gdy

Buehehehehe "rama kulines" hehehehehe! !!!SOG EcstazY!!! Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj!

[...] temat mnie na tyle zaciekawił, że postanowiłem się też wypowiedzieć. Moim zdaniem na ulicy nieliczy sie co umiesz i jak jesteś duży bo to często zawodzi najlepiej nieruszac sie samemu bo chyba kazdy to wie że przewaga i dobra pałka powali każdego. Karate czy boks zawodzi gdy jestes sam i zaatakuje cie grupka 16-latkow z "blondynami"

[...] i bieganie + jazda na rowerze i w miare dobre odzywianie jest w stanie pomoc mi w zrzuceniu tej tkanki tłuszczowej ? wiczyłem cykl tzw 6 weidera, pootem normalnie na siłowni brzuch, miesnie moje są bardzo mocne (nie że się chwalę) ich zarys jeest widoczny po napięciu, czy np w pozycji lezacej, ale chce je odsłonic calkowicie np gdy stoję

[...] działy Dodam iż jak ja śpie na plecach to mam sny a jak na boku to nie mam tak osnito zauwazyłem albo mi sie wydaje Fazy snu Nie minęło 10 lat od odkrycia fal mózgowych, gdy w roku 1937 amerykańscy fizjolodzy - Loomis, Davis i Hobart - jako pierwsi zastosowali EEG do badań snu. Zapoczątkowało to szybki rozwój badań nad snem. Kolejnych ważnych [...]

ze względu na pompowanie krwi, które musi nastąpić do mięśni kiedy są poddawane wysiłkowi, nogi trzeba robić na osobnym treningu: prosta sprawa, gdy ogranizm najpierw napompuje krew w dolne rejony ciała, nie będziesz w stanie wykonać w 100% treningu górnych i odwrotnie. Dlatego trening dzielony robimy w taki sposób, by partie mięśniowe się [...]

Dysproporcja mięśni jest czymś naturalnym i nie ma ludzi zbudowanych symetrycznie. Jednak świadomość własnego ciała, codzienna aktywność, technika treningu i wiedza o popełnianych błędach, jest w stanie zniwelować lub znacznie tą dysproporcję zmniejszyć. Warto ćwiczyć przed lustrem, by korygować na bieżąco postawę ciała. Gdy nie mamy takiej [...]

Opanowanie siedzi głęboko w psychice każdego zawodnika, lecz najbardziej jest to potrzebne napastnikowi, dlaczego? Gdy wychodzisz sam na sam z bramkarzem musisz być opanowany, żeby nie zrobić takiego błędu jak wczoraj Mikołajczak przez co jego drużyna przegrała Puchar :), ćwicz dużo sam na sam tak ci będzie najłatwiej wytrenować opanowanie w [...]

To nie ma nic wspolnego z spalaniem tluszczu. Ma to na celu utrzymanie ciepla miesni aby byly ciagle rozgrzane. Jest to zabezpieczenie przed kontuzjami, a po drugie latiwej sie cwiczy gdy miesnie sa rozgrzane (tak na chlopski rozum).

Mam 19 lat. Z Ciezarami dopiero zaczynam przygode trenuje gdzies okolo miesiaca. Przez cale zycie uprawialem sport rozego rodzaju i nie mialem takich zawrotow,zaczely sie pojawiac gdy zaczelem sie zaniedbywac tzn siedziec tylko w domu i nic nie robic. Pozdrawiam

dałbym spokój z takim pomysłem- klatka i barki 2x- gdy masz tylko 3 dni treningowe, ponadto nie można układac tego w sposób przypadkowy- a tu tak jest proponuje więc kazdą grupe 2x w tyg, a jaśli chcesz nacisk na te grupy to nalezy to uzyskac poprzez nie częstotliwośc a intensywność, wzglednie częściowo objetość- jak i wszechstronność natomiast [...]

poczekamy na zdjęcia myslę jednak, ze mozna przyjąc taki rozklad; nogi klatka i przód barków plecy i tył barków bok barków i ręce aha... i nog nie odpuszczaj gdy trenujesz sw

enan to nie mix i nie zalewa "AŻ" tak, proviron możesz dodać gdy libido będzie nie zadawalające.

IMO nie ma jakichs przedzialow stazu. Zalezy od doswiadczenia. Ja nie jestem zwolennikiem treningu dzielonego. Wrecz nie przepadam za nim... IMO jest to trening dobry gdy masz juz jakis staz (powiedzmy rok, ale sa odchylenia), wyciskasz swoja wage, W ciagu i MC musisz miec juz spore ciezary. Ale raczej trening typu split traktowal bym nie jako [...]

puszczę ją za 400!!!!!!!!!!!!!!! gdy ktoś sie zdeklaruje wystawiam aukcje na allegro, by mieć umowę kupna/sprzedaży Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2009-05-07 06:29:14

to pierwsze strzaly w barki ?? czesto,gdy miesien jest "rozprawiczany" reaguje bulem,spieciem,czy lekka opuchlizna.zazwyczaj po 3. strzale przechodz ale tak jak wyzej ci radza:bij w najwieksze miesnie,posladki i uda.

Też miałem złamaną i pękniętą kość śródręcza przy ostatnich paliczkach od kciuka licząc,po uderzeniach w twardą część głowy,gdy mi się agresor podczas jednego zajścia włączył.Teraz takiego błędu w uderzaniu bym nie popełnił,bo mam większą kontrolę nad tym co robię i jak uderzam. Jestem bardziej przekonany do bokserskiej wersji uderzeń,gdzie ręka [...]

[...] sobie lapke przy uderzeniach bokserskich i bedziesz wiedzial. Ja nie wiem jakie uderzenia wykonałem,czy bokserskie,czy nie,bo dostałem lekkiej "białej gorączki" gdy stukłem gościa i wtedy złamałem kość śródręcza,a druga była lekko pęknięta,ale skoro poszły dwie kości najdalsze od kciuka,to znaczy że uderzałem tymi kostkami,którymi [...]

z ostatnim propkiem dasz tak by jeszcze wbijać gdy propa już "nie będzie". Tylko te badania dasz to Ci się rozpisze dokładnie z innymi lekami. Na wbicie 15 tysi hcg (2500e3d) potrzeba Ci dokładnie 2 tygodnie od ostatniej lotki propa, czyli ostatni prop musi pójść 6 czerwca, więc ostatni tren mix 25 maja około, więc od dnia dzisiejszego masz 3 [...]

Egzaminy sa praktykowane w wielu szkolach. Chociazby w organizacji Ricksona. Inni instruktorzy z koleji opieraja sie na wlasnych obserwacjach, ale to ma sens gdy ma sie staly kontakt z uczniem, a nie seminaryjny jak wszystkie czarne pasy nauczajace w Polsce. W tej sytuacji moga albo robic egzaminy, albo zdawac sie wylacznie na ocene lokalnych [...]

Zobacze jak z kasa to moze dorzuce wiecej bcaa A w dn gdy robie areoby moze tak byc jak napisalem?