gdy

jako białko tak. ale gdy ryb jest dużo w jednej ławicy to po prostu jedna druga zjada u człowieka nazywało sie by to kanibalizm . niedługo będzie nowa choroba H6n15 choroba wściekłych pang

"a jak jest w gimnazjum np gdy sie biega na 80 m przez plotki?" Niewiem skąd wziełeś te 80m ppł ?? W szkołach niema takiego testu: http://www.wychowaniefizyczne.pl/testy_sprawnosci.html A na imprezach lekoatletycznych biega się 100 lub 110 m a w halowych 60 m ppł. "jaka jest roznica pomiedzy 8 torem a 1 torem bodajze na [...]

[...] bcaa i gaienry i jakoś było dobrze a teraz coś gadaćie żeby lepiej poczytać ksiazki jakoś 2 cm w bicku szybko wyrobiłem Chłopie ty masz dopiero 15lat i już suple?! Cały czas jeszcze rośniesz! Skup się na treningu i diecie a następnie gdy poczujesz, że już łapy... whatever nie rośnie wtedy wspomagasz się suplementami. imo wyczerpałem temat

[...] ze Ci zaszkodzi...Ale jesli bedziesz cwiczyl nie uzywajac ronzego rodzaju gowien ktore Ci "pomoga" osiagnac szybszy wzrost masy miesniowej to nic Ci nie grozi. Jest to bardzo zdorwy sport ktory raczej Ci pomzoe w zyciu skesualnym...np gdy dojdzie do sytuacji ze bedziesz musial ogarniac w lozku ponad 100kg kobiete:D Sila sie przyda^^

ja bym zrobil tak: po treningu wypij glukoze... i potem zjedz jakis mniejszy posilek... (troche kurczaka i troche ryzu) a na kolacje posilek bialkowy... nie ma sensu faszerowac sie weglowodanami gdy i tak niedlugo idziesz spac... po co nabierac tluszczu?

[...] dniach. A co jak kkomuś osłabiło mocno układ odpornościowy.. poczuje sie lepiej, postoi na dworzu 15min a następnego dnia juz ból głowy i leje się z nosa? Zaraz ktos napiszę, że czosnek itd. Ok to chętnie posłucham jak dokłądnie zwalczyc chorobę lub jak bronić się przed nią na bombie w takim okresie jak ten, gdy wszystkich rozkłada choroba. Pzdr

"Pamiętaż że jakiekolwiek odżywki to tylko uzupełnienie diaty" a co sie stanie gdy ktos bedzie opieral swoja diete wlasnie na odzywkach? (napisze tylko ze ja tak wlasnie robie 3/4 bialka pochodzi z wiaderek ) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2005-03-30 21:17:02

Jedz śmiało. Na własnym przykładzie wiem że gdy w gre wchodzi szkoła i posiłki robione prze mame trudno jest mieć dokładnie wyliczoną diete i ją dokładnie stosować. Sam właśnie staram się szamać tego typu rzeczy i jak narazie cały czas do przodu

Ale napewno większe przyrosty będziesz miał później, gdy będziesz miał dobrze dobraną diete. I efekty będą o wiele większe, także wstrzymaj się jak narazie z kreatyne, takie jest moje zdanie. Zrobisz co będziesz uważał

[...] nie działa w tym wieku, co jest raczej nieprawdą Zgadzam się z Borsukiem. Regeneracja jest dużo lepsza i jak wszystko poza tym jest ok, to daje przyrosty. Niektórzy chyba po przesadnych reklamach TT albo gdy usłyszą słowo "testosteron" w związku z tt oczekiwali zbyt dużo i się zawiedli- dlatego są takie głosy. www.wiejski.tuning.prv.pl

Ja w wieku 15 lat mam 166 wzrostu. Zawsze bylem najmniejszy. Kiedys mi znajomy powiedzial ze zaczal rosnac gdy zaczal barc tran. Tez zaczalem brac tran. I w kilka miesiecy uroslem 10cm... Moze to nie od tego ale w tranie jest witamina D ktora pomaga przyswajac Białko do kości i dizeki temu sie rosnie. Zawiera tez inne potrzebne witaminy.

Jak napinam boli podobnie w obu. Faktycznie mogłem przesadzic. Rozciąganie to cenna rada. Znam ból zakwasow bardzo dobrze, ale ten bol jest znacznie silniejszy, jak bardzo silny skurcz. Gdy się ruszam to jakoś idzie przebolec ale jak chwilę posiedze to nie ma nowy o normalnym chodzeniu. Jeśli to faktycznie zakwasy to nie problem ale obawialem się [...]

[...] zaoszczędzone zainwestować w tauryne, multiwitamine i tak jak napiswałeś carbo, jeśli Ci starczy pieniędzy możesz rówmież kupić gainera i stosować go w sytuacjach awaryjny gdy nie możesz spożyć normalnego posiłku np. w podróży. Skoro piszesz w tym dziale myślisz o kreatynie Olimpu proponuje mono 300g. Na pierwszy cykl weż dawki 5g na dzien. Co [...]

Kreatyna to mocny suplement, ktory stwaza odpowienie warunki to rozwoju miesni, ale niczego nie zbuduje, gdy bedziesz mial braki w diecie i nie zapewnisz dodatniego bilansu energetycznego. Dlatego polecam ci zakup szczegolnie wszelkiego rodzaju odzywek . Nie zawsze jest mozliwosc zjedzenia dobrego posilku i gainerek w domu napewno sie przyda. Do [...]

Anar przy sredniej aktywnosci fizycznej jest to ilosc wystarczajaca, wazac 70 kg by utrzymac wage potrzebuje okolo 2300 kcal gdy doda sie 500 kcal wychodzi okolo 2800. Nie ma potrzeby dac wiecej(przy tej aktywnosci ofkorz) Jak najbardziej proponuje ta diete ktora rozpisalem.

Macie jakis kontakt do niego albo wiecie gdzie sa treningi? (dziwne ze podczas gdy klubow tak niepraktycznych sztuk walki jak capoeira jest conajmniej kilka to sztuką walki taka fajna jak thai box nikt sie nie zajmuje...)

[...] lepiej. Ale to nadal dużą ilość białka i tłuszczy zastępujesz ogromną ilością węgli. I jeszcze dodajesz, że chleb smarujesz masłem i kładziesz żółty ser na niego :] Chcesz tracić tłuszcz i zostawić mięśnie? Poświęć 5% swojego zapału by poczytać odpowiednie posty, albo daj sobie na razie spokój z tym i wróć gdy będziesz miał wystarczający zapał

podłączę się do tematu jajek bo mam dziwne odczucia ale od czasu gdy znowu zaczołem jeść 3-4 jajka dziennie mam gwałtowny spadek libido, jakies 8 miesięcy temu tez starałem się jeść jajka i efekt z libido był taki sam jak teraz.Po 3-4 miechach jedzenia jajek odstawiłem je i po 1 mięsiącu libido znacznie poszło w góre, teraz zowu jem od 3 tyg i [...]

Można. Jeżeli towarzyszy mu za dużo białka. Albo gdy tłuszcz jest tłuszczem trans.

Za taką sumę,to lepiej sobie na rynku kilka kilo pomidorów kupić do rzucania w przeciwnika.Solidne pałki,to koszt od 120 zł w górę.Poza tym pałką trzeba umieć się posługiwać i umieć ją szybko wyciągać,gdy sę jest w stresie.No i ewentualnie trzeba odpowiadać za użycie,bo posiadać ją zgodnie z prawem można,używać nie.