[...] suplementów mam bóle brzucha, nudności, odbija mi sie itp. miałem tak w przypadkach: bcaa z trca z acitvlab po gainerach po kreatynach nie tylko z jednej firmy. Miałem tak i gdy trenowałem SW i tak jak i wtedy gdy trenowałem na siłowni. Co jest tego powodem ? czy to tylko wina mojego żołądka czy składu ? czy moge np zażywać jakieś tabletki które [...]
Witam Jestem chyba skrzyżowaniem endo i mezomorfika Ale do rzeczy ... Chciałbym w dniu jutrzejszym założyć BLOG na SFD. Chciałbym aby nad moimi (mam nadzieję) postępami czuwali bardziej doświadczeni userzy z tego forum. Prócz tego będzie to oczywiście forma motywacji. Pierwsza faza moich zmagań to redukcja tłuszczu, który nagromadził się przez [...]
[...] testosterone blendo 250 + 150mety 10mg lecz musze cykl zakonczyc teraz po 7ml... Powod.... Spadek Libido... Gdy chce kochac sie ze swoja kobieta wszystko jest wporzadku lecz gdy ja rozbieram wtedy moj członek odmawia posluszenstwa... Co mam robic...? Czy jak wezme teraz odblok clomid to wszystko bedzie dobrze? Prosze o rade bo psychicznie nie [...]
[...] tempa i kierunku poruszania się - mówi Adamek. - Kilka ciosów i odskok. Gdy użyć mocnej presji, każdy może pęknąć, również Kliczko. Zobaczą to wszyscy w przyszłym roku, gdy, jak Bóg da, spotkam się z nim w ringu. Albert po prostu nie wywarł na Ukraińca odpowiedniej presji - dodaje polski pięściarz. Wcześniej mówiło się o tym, że obóz braci [...]
[...] to praca fizyczna,pracuje w piekarni,gdzie musze naprawde duze dzieze z ciastem ciagac,wiec fizycznie musze duzo dac od siebie..Teraz pytanie i prosba o pomoc,czy gdy kupie Mutant Mass zastapie tym posilki? I co do tego kupic,jakies bialko moze? Oczywiscie jem sniadanie przed praca,do pracy mam 4 km,jade rowerem,czuje,ze mam tak szybki [...]
[...] że moje wejścia są za wolne, praktycznie obalenia mi wychodzą jedynie na osobach w mojej wadze i ze stażem nie wiekszym jak 5-6 miesięcy. Gdy ktoś ma 10kg+ wiecej to nawet gdy jest to swieżak mam problemy. Podobnie jest z kopnieciami, nie czuje tego dynamitu w nogach. Jak w takim wypadku poprawić to ? Wiem, ze nic samo nie przychodzi i trzeba [...]
[...] ( przetrzymam kolecia az odplynie i spokojnie moge sobie odejsc..) ale jak jest to z dzwigniami? przeciez nie pooamie gostkowi reki...nawet jesli koles sie podda to gdy go puszcze moze chciec jeszcze..: ) a co gdy nie wie jak sie poddac? tzn nie odklepie nie krzyknie... a potem trzask : ) Mam do was pytanie czy uzywacie dzwigni w walce?
Witam Więc tak: dopiero zaczynam jazdę na snowbordzie (a dokładnie zaczne gdy spadnie śnieg) i mam kilka pytań 1. Czy mogę odrazu kupić deskę twardą all mountain z ślizgiem spiekanym? I czy dłużej zejdzie mi się uczyć na niej? Gdy tylko spadnie wystarczająca ilość śniegu zacznę jeździć (pewnie codziennie) na okolicznych górkach które nie są małe [...]
Może ktoś w skrócie opisać jak powinno się prawidłowo zejść do parteru, żeby sobie krzywdy nie zrobić, gdy założyło się duszenie trójkątne rękoma w stójce. Powinienem wylądować na plecach tak jak przy gilotynce? Ostatnio udało mi się podczas treningu z kumplem założyć mu owe duszonko Sprowadziłem go do parteru lecz rozczaskałem sobie łokieć. Gdy [...]
[...] i przepisal mi masc "edelan" głownym jej składnikiem jest "mometazon" 1mg na 1g, tubka 30g. Przez te 2,5 roku zuzylem jedna tubke masci. Stosowalem to tylko wtedy gdy zmiany sie pojawialy. Czyli mniej wiecej raaz lub dwa razy w miesiacu. Zawsze mialem problem z otyłoscia, moze nie znaczna ale jestem przy sobie. Gdy robilem sobie diety [...]
