gdy

[...] bardziej 'boli' Po 2 dniach przerwy dochodze do w miare normalnego stanu. A w takim momencie - nawet w gre nie wchodzi spiecie reki - bo sie nie da!! O to mi chodzilo gdy napisalem ze porobie fotki jutro. Jutro moze bede mogl juz........ Ale jest ten plus - ze ~2cm w lapce po miesiacu Wiec warto........ A o roznice na fotach w testach [...]

Kurka, specjalizacja dobra rzecz. Ale w moim przypadku, gdy rano siłownia, a po południu kosz - odpadają aż tak ciężkie treningi. Myślę, że ćwiczę ostro ale nie żebym następnego dnia nie mógł wyprostować ręki. Myślę sobie o jakimś Animal Test albo Novatest z Xero... Stary już jestem, pora na jakiś buzer teścia. Co sądzisz Solar?

ja gdy biegam, lubie czasem dać sobie w dupę i zapieprzam na prostej , ale zawsze biegam truchtem ( do 60 minut ) , wtedy wiem że to były aeroby

ja gdy biegam, lubie czasem dać sobie w dupę

[...] bo rano nie mam czasu/ochoty jeść. Bcaa aktywują mTor tak samo jak zwykłę jedzenie, więc po aminokwasa jest przysłowiowy chuy z ćwiczenia na czczo. Na masie trzeba się po prostu nawpyerdalać przed treningiem- wszystko akurat się skończy trawić gdy będziemy po treningu. Jeśli ktoś może zjeść 1500-2000 kcal w przedtreningówce to jestem na tak.

Poniedziałek Po uzgodnieniach z trenerką postanowiliśmy zmienić rodzaj treningu. Od dzisiaj robię serię z max 10 powtórzeniami. Ciężar zwiększam co serię i do odcinki (nawet jeśli wyjdzie ich 4) Gdy dojdę w 4 serii 10 powtórzeń, na kolejnym treningu zaczynam od ciężaru drugiej serii i znowu w górę. Po dzisiejszym dniu mogę powiedzieć, że jest [...]

Tak właśnie myślałam, dlatego dopytuję. Czyli zaszłaś w ciąże pierwszy raz gdy miałaś ok 18lat? I to dzieci są własnie powodem waszego bycia razem? Nie jesteście w stanie jakoś się ogarnąć i dogadać? Ja jestem chłopaczyca i z babami się kiepsko dogaduję, za to z facetami łapię kontakt bardzo szybko. Mój mąż też tym specjalnie zadowolony nie był, [...]

[...] jeżeli nie masz odpowiedniej kasy to nie ma mozliwosci zablysnąc w inny sposób jak tylko zaproponować poprawe odżywiania. od tego rolmlecza to juz o niebo lepsze jest mleko w proszku- odtłuszczone/jednak nie polecam wcześniej niz w sytuacji zupelnie 'awaryjnej"- tzn. gdy juz nic nie wciśniesz w swój żołądek a na odzywke cie nie stać/.

[...] ich pracy zależy co najmniej 70% naszej odporności. W pszenicy zawarta jest Aglutynina, która wpływa na przepuszczalność jelit. Kluczem w tym całym procesie jest zonulina: gdy zjemy gluten, jej poziom wzrasta, co za tym idzie ? Jelita stają się nieszczelne, a u osób z predyspozycjami genetycznymi ten proces może doprowadzić do powstania stanów [...]

Julietta 6/31 Dziś wpadło bardzo intensywne 20 minut na siłce :-) PMS mnie uwiera i puszczają mi nerwy, także wyszłam na siłownię - o wiele sprawniej to idzie gdy mnie dom nie rozprasza, tylko że ludzie się dziwnie gapią %-) No chyba, że coś odwalam, a nie wiem }:-(

[...] W sumie nie wychodzi mi nic, co przypomina siad skrzyżny. https://youtu.be/xro_QBDaJec Za to dziś czułam potrzebę skłonów i rozciągania tyłu ud. Sprawiło mi to przyjemność gdy zrobiłam na sucho kilka serii MC na prostych. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-12-08 22:05:48 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-12-08 22:06:17 Zmieniony [...]

