gdy

nie tyle boli co skrzypi delikatnie, i to tylko gdy jest nie rozgrzane. Nie wiem czy to od tego, ale od kilku lat dużo jeżdżę motocyklem i kolana bardzo się oziębiają

[...] 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s I teraz moje pytania :( : 1. Ciężar wykonywanych ćwiczeń 75-90%, powtórzeń nie więcej niż 8 (gdy zrobię 8 i będę miał więcej sił w następnej serii dokładam obciążenie?)? 2. Przerwy między seriami 1,5min czy 2 minuty? 3. Kiedy zakładać obciążenie na gryfy itp., [...]

do czech? do czech to ja mam za darmo hahahahahahahah Aderos ta reklama mnie roz******la za kazdym razem gdy ja widze!!!!!!!!!!

swoją drogą jak sie zda i juz jeździ samemu gdzie sie chce to to fajne przezycia na początku są a później człowiekowi się nudzi i ożywia się dopiero gdy wsiada do czegos lepszego ale za to później ciężko wsiąść do tego swojego gorszego hehe chociaż swoją drogą małe autka mają małe silniczki, dzięki czemu nie posiadam jeszcze punktów karnych, co ze [...]

[...] ja zaskakujesz, wiadomo zdarzaja sie gorsze chwile i z dnia na dzien po kilku godzinnym spotkaniu dzwoni do Ciebie i dostajesz pytanie retoryczne: "Jak bys postapil gdyby nasze dzisiejsze spotkanie byloby dla Nas ostatnim...?" myslisz sobie: "o k***a cos jest nie tak..." zastanawiasz sie co zle zle zrobiles, myslisz co sie [...]

[...] ja zaskakujesz, wiadomo zdarzaja sie gorsze chwile i z dnia na dzien po kilku godzinnym spotkaniu dzwoni do Ciebie i dostajesz pytanie retoryczne: "Jak bys postapil gdyby nasze dzisiejsze spotkanie byloby dla Nas ostatnim...?" myslisz sobie: "o k***a cos jest nie tak..." zastanawiasz sie co zle zle zrobiles, myslisz co sie [...]

[...] tarczy i odskakujesz z powrotem. To co robisz bardziej przypomina mu ludzi trenujacych TKD. Jak rowniez nie wiem na jakiej podstawie sadzisz ze wiesz cokolwiek odnosnie JKD, gdy sam nie potrafisz zastosowac sily MT w cwiczeniach. Moze i nie jestes zadowolony z tego co widzisz na moich czy Jego filmikach ale po Twoich komentarzach, spodziewalismy [...]

[...] kim oni są?Czy to kolejne kłamstwa z twojej strony?" Kolejne klamsta, snujesz TY, ;) Juz sie wypowiedzialem na ten temat. ;) Jetlit bedzie mogl potwierdzic ze to nie klamstwa. ;) ;) P.S. Sytuacja jest ta sama, gdy mowiliscie ze Bruce nie walczyl na dachach w Hong Kongu, a jak wstawilem filmik to nagle "eskperci" ucichli. ;) Michal

Zastanawiam się Panowie, kiedy dotrze do Was, że ta dyskusja jest całkowicie bezsensowna i doprowadzi jedynie do zamknięcia tematu albo zamknięcia się w sobie Michała, gdy połowa użytkowników znowu zacznie go wyzywać na sparingi...

[...] 2 seminariach pewna osoba stala sie full instructorem w JKD koncepcjach. ;) Kolejna sprawa ta sama osona od lat 90-tych twierdzila ze jest instruktorem od Inosanto, podczas gdy Inosanto nikogo nie autoryzowal z Polski jako instruktora JKD. Zapewne szkola zostala otworzona na bazie certyfikatu za uczestnictwo w seminairum. Wraz ze mna tu na forum [...]

