gdy

Po sterydy sięgasz gdy "nie idzie" na sucho, jeśli jeszcze rośniesz naturalnie to po Ci to? Myślę, że dużym wyczynem jest utrzymać to co się zrobiło na cyklu, a dalszy progres "na sucho" to nie sądzę żeby Ci wyszło, chociaż oczywiście jest to teoretycznie możliwe %-)

[...] spadkami, czego nie da żadna kreatyna, gwarantuje wysoki poziom treningu i progres w nim, nie mów że nie. Tego na BCAA nie osiągniesz. Więc dieta dietą, trening treningiem, zawodnik ćwiczący ze wspomaganiem będzie miał zawsze przewagę od zawodnika bez wspomagania, choćby jakością mięśni - mówimy o sytuacji, gdy obaj mają taki sa rygor treningowy.

[...] Więc dieta dietą, trening treningiem, zawodnik ćwiczący ze wspomaganiem będzie miał zawsze przewagę od zawodnika bez wspomagania, choćby jakością mięśni - mówimy o sytuacji, gdy obaj mają taki sa rygor treningowy. oczywiscie przy takiej samej diecie treningu itp przewagę ma ten co leci na dopingu, chyba że ten naturalny ma wyśmienitą genetykę %-) [...]

[...] to obchodzi ale nie wmowisz mi , ze ze sterydami jest tak samo ciezko zrobic sylwetke :( Trening ciezki zawsze musi byc , dieta dopieta rowniez , to jest normalna sprawa gdy chce sie robic postep . I teraz dochodzimy do punktu kulminacyjnego , mam nadzieje , ze zrozumiesz : STERYDY PRZYSPIESZAJA PRZYROST MASY !!! ROBISZ O WIELE LEPSZA [...]

[...] zapomniec otwarte dzrzwi pokoleji widzie jak qmle wyskakuja potem ja3 secundy wolnego lotu potem szarpniecie i kolo minuty spokojnego kolysania i wielkie j...cie o ziemie gdyby nie to moglbym skakac nawt w cywilu(kadra skakala na "DIESLACH" ktorymi ladowanie to czysta przyjemnosc ale nie dane mi bylo sprobowac) bol potworny okolo [...]

[...] rozwoju a nie monotomności i wiecznie tego samego bo wtedy nasz organizm przyzwyczaja się i nie reaguje wzrostem np tkanki mięśniowej tak jak byśmy tego chcieli a gdy poczuje coś nowego co jakiś czas, nowy bodziec oczywiście wprowadzany prawidłowo zareaguje jak najbardziej pozytywnie. Czyli raz tak potem tak i tak... Chodzi o [...]

Dzieki za wypowiedź i pozdro. Zapytałem bo zastanawiam sie nad powrotem na siłownie. Gdy - mając 15lat (właściwie 14 i 9 miesięcy) zaczęłem to efekty były szokujące. Trening miałem beznadziejny i na beznadziejnym sprzecie, diety praktycznie wogóle nie było a pomimo to w 3 miesiące wszyscy wokól mnie zauważyli i podziwiali że tak urosłem w 3 [...]

Gdy nie będzie odpowiedniej ilości makroskładników, dodatniego bilansu kalorycznego to Ci dwie masakry nie pomogą ani nitrobolon czy NO-xplode. To tylko stacki z kreatyną, które mają polepszyć Twój trening. Przekłada się to w ten sposób że intensywniejszy trening daje "lepsze efekty" a nie sam stack. Więc na początku swojej drogi masz [...]

wprowadze zmiany. Ale bardziej chodzi mi o odpowiedz na pytanie: co teraz zrobic by wyrównac sylwetke ? jest gdzies 3Cm róznicy miedzy motylami, gdy napinam widac różnice w motylkach i w barkach.

Witam, nie pisałem nic w temacie, gdyż nie miałem dostępu do internetu. Źle napisałem-obtaczam mięso w CAŁYM jajku, nie tylko białku. Ale to nieważne, dodałem teraz do diety rybę, zjadam ją albo smażoną albo wędzoną, z serkiem twarogowym, takim jak w diecie(zwykle kupuję makrelę wędzoną albo filet z halibuta). Co do oliwy z oliwek, dieta którą [...]

[...] nic, zadnego bolu i zmeczenia ...a robiac wczesniej zwykle brzuszki z przytrzymaniem, z napieciem miesni, mialem silne palenie po pierwszych 25 powtorzeniach...a robilem ponad 200... teraz robie weidera bez podtrzymywania nog rekoma w pierwszych seriach, (a6w nakazuje by nogi podtrzymywac )ale gdy tego nie robie,to wowczas mocniej boli i pali...

Cheytacz. Uderzacz ma znikome szanse gdy go chwyca, a chwyca prawie zawsze. Chwytacz wie jak wtedy sie zachowywac. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] ale to chyba wiadomo. Jeśli chodzi o worek, to możesz sobie zedrzeć skóre, a to może na początku fajnie wygląda i później po zagojeniu miejsce staje sie nieco chropowate to gdy z takimi ranami uderza sie w worek troche szczypie i jest to nieprzyjemne i znaczaco obniża komfort ćwiczeń... znam takich co bez rekawic powybijali sobie paluchy ale u [...]

Ja mam tak prawie zawsze miesnie sa miekkie i zwiotczale , ale ogolnie chyba nie ma sie co przejmowac :) Gdy sa wypoczete sa twarde a jak pocwicze to jest jak jest. Zmieniony przez - deQe w dniu 2010-05-19 09:21:40

Pas skórzany , opaski pomagają przy martwym , gdy się sztanga wyślizguje

ja mam zasadniczo 2x1,5 godziny, ale gdy tylko mogę, a mogę coraz częściej, biorę sobie dodatkowy trening. oprócz tego we własnym zakresie bieganie, rozciąganie, gimnastyka - normalna sprawa

[...] AD-3 (a przynajmniej partia którą miałem) to nie jest antyestrogen, a w najlepszym wypadku metanabol. Dorzucenie DAA może zrobić sajgon jeszcze większy . DAA można dorzucić po AD-3 . Zdaj relacje np po tygodniu i po 2-3 jak na ciebie działa. Zastanawiam się czy każda partia jest chrzczona czy tylko ja trafiłem na tą gdy betoniarka słabo ciągneła.

[...] obliczyc ze wzoru wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę) Nastepna sprawa... zaczynamy palic tluszcz po jakis 20 minutach, 18 dokladniej.. zalezy chocby od tego czy np biegamy naczcz co polecam. I oczywiscie 18 minut dotyczy sie tylko w wypadku gdy jest utrzymane tętno ktore podałem.

[...] ). Na tym poziomie aktywności dochodzi jednak do postępującej mobilizacji kwasów tłuszczowych z obwodowych adipocytów (te części które nas interesują) do osocza. Tak więc gdy umiarkowanie intensywny wysiłek trwa dłużej niż 90 minut, udział substratów pochodzących z tkanki mięśniowej (triglicerydów i glikogenu) w całkowitym wydatku [...]

dobra juz mi przeszło tylko sie nie zdziwcie gdy bedzie tu wiecej zdjec psów niz "kulturystów"