gdy

Szukam jakiegoś dobrego suplementu na regenerację stawów. Poprzednim razem gdy miałem problemy z bólem barków i kolan brałem Animal Flexa (2 puchy), MSM i Cissus i pomogło (nie wiem czy od tego, bo jednoczesnie zmeijszyłem ilość biegania i ograniczyłem wysiłek barków). Co do Animal Flexa czytam mnóstwo sprzecznych opinii. Co polecacie? Myslałem [...]

Co zrobić gdy po kreatynie pojawiają się ślady na wew stronie rąk jakby blizny? Można ją czymś zastąpić o podobnym działaniu albo jakieś witaminy aby uniknąć takich śladów ? Z góry dzięki i sory jaj nie w tym dziale

A w przypadku gdy przed treningiem SW jem BCAA, a po carbo w celu odbudowania glikogenu i do 1,5h po treningu jem pełnowartościowy posiłek, to lepiej jeść białko bezpośrednio po treningu czy przed snem? Jeżeli po treningu to czy zamiast carbo?

Przypuszczam ze nasmarowany z racji zawodu jaki wykonuje ? (kiedys bad cos pisal o tym ) A co do kolegi. Ramie bokiem za chooya niewyglada na tyle ile podajesz. Ale kulistosc bicepsa i jego masa gdy pokazany przodem daje efekt

Oboje wygladaja dobrze, KAZDY zawsze bedize mial cos do poprawki taka jest prawda. Czyt o nogi , lapy , talia itp itp. Odniesnia do pro mozna sobie w d... wsadzic. A co do nog to wygladaja za***iscie gdy sa porzadnie rozbudowane,ale dla zwyklego czlowieka sa problemem.

[...] to aby należycie sprzedac to ciało na scenie,zainteresowac sędziów i kibiców.charakter i poświęcenie.to wszystko wychodzi na scenie.nawet taki zawodnik jak radek czy robert gdyby nie byli tak dobrymi showmanami to nie zajmowaliby tak wysokich miejsc.pozatym radek jest nie tylko super zawodnikiem i mysle ze najlepszym obecnie kulturysta w kraju [...]

[...] obetnij dodatkowo 50g ww To będzie 3 dni w tygodniu ale starczy u ciebie Dla ciebie na końcówke ten trening dobrze sie sprawdzi :-)) Cięcia węgli 8-) jakkolwiek głupio to zabrzmi - podoba mi się }:-( zobaczymy jak będę śpiewać, gdy już przyjdzie to dnt /-) ) Zobaczyłam Twój wpis przed dzisiejszym treningiem, także nogi zdążyłam już zrobić ;)

Pogon moze zrobic furore, ale na to trzeba poczekac bo aura im nie sprzyja(chodzi mi o brazylijczyk.ów) jest za zimno, zmarznieta murawa albo nawet lezacy cieg to napewno im nie sprzyja ale gdy przyjdzie ciepelko i zawodnicy sie troche zgraja z Pogonia beda musieli sie liczyc wszysctkie polskie kluby!! Takie jest moje zdanie

[...] Latynosa? W dniu meczu miał urodziny. Czyżby przesadził ze świętowaniem? - Mogę się tylko domyślać o co poszło - mówi Matlak. - Pewnie o sytuację z końca pierwszej połowy, gdy wybijałem rzut rożny. Na podanie od Matlaka czekał stojący bardzo blisko kolega z zespołu - Daniel Cruz. Tymczasem Polak posłał dośrodkowanie w pole karne. Nie spodobało [...]

[...] się było spodziewać czegoś więcej. Amaral- moim zdaniem zawodnik tego meczu. Nie tylko za zdobycie, pięknej, decydującej bramki - ale za grę w całym meczu. Ładne podania (gdyby tylko koledzy z zespołu się wystawili), kilka sztuczek technicznych, wracał się często do obrony (skutecznie. Decydująca bramka w 93 minucie- STADIONY ŚWIATA [...]

Czy trener Groclinu wyleczy boiskowego brutala? Groclin Dyskobolia Grodzisk Wielkopolski ma czołowego piłkarza naszego kontynentu. Niestety, nie szczyci się nim, bo "osiągnięcia" Pance Kumbeva wywołują przerażenie. Macedończyk w 29 meczach w polskiej lidze zarobił aż 20 kartek! - Dlaczego Pance łapie tyle kartek? - zastanawia się Werner [...]

Beenhakker zachwycony grą Kaźmierczaka 24-letni środkowy pomocnik Przemysław Kaźmierczak ma szanse na grę w podstawowym składzie reprezentacji. Grą piłkarza Boavisty Porto jest zachwycony trener kadry narodowej Leo Beenhakker, który powołał go na zgrupowanie. - Leo Beenhakker obserwował Przemka od kilku tygodni. Bardzo podobała mu się gra tego [...]

[...] i ciągle męczy. Gdyby nie te zajęcia to nie wiem czy bym dała radę. Na razie mam nad czym pracować. Ciągle chodzę na "domsach" czyli progres jest. Wkurzam się tylko gdy ćwiczenie mi nie idzie bo mam za ciężkie dupsko. Te 10kg zrobiło by dużą różnicę. Tak myślę. Ja chcę też poprawić sprawność motoryczną. No nic do roboty. Dziś trening:) [...]

21. zakladasz ochraniacze na kolana pod jeansami, gdy wychodzisz na imprezke; hehehe,dobre

A gdy ktoś jest na IF to na pusty żołądek przed treningiem się opłaca przyjąć? Czy bez sensu?

[...] kregoslup oczysicie nadal jest skrzywienie ale juz nie tak jak na poczatku, no i przedewszystkim ta choroba mi w niczym nie przeszkodzila. Oczywiscie byly chwile gdzie gdy cos sie robilem przerwywalem bez namyslu- ale to normalne. Co widziecej lekarz 1 kontaktu kategorycznie zabronil mi cwiczenia/pracy fizycznej w przyszlosci. Poszedlem [...]

[...] z drugiej strony ludzie w wieku Seby, a nawet Apokalipsy twierdzacy ze "mam krzywe ale nic sie nie dzieje" sa jak wyjeci z artykulu Galla. Kwestia co sie bedzie dzialo za lat pare, gdy juz dysk sie wysunie odpowiednio daleko... Sam mam zreszta to samo, i jakos tak odkladam ta wizyte u lekarza (choc temat mam juz "obcykany")...

Pilot- w odróżnieniu od ciebie NIE WIERZĘ, gdy ktoś straszy. A te opowieści o martwym ciągu - co zabija plecy - to właśnie tego typu. Gdyby faktycznie to było tak strasznie groźne ćwiczenie, w sieci roiło by się od ostrzeżeń - dziwne nie? Bo regularnie czytam artykuły lekarzy specjalistów, używam wyników badań jako potwierdzenie teorii itp. Co do [...]

Sczczerze mówiąc to boję się tych ryb i i mięs (chodzi o białko) w posiłkach w środku dnia. Nie wiem kiedy mam je przygotowac, nie wiem jak wogole to ma wygladac. Da sie je jakos przygotowac wiecj i trzymac w lodowce i po troche wyjmowac gdy trzeba? Da sie kupic jakies gotowe tylko do odgrzania?

[...] ma podchodzić niepoważnie do niego by uniknąć zaangażowania emocjonalnego? emocje nie wykluczają rozumu - rozum pozwala mieć nad nimi kontrole, oczywiście w przypadku gdy wie się jak go używać:) staiwianie tez zakłada coś z góry - Ja nic nie zakładam, niczego nie dopasowywuje. gdybyś uważniej czytał moje posty to zauważyłbyś, że Ja [...]