Szukam rękawic do MMA, ale najlepiej takie by wewnętrzna część dłoni miały odsłonięte (nie lubie gdy mi się tak ręka poci :P ). Jeszcze dodam, że przygodę z MMA właśnie zaczynam oraz posiadam już rękawice bokserskie tego typu http://sporti.pl/product-pol-18138-REKAWICE-BOKSERSKIE-ALLRIGHT-PVC-10OZ-NIEBIESKO-BIALE.html nie sądze by były [...]

[...] arbitrem we włoskich derbach! Pierluighi Collina poprowadzi derby Italii: Inter- Juventus. W obecnym sezonie wszystkie mecze włoskiej Serie A rozgrywane przez JUVE, gdy arbitrem był Collina Turyńczycy przegrali, jedynie w meczu o Superpuchar Włoch z AC Milan zdołali wygrać po rzutach karnych. W ostatnich trzech meczach na San Siro [...]

Pora przejąć ten temat. Niezauważyłem go gdy zakładałem nowy.Sorry. Macie tu nowe stroje Juve w jakich bedą grac w sezonie 05/06.

[...] nich, ale z tym sjkładem nie za bardzo mają szanse w lidze mistrzów z najlepszymi zespołami inter,liverpool,chelsea,manchester. chociaż juve, ptrafi czasmi zaskoczy, głównie gdy mają dobry dzień. Jeden z lepszych meczy jakie ogladałęm to mecz juve-milan w tym sezonie za***isty meczyk, ładnie grali. Juventus <==={FOREVER}===> Zmieniony przez [...]

[...] chce mi sie wierzyc ,ze klusia i dziewczyna obok ,z zajefajna , sportowa sylwetka to te same osoby .Kiedy Martucca sie za Ciebie wziela ,wiedzialam ,ze szczena mi opadnie gdy zobacze efekty,ale zeby szukac jej przez cale popoludnie ...tego sie nie spodziewalam . Jak patrze na ten plaski brzuszek ,to jestem w olbrzymim szoku i szczerze Ci go [...]

[...] http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg JUDO - Trening na wysokich obrotach a raczje był przez pierwsze 10 minut, gdy sparingpartner nie padł... Potliwość masakra.... Wytrzymałość na + dobre miks wyszedł HK+Bcaa Pluss L-karnityna. http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg [...]

Stosował ktoś to?: "Czym jest RU-21? RU-21 to całkowicie naturalny suplement, który eliminuje lub w znacznym stopniu redukuje objawy tzw. kaca; a także (co zostało dowiedzione w testach klinicznych) reguluje przemianę alkoholu w celu zapobiegania uszkodzeniom istotnych organów, związanych ze spożyciem alkoholu. RU-21 zostało odkryte przez [...]

[...] ze jest mi potrzebna pomoc medyczna a nie psychiczna. ja pracowalem w bardzo zlej pracy rok przed zachorowaniem i nic sie nie dzialo ze mna, a choroba mnie dotknela akurat, gdy zylem nie martwiac sie niczym, bezstresowo, bezproblemowo i duzo pozytwnych rzeczy w dodatku, wiec odpada ... pozatym stres nie blokowalby zdolnosci do wysilku az tak a [...]

Układanie programu treningowego nie jest proste - zwłaszcza gdy trenuje się na dużych obciążeniach. Nasze mięśnie są wzajemnie powiązane i nawet w ćwiczeniach izolowanych są aktywowane mięśnie poboczne. W przysiadach masz zabezpieczenie czy sam musisz ograniczać się w ilości powtórzeń? No bo te 130 kg na 3p to wygląda mi na świadome ograniczenie a [...]