[...] podjął tę decyzję, podamy jeden fakt. W paczce papierosów znajduje się 60 mg nikotyny - takiej wielkości kropla czystej nikotyny w ciągu 10 minut zabiłaby człowieka, który nigdy wcześniej przez dłuższy czas nie stykał się z tą substancją. Innych oszczędzimy. CO MÓWIĄ BADANIA? • Już po roku od wypalenia ostatniego papierosa obniża się ryzyko, że [...]
[...] tak by się mniej więcej zgadzała i siedzieć nad tym czy są jakieś łatwiejsze metody i nie muszę się spinać i wszystkiego podliczać? Z góry dziękuję wszystkim za pomoc i gdy ułożę dietę podam ją do Waszej konsultacji :) Waga: 86kg Wzrost: 178cm Ćwiczenia: 3 razy w tygodniu siłownia w warunkach domowych (posiadam ławeczke, hantle ekspandery, [...]
[...] Najwiekszym jego bogactwem są aminokwasy, zwłaszcza bakteriobójcze lizozymy wykorzystywane przy produkcji szczepionek. Białko jaj organizm przyswaja aż w 94%, podczas gdy krowie w 80% a pochodzące z mięsa w 74%. Żółtko zaś to bogate źródło witamin A, D, PP, a także witamin z grupy B, łącznie z kwasem foliowym. zawiera także łatwo [...]
Od jakiegoś tygodnia dziwnie boli mnie prawe kolano. Dziwne o tyle, że ból występuje w nocy, przy prostowaniu nogi, gdyż śpię z przykurczonymi nogami. Ból jest umiejscowiony mniej więcej w górnej części stawu, przy łączeniu z mięśniem obszernym przyśrodkowym. ból jest na tyle uciążliwy, iż budzę się, gdy podczas snu chcę wyprostować nogę. Co [...]
[...] cm długie, 2 szerokie). Mam to odkąd tylko zaczęły mi się wykształcać mięśnie ale dopóki nie bolało nic z tym nie robiłem. Od ok 6 miesięcy ból pojawiał się coraz częściej, gdy np pisałem, robiłem coś prawą ręką, ogólnie gdy "te coś" mi się napinało. Byłem z tym u lekarza rodzinnego, powiedział mi, że to mięsień przyżeberny(o którym pierwsze [...]
[...] Objawiał się on w momencie kiedy miałem sztangę przy twarzy (ból był proporcjonalny do zwiększania ciężaru). Miałem ostatnio tygodniową przerwę i znów poczułem ból gdy robiłem klatę na skosie w końcowych ciężarach. Ból nie występuje gdy zakładam opaskę uciskową. I tutaj pojawia się pytanie, czy może wiecie co to jest ? Czy to jakiś [...]
Witam gdy zaczynalem cwiczyc bylem cieniutki jak patyk zaczolem chodzic na silownie z doswiadczonym kolega on mnie nauczyl i pokazal jak cwiczyc. Chodzilem na silownie 4 razy w tygodniu: Poniedzialek-klatka, Wtorek-Plecy, Sroda - barki, Czwartek-biceps i triceps. Cwiczylem rok czasu i waze teraz 80 kg. i mam 180 cm. wzrostu teraz mam przerwe i mam [...]
[...] kolejny tydzien czulem jeszcze ze bark jakos dziwnie chodzil, a potem przestalo i wszystko wrocilo do normy. niestety jakos tydzien temu znow wyciskalem na laweczce i gdy odkladalem sztange cos jakby strzelilo w barku, po czym poczulem silny bol. gdy robie ruchy obrotewe reka w barku wyraznie cos przeskakuje i strzela. nie moge cwiczyc na [...]
[...] ponieważ mam pewien problem, mam 14 lat i nie miałem tego problemu rok temu ... szukałem już podobnych tematów ale nie było w nich odpowiedzi. Tak więc wracając do tematu gdy jeżdżę na rowerze (przy innych wysiłkach nie zdarza się) wkładając w to trochę więcej wysiłku a nawet nieraz tyle ile zdołam wszystko jest ok, lecz gdy zejde z roweru i [...]
[...] to co było napisane, było niewystarczające i nie zbyt się uformowała, uformowałem ją po jakiś 5 minutach, wiele prób i efekt: -Gdy lekko otworzę usta to nie 'spada' mi, ale gdy otworzę bardzo szeroko usta to szczęka się ześlizguje. Zbytnio mnie w zęby nie gniecie, ale grunt, że nie spada. Czy dobrze jest uformowana, nie stracę moich białych, [...]
Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)
