gdy

matdes chyba nie wskoczył ale masz soga "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Poszło!!thx "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

a jak wtedy gdy sie pojawia bedziesz wiedzial ktora lepsza ?? qazar nie darmo jest moem tego dzialu nie pytaj wiec o inne opinie ...

[...] TRENERA D. CYPLENKOVA Gruzin na stałe mieszkający w Moskwie - Kote Razmadze jest oficjalnym trenerem Denisa Cyplenkowa z Rosji. Kote zasłynął z swojego kunsztu trenerskiego gdy trenował i przygotowywał wszystkim chyba znanemu Alexeya Voevody z Rosji. To właśnie on podjął wielkie wyzwanie przygotować największego, najpotężniejszego w obecnej [...]

Dlaczego? Proszę o wyjaśnienie. No ale wkurza mnie, że gdy włączam film treningowy Kaia, bo chce oglądać JEGO muskulaturę przy pracy, to pół czasu filmu każą mi patrzeć, na jakiegoś pajaca rodem z Ekipy z New Yersey!

Dobrali się, nawet głos mają podobny (23 sekunda szczególnie) ;) }:-( Widocznie brali koks tej samej firmy. ;) Sprawdźcie sobie wywiady z Kaiem gdy z przed kilkunastu lat. Zupełnie inna barwa głosu.

[...] przez starego dziada? NO KVRWA Az tak was oglupily te wspolczesne massmedia, ze tolerujecie taka dewiacje? Teraz wiadomo skad te pajacowanie w strojach maskach itp. na bank gdy wychodzi na scene ma w glowie pedalskie wystepy i pewnie czasem sie zapomina i mysli ze ktos go zaraz klepnie w dupe lub zejdzie ze sceny bo tam juz czeka stary dziad by [...]

Masz racje, wszyscy Mr O powinni tacy być, dawni też i przyszli, bo inaczej nic nie osiągną. Ci ludzie gdy pracowali na swój sukces, nie marnowali swojego cennego czasu jak ty. Na scenie liczy się sylwetka, o czym powinieneś wiedzieć. %-)

wg mnie celem zawodów oprócz rywalizacji jest jak największy zysk finansowy i Kai im w tym pomoże gdy podpisze kontrakt i pