceną był lepszy. Ale nie ma co narzekać, dobrze że jest taka alternatywa. Problem może pojawic sie niedługo gdy producent znowu podniesie ceny. Jednym zdanie - białko dla biedoty ,szkoda ze resztą taka droga, a miałem nadzieję że niska cena ostrovii wymusi obniżki na innych [...]

[...] musisz opanować do perfekcji i cały czas je ćwiczyć.W gimnastyce nazywa się to algorytm liniowy to znaczy musisz uczyć się ćwiczeń które są pokoleji rozpisane w nim. Po czym gdy zostanie opanowane jedno z ćwiczen przechodzisz do drugiego.Nie ucz się salta , najpierw naucz się podstawowych ćwiczeń. W skłonie podpartym przeskoki z N na N. Z [...]

Jeśli chodzi o dietę, to od czasu, gdy zaczęłam ćwiczyć, mocno się przerzuciłam na warzywa, czarny chleb, nie jem W OGÓLE cukru w żadnej postaci, wieczorami co najwyżej jakiś owoc. Ale wydaje mi się, że kalorii nie dostarczam jakoś mega mniej, dlatego ustaliłam sobie dwa cele W CIĄGU ROKU: schudną 8 cm w pasie :) i zadbać o kondycję i wygląd. [...]

No właśnie, ale w jakiej postaci minerały? Z magnezem i potasem mam na przykład tak, że biorę Aspargin przez cały rok na okrągło, bo mój organizm nie przyswaja. Ale od kiedy zaczęlam cwiczyc, nic to nie dawalo. Dopiero gdy zaczelam pic shoty, zaczal sie wchlaniac i jest ok. Domyslam sie wiec, ze wszystkie apteczne witaminki są g*&^&%^ warte ;)

Trądzik i tłuste włosy to jedne z częstszych skutków ubocznych . Niby jest to aspekt głównie estetyczny, jednak niekiedy potrafi przysporzyć problemów i sporego dyskomfortu, gdy skala wymknie się spod kontroli. Dla zachowania dobrej kondycji skóry (poza kontrolą hormonów) często stosowane jest mydło siarkowe do kąpieli oraz cynk, zarówno [...]

1. Być może tracą, ale w momencie gdy już takie je zamawiasz nie ma to znaczenia. 2. W większości dostępnych serwisów dane wartości odżywczych podane są dla orzechów wysuszonych i łuskanych więc też nie musisz się tym martwić 3.Spokojnie możesz, ale moim zdaniem lepiej rozłożyć na 2-3 porcję