[...] Z biegiem czasu okazalo sie, ze owszem postepy sa, ale cos nie pasuje. Wychodzilem z silowni i praktycznie nic nie czulem. Zakwasow nie mialem NIGDY- i to doslownie nigdy, bol miesni po treningu na nastepny dzien byl minimalny, pojawial sie tylko gdy je napinalem. Pojawil sie tez problem- plecy i barki rosly wolniej niz reszta. Jechalem [...]
[...] miejsce doznałem kontuzji mięśni w odcinku lędźwiowym.Naderwałem równolegle mięśnie lędźwiowe w dwóch czy tam trzech miejscach.Ortopeda wskazał mi aktywność fizyczną podczas gdy stan pleców był nieco gorszy w celu wzmocnienia wszystkich mięśni oraz rozciągnięcia tamtych partycji.(Miałem problem z dotknięciem palców u stóp bez uginania kolan) [...]
Cześć. Grając w tramkarzach, często dostawałem szanse od trenera Juniorów St. i gdy tramkarze pauzowali mimo moich slabych warunków fizycznych dostawalem szanse gry. Moim niezwyklem atutem ktory powodował, ze to ja a nie nikt innym dostawalem "powolania" była waleczność. Gdy przeszedlem na stale do Juniora St. dobrze mi szło do czasu gdy nie [...]
Witam serdecznie Zaczne od tego że przez jakiś czas byłem posiadaczem najzwyklejszej ławeczki, ćwiczyłem dość okazjonalnie, gdy nabierałem chęci, jednak przeważnie przez brak motywacji szybko odpuszczałem. Teraz jednak straciłem ławeczke na rzecz brata który mi ją zabrał...i w tym momencie jestem mega zmotywowany żeby zacząć poważnie ćwiczyć! [...]
[...] się więc, składniki aktywne Chlorophytum borivilianum nie tracą swoich właściwości przy stosowaniu doustnym ani nie ulegają zniszczeniu w przewodzie pokarmowym. Nawet gdyby ekstrakt z Chlorophytum borivilianum był jedynym składnikiem, czyniłoby to z Alpha-X jeden z najskuteczniejszych niesteroidowych środków anabolicznych na świecie! [...]
[...] już praktycznie w ogóle a były takie momenty że nie było go całkowicie. Teraz odczuwam go nadal ale przy np. ohp , wyciskaniu wszystko jest git. Natomiast bola mnie one gdy trzymam pozycję pompki jakis czas, opierając się głównie siła ramion albo gdy np odwiode rękę maksymalnie w bok (tak jakby T-pose tylko jedna ręką) i ręką przeciwna [...]
sory ze zakladam nowy temat, ale musze to jak najszybciej wyjasnic bratu bo to glupek i nie wie co robi zaczne od pytania nr 1 czy to dobrze rozumimem gdy nie bierzemy koksu mamy np 10 jednostek testosteronu, gdy bierzemy to wzrasta do 100 jednostek, i gdy przestajemy brac to organzim go nie wytwarza i zaczyna testosteron spadac, i spada ponizej [...]
[...] przeciwdziałania zanikowi mięśni. Elektrostymulatorów używają również wyczynowi sportowcy. Pomagają one atletom przełamywać naturalne bariery stawiane przez organizm, gdy tradycyjny trening nie daje już nadziei na bicie wyśrubowanych rekordów. W tym przypadku takie pobudzanie mięśni do pracy nie zastępuje ćwiczeń, a jest raczej [...]
[...] urodził się 13 sierpnia 1975 roku w Australii. Paul ‘Hurricane’ Briggs swoją karierę ze sportami walki rozpoczął od kick boxingu, na zawodowstwo przeszedł bardzo wcześniej gdyż już w wieku 15 lat, natomiast w wieku 17 lat uważano ,że był dostatecznie dobry i utalentowany by rywalizować z doświadczonym thai-bokserem Jomhodem Kiatadisakiem o pas [...]
[...] Od ponad 3 lat mam bardzo dziwny problem, z ktorym nie moge sobie poradzic. Problem mniej wiecej wyglada tak: Wstaje rano, zle sampoczucie, brak apetytu na sniadanie, gdy juz je jem to bardzo malo i powoli. Wychodze z mieszkania czy to na studia czy jak jestem u siebie w domu( zmiana jakby temperatury powoduje ze zaczynam miec swoje [...]
