gdy

Wysłano - 16 maj 2003 21:08 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- no w snach widziałem te twoje fotki śniłaś się gdy siedziałąś na mnie daj se spokój już okej? to beznadziejne i żałosne prawie tyle co ja

[...] jej niedociągnięć ktore są właściwie nie do zniwelowania- niezależnie od doświadczenia- jednakże przy tym sposobie siadana myślę, ze ruch jest na tyle obszerny nawet gdy nie siądziemy aż tak głęboko, ze zaangażuje co trzeba w wystarczającym stopniu. ogólnie rzecz biorąc nie odradzałbym go początkującym- lecz może odradziłbym jako coś w [...]

[...] jej niedociągnięć ktore są właściwie nie do zniwelowania- niezależnie od doświadczenia- jednakże przy tym sposobie siadana myślę, ze ruch jest na tyle obszerny nawet gdy nie siądziemy aż tak głęboko, ze zaangażuje co trzeba w wystarczającym stopniu. ogólnie rzecz biorąc nie odradzałbym go początkującym- lecz może odradziłbym jako coś w [...]

[...] PCOS i stosowene leczenie. Jedyny jego plus to mniejszy trądzik, bo włosy wypadaja mi nadal. Diety działaja na mnie ale tylko te nisko kaloryczne 1000kcal wtedy gdy hormony tarczycy są dobre, ale te nie trzymają się i na wyższej dawce pewien okres jest w miare dobrze, a potem wartości hormonów spadają. Mam niskie TSH i nikt juz [...]

Hej Tanka :-). Zanim zaczęłam chodzić na siłownie ćwiczyłam jogę(x2) i aerobik(x2) czyli cztery razy w tygodniu. Rozpoczęłam same ćwiczenia miesiąc czy dwa przed założeniem dziennika. I w sumie efekty były marne. Gdy zaczęłam jeść jak ladies zaczęło w końcu spadać z bioder i brzucha.8-) Pokochałam siłownie. Po tych aerobikach czułam się [...]

Tama, a to teraz to już w ogóle przegięcie }:-((( Wyjaśnij sobie proszę, dlaczego Ty zaniedbujesz treningi podczas gdy małż wychodzi z kumplami};-) nie to, że się wtrancam, ale przemyśl to sobie:-> \-) Jakaś przedszkolna fala tych chorób u dzieci istna epidemia, niech już wraca do zdrowia};-)

[...] Czarnemu Kotkowi Hudej oraz wszystkim innym którzy do mnie zaglądali. OGÓLNE WRAŻENIA Robię się zadowolona z własnego ciała. Nie wylewa się ze mnie tłuszczyk tak jak gdy zaczynałam. Zdarza mi się usłyszeć że schudłam (ale od razu jest ale jeszcze nie przestawaj). Wiem że jeszcze dużo pracy przede mną. (Oglądałam swoje zdjęcia z liceum i [...]

[...] na insulinę, wolniejsza przemiana materii itd. ) " Oraz http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfik%C3%B3w,_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html "2) gdy jest na „redukcji": High(er) carb days = 330g białka, 344g węgli, 33g tłuszczu Moderate days = 330g białka, 275g węgli, 33g tłuszczu Low(er) carb days = 330g białka, [...]

GIEROL DAWID099 K_F_Panda ZABRZANIN gratulujemy Mamy nadzieję, że podzielicie się wrażeniami, gdy już dostaniecie "cukierki" w temacie którym założył Saider. Jeśli ktoś jeszcze nie posłał prv niech to zrobi.

Na ilu jesteś teraz kcal? Trochę robie się głodny, gdy widzę Twoją dietę :P

W końcu warzywa w diecie heh :-D ciekawe co to za zmiany w treningu masz :-)) a co do kardio na siłowni, przynajmniej gdy motywacji nie ma, można spojrzeć na innych jak się męczą to nie można być gorszym %-)

[...] więcej niż 4*60kcal, a te 2 plastry wędliny to czasem był wkład na jedną/może dwie z czterech kanapek. Jeśli moja waga nie kłamie, to aż ciężko mi uwierzyć w ogrom niegdyś spożywanych na oko kcal. Wydaje mi się to dziwne, bo (mimo bycia raczej ektomorfikiem) jestem sobie niskim 18-latkiem o prawidłowej, ale nie jakiejś wielkiej masie [...]

dzieki. Z tym tłuszczem: miałem na myśli sytuację, gdy (mimo ciężaru i powtórzen) nie dam bodźca do wzrostu mięśni w wyniku niepoprawnej techniki. Czytałem, że (jeśli z tą techniką będzie bardzo źle) wtedy w sumie mięśnie nie będą miały po co rosnąć, a z dostarczoną po treningu nadwyżką kalorii ciało coś by musiało zrobić, potencjalnie odłożyć. [...]

[...] ciała), ale widzę u siebie separację mięśni (która zniknęła w wyniku jedzenia ,,jak chcę” np. na ramionach), wuskularyzację (czasem nawet żyły na środku brzucha, zwłaszcza gdy się napnę; jeśli nie widać na zdjęciach to sorry, musicie uwierzyć na słowo), zalążki sześciopaka, ostre nieulane rysy twarzy. Szkoda mi to tracić. 3. Tak skrupulatne [...]

No jest;] Czyli gdy zamowie 5 to 6 gratis?? I czy przeliczał ktos czy bedzie tansze od Elandy?? Elanda po 14 zł i 100 kaps po 1000mg?? Z gory thx;]

ja nawet gdy wymieszam bardzo dokladnie bcaa g-force w shaek'u pozostaja mi na dnie sladowe ilosci czegos wielkosci malego paznokcia na ksztalt kamyka z plazy. wie ktos co to jest? takie duze grupy amino nie rozpuszczajace sie w przegotowanej cieplej wodzie? czekam na odp

przyjmowac na głodniaka 30 minut przed posiłkiem albo minimum 1 godzine po posiłku w cala magia o3 dzieje sie dopiero po wbudowaniu w komorki gdy zostaje spalony na cele energetyczne poza wlasnie dostarczeniem jej na niewiele sie zda - dosc drogi sposob od 'zawsze' polecam o3 w JEDNEJ porcji dziennie po najobszerniejszym posilku wtedy organizm [...]

[...] Kilka słów o Hydroxycut. Fajny preparat - Nieźle pobudza, podwyższa potliwość po prostu daje kopa. Jak przed wodami, albo rano czuje sie po bardzo dobrze. Jednak gdy wziąłem 2 przed treningiem w kosza - lipa. Oczywiście działał jak napisałem wcześniej ale strasznie spowolniły sie u mnie rekacje, a takze bardzo ciężko sie rzucało, [...]

[...] jeśli bieżnia jest lepszym pomysłem to mogę to zmienić. Osobiście też bardzo lubię wypocić się na worku, czy mogę np w co drugi dnt zastąpić bieżnię workiem, ewentualnie gdy już na bieżni jestem mokry dobić się na worku? 1. To prawda, na fotach nie widać znacznego progresu o ile nie schudniesz/przytyjesz 10kg, na filmach jest trochę inaczej, [...]

BUŁGARSKI TRIBULUS TERRESTRIS Jedna porcja (1 kapsułka 3 razy dziennie): 1 kapsułka Ilość porcji w opakowaniu: 90 Wartość odżywcza: 1.7kcal/7kJ Białko: 0.2g Węglowodany: 0.2g Tłuszcz: 0.3g Tribulus Terrestris (liście):500 mg Składniki: Tribulus Terrestris (liście) , siarczan magnezu, żelatyna (kapsułka) W CZYM POMAGA? · 45% Saponin [...]