gdy

Logika dobrze Ci podpowiada. Dostajesz czas do przodu lecz tracisz punkty gdy nie wyrobisz się z wykonanie 6 serii tego boju.

[...] żeby raz traktować go jak dorosłego (bo tego oczekuje), a innym razem jak dziecko potrzebujące przytulenia (do tego się nie przyzna). Chyba dobrze jest odpuszczać te sprawy, od których życie nie zależy. Mnie trafia, jak przychodzą do mnie rodzice szukający porady i gdy pytam w czym rzecz, słyszę: Nie sprząta swojego pokoju! }:-(

Latka lecą, a Gosia młodsza niż kilka lat temu, gdy się widziałyśmy. Jeszcze kilka kilo i się w podlotka zamieni ;-) Bardzo miłe spotkanie :-)) Mam nadzieję na powtórkę we wrześniu. Do tego czasu już opatentuję jakieś receptury na wykorzystanie prezentu. Mąki różniste dostałam :-D Dziękuję :dyg:

[...] i czasem trzepnie jakąś głupotę (choć i tak jest aniołem i mędrcem przy swoim żałosnym braciszku), ale po pierwsze ma znacznie większe powody ku temu, a po drugie jednak nie przegina tak, jak Phil. Życzę temu durniowi, żeby się bardzo blisko zaznajomił z matą, z jej zapachem...gdy jego nos będzie w ścisłym z nią kontakcie po ostatnim ciosie.

W pon i wto ;].Sa na tyle intensywne ze na nastepny dzień jestem obolały:],jednak gdy wraca sie do formy na treningach jest luz:].

Zależy mi abyś doradził czy teraz gdy będę miał w pon i pia treningi MMA , styknoł by 3 dniowy FBW jeśli tak to jaki:] ,oraz zależy mi do treningu FBW na nowych ćwiczeniach na brzuch

Yhm czyli unoszenie sztangielek na boki stojąc a gdy sztangielki są na linii barków wykonujemy ruch nadgarstkiem w lewą stronę tak jakbyśmy coś wylewali tak??.

[...] 3.Podciąganie:3s(1sx6p 2sx4p 3sx3p),samodzielnie nad chwytem,jednak w 2i 3s zaczynam się bujać a gdy staram się ustabilizować pozycje opadam z sił i nic z tego. 4.WL:6s zrobione w ostatniej serii 2p szły ciężko na bezdechu , dołożyłem 5kg.tak technika jak ostatnio mostek [...]

[...] się spinać brzuch,ale nie ukrywam często o nim zapominałem .6s zrobione. 3.WL: 6s zrobione ,gładko technicznie. 4.Podciąganie: Samodzielnie 3x 3p pełne,jednak w tydź gdy robię MC przedramiona są już tak skatowane ,że same chwyt nie utrzymuje i dłonie ślizgają mi się po gryfie jak łyżwiarka na lodzie:D.(ćw do poprawy- Moja pięta [...]

[...] 4.Szrugsy hantlami 4x12 B. 1.Dynamic rows rampa 5 2.MC rampa 8 3.Podciąganie pod 3xmax 4.Wyciskanie sprzed głowy rampa 8 1.Jakie Pan proponuje w zest A ćw dynamiczne wtedy gdy overhead odpada wrzucam przysiad do teog zestawu. 2.Dynamic rows tak wiem wiem zwróciłem uwagę na to. 3.Push press(stojąc???) Drop press - Pierwszy raz spotykam się z [...]

normalne gdy coś złapie nas. czasami też od leków typu polopiryna S jest lekkie osłabienie.

Nie wiem czy to prawda ale słyszalem ze Deca daje najlepsze rezultaty gdy bierze sie 300mg tygodniowo? Mam juz za soba 2 cykle(razem jakies 200 metki i 10 prolongatum)ale pierwszy raz chce wziac Deke.Ostatni raz bralem prawie 2 lata temu.I teraz mam pytanie czy w szczycie brac 200mg czy 300mg.Mam 10 strz Holendra.Z gory dzieki za odpowiedz

jak dla mnie dziwne uczucie biore drugi raz juz niby chce sie bardzo jesc ale, gdy zaczynam jesc to odrazu chęc przechodzi jednakze od poczatku cyklu ( xpand i cell) 3 kg w przod

Tsu moim skromnym zdaniem również podbicie by pomogło u mnie zawsze pomagała rotacja nawet gdy ważyłam w okolicach 62 kg.

Jak na RPE10 to trochę za długie Ci wyszły. RPE10 to będzie wtedy gdy po 15-20s trudno jest kontynuować wysiłek i musisz się zatrzymać by złapać oddech. Dziewiątka jak nic ;-) /SFD/2020/6/25/33a42148f7f142878cabb6199c54d218.jpg

Wg. Garmina 1:57:15 wg. Stravy 2:00:47.. jakby nie było, jest ok. Jakby nie było jest OK :-) Kolejnym razem gdy będziesz chciała poprawić czas na połówce wybierz trasę bez skrzyżowań i świateł

[...] od zjedzenia ostatniego posiłku idziecie spać? Czy macie jakiś ustalony czas np 1h, czy w zależności od tego o której zjecie posiłek idziecie spać? odp.- ide spac wtedy gdy zjem ostatni posilek, tzn. po posilku ide sie wykapac, ubrac, wejde na sfd na chwile, lacznie ok. 0,5 h. po ostatnim posilku klade sie spac 2. Po jakim czasie od [...]

[...] tkanki tluszczowej, z cala pewnoscia dostalo sie troche wody pod skore, ale takie sa uroki brania kreatyny. Opis produktow - Isopure Mass- juz wczesniej pisalem, ze w gdyby byly tam jakies cukry proste to zrobilby sie ze mnie "wodny ludek", a tak zle nie jest. smak: wanilia 8/10 , malina 10/10- ale wszystko zalezy od [...]

Glodziu- golym okiem widac poprawe lydki i gory klatki Bardzo podobaly mi sie Twoje filmiku z treningu Pepo - czytam sobie 0,3 kg + i usmiech pojawil sie na mojej twarzy, ale gdy zobaczylem foto.... masakra Barki odrazu widac poprawe, plecy tez. Sylwetka taka jakby pelniejsza i nabita. Super postep, gratulacje

skoro jest cos niedpuszczalene to co sie stanie gdy jednak opuscimy ?? (he i nie jest to nic osobistego ... tak poprostu czasem staram sie pokazywac swoj tok rozumowania zmuszajac do pewnego wysilku i siebie i druga osobe ... czasem z tego wychodza ciekawe dyskusje ...)