[...] Jak czytałem wspominki Lewisa, to on za młodu ostro ćwiczył kulturystycznie, aby być jak Steeve Reeves, Gdy zaczął ćwiczyć karate, powiedziano mu że nie należy tego łączyć, gdyż taka była wówczas powszechna opinia. Lewis przestał trenować siłowo i po latach w wywiadzie stwierdził że było to głupie i bardzo tego żałuje. W boksie w tamtym czasie i [...]

[...] jest przez Was odbierane jako atak na ludzi z JKD koncepcji i to jest wynikiem Twojego tzw. "poczucia" humoru. Ciekawe ze nie miales takiego poczucia humoru, gdy np. przedstawiciel linii Rick'a Younga w Polsce napisal ze w Inosanto i Bruce wspolnie stworzyli JKD i ze zaczerpneli kopniecia z MT. Z to stwierdzenie jest uznane za [...]

[...] CHORE !!!!!!" A dlaczego tak uwazasz. ;) Wg. mnie chore jest bronienie sie golymi rekoma przed nozem. ;P I atakowanie przeciwnika i zostawianie reki po ciosie podczas gdy 2 osoba robi wokolo tej reki czary- mary. ;) "Acha, nie wiedziałem, że czekasz na moje oświadczenie. No więc jeśli Ty pofatygujesz się do starszego bądź co bądź [...]

[...] jest dumna z syna. ;) NIe zamierzam sie znizac do Twojego poziomu. Nikodem, wiec po co mam wklejac filmiki z mistrzostw Europy, juz ktos wkleil tutaj filmiki ze mna z okresu gdy cwiczylem Doce Pares/ i rowniez w tamtym czasie mialem kontakt z JKD z przekazu Tacketta, J.Poteeta. Kopt, oswiadczam ze jak przyjedziesz do Brodnicy, czy jak wyslesz [...]

[...] Lee? Wiem, że ciężko wam dostrzec to że Michał ma rację, bo ma, ale to dlatego, że wypieracie to ze swojej świadomości. Wielu z Was podziwiało Bruce'a, tak jak ja, a gdy poszedłem na trening JKD koncepcji w Polsce zobaczyłem, że 90% to pozycja bokserska w stójce a 99% treningu to BJJ. Wielce rozczarowany tym faktem zapisałem się na Krav [...]

[...] tylko od Michała Czapli. Chciałbym napisać jeszcze, moze nie zbyt umiejetnie moje spostrzeżenie: Roznia Was style, JKD Koncepcje, JKD od Teda Wonga, MT, boks itd. Ale jak zareagujecie gdy zobaczycie na ulicy jakiegos kolesia co leje kobiete? Pozdrowienia dla wszystkich co swoje umiejetnosci wykorzystali by zlac drania lejacego bezbronna kobiete.

Polubiłem tego zawodnika, gdy tylko zobaczyłem jego walki w Fury FC. Nieprzeciętny s****iel.

[...] nikt nie wspomina,że owoce też są źródłem różnego rodzaju witamin? Przecież to też jest istotne. Ja osobiście, aktualnie na IF, lubię sobie zjeść dziennie z dwa kiwi, jabłko, opcjonalnie jeszcze inny owoc. @solaros: Twoim zdaniem takie ilości są OK, nawet gdy (załóżmy hipotetycznie) je się te wszystkie owoce przed snem - ostatni posiłek?

[...] teoretycznie - jeśli masz mało gram węglowodanów i większość spożyjesz tuz przed snem,nawet jeśli znaczna część to będzie fruktoza - Nic groźnego się nie powinno stać. Lecz gdy w ciągu dnia zjadłeś dużo węglowodanów,nie koniecznie tylko cukry - wówczas zbiorniki glikogenu sa pełne,zarówno wątrobowy i mięśniowy - więc ryzyko zamienienia w [...]

Trening ktory robiles wczesniej fajnie spisuje sie, gdy robimy go obwodowo, bo mozna sie zajechać na amen. Robiac trening w seriach i powt z przerwami stawialbym na FBW, ewentualnie SPLIT, na podstawowych ćwiczeniach z duża intensywnością, bez zbednego przeładowywania go ćwiczeniami.