[...] sobie poradzić xd nie wiem co źle liczę. Wiek: 17lat Wzrost: 177cm Waga:67kg Typ budowy: ektomorfik Liczyłem TDEE no i wyszło mi 3600 do tego nadwyżka 20% co dało 4320kcal, gdy przyjmowałem 60% węgli 20% tłuszczy i 20% białka wychodziło mi: WW:648g T:96g B:216g A gdy liczyłem jak to wypada na masę ciała (67kg) to wychodziło: WW: 9.7g/kg T: [...]
Ten plan który za chwilke zobaczycie z obserwacji mojego ciala gdy jeszcze cwiczylem (jakies rok temu) dziala na mnie znacznie lepiej niz mialbym wykonywac dana partie miesniowa raz w tygodiu , gdy zaczolem jechac tym planem zaczolem zauwazac widoczne przyrosty. Potem przestalem cwiczyc a teraz postanowilem ze zaczne wiec zrobilem rozpiske mojego [...]
[...] różne techniki, jednak głównym celem treningu jest uzyskanie maksymalnej skuteczności w walce - wymuszana poprzez organizowane zawody. Każdy styl KUNG - FU ma swoje SAN DA gdyż są to po prostu techniki walki. Najczęściej adepci San Da, walczą rękami jak w boksie, nogami jak w TAN TUI, i stosują techniki rzutów z CHIN NA. Zawody SAN DA [...]
[...] ciała niż grupa placebo. Zaowocowało to wzrostem tempa przemiany materii. Energia wydatkowana dokładniej wzrosła u grupy z suplementacją CLA o 200 kcal na dzień podczas, gdy w grupie placebo o 140 kcal na dzień. Do innego wniosku doszli Duńscy naukowcy w badaniu opublikowanym w roku 2006. Przy podobnym protokole z różnicą w czasie wykonania [...]
[...] po pracy ok 18. Nie wiem wiec czy po tej odzywce i bananie mam nadal zjesc ten twarog skoro ide spac ok 21Mieszkam w Anglii więc zagadke moich pleców rozwiąże za 2 miesiace gdy będe na urlopie w Polsce. No i właśnie za te 2 miesiace chciałabym wyglądać fajnie a nie jak pasztet!!!. Zaznaczam jednak że moim celem nie jest schudniecie w 2 miesiace, [...]
[...] dziwny problem mianowicie chodzi o to, że... ostatnio zauważyłem, że mam problem z wyciskaniem sztangi tzn... nie wiem czemu potrafie wycisnąć np. 100kg do ponad połowy i gdy już prawie ciężar jest na samej górze coś mnie blokuje i nie moge dać rady... nie było by w tym nic dziwnego... gdyby nie to że tak samo mam z większym ciężarem gdy [...]
[...] Muay Thai oraz inna klasa zawodników. Inaczej też wyglądał mój kalendarz walk. PERFEKT-TV / MMABlog: Co masz ma myśli, mówiąc o innym kalendarzu walk. P S: Wcześniej gdy nie byłem jeszcze w Team Ernesto, walczyłem bardzo często, nie kiedy co trzy tygodnie miałem walkę, walka nakręcała mnie, teraz za namową Hoosta tych pojedynków mam [...]
[...] silowalem sie ostatnio z kolega i potem niemoglem zegnac palcy tylko musialem je zginac rekami tak jak bym stracil czucie w palcach , po za tym strzelaja mi strasznie kosci gdy ruszam barkami ale to juz tak mialem przed cwiczeniami.Teraz gdy nieraz biore glebszy oddech strzela mi kosc na plecach a gdy krece glowa szczelaja mi krregi na karku , [...]
[...] pas 87 talia83 uda 61 łyda 39 czyli jak widzicie jest lipton jeśli chodzi o typ budowy to jestem bardzo drobnokostny, raczej wiotki, lecz o dziwo łatwo nabieram tłuszczu, gdy nie trzymam diety. Cele w tej chwili jestem po 13 tygodniach redukcji, na której schudłem 10 kilo oraz zeszło mi 12 - 13 cm z pasa, uznałem że nabywanie wielu kilogramów [...]
Witam, wczoraj grałem mecz i we wczesnych minutach chciałem uderzyć lecącą wysoko piłke tak zwanym skorpionem. W momencie gdy noga była już w najwyższym punkcie poczułek strzyknięcie w mięśniu dwugłowym uda. Stanąłem na nogę i poczułem lekkie kłucie przy próbie chodzenia. Teraz przy bardzo powolnym chodzeniu nic nie odczuwam, lecz gdy zaczynam [...]
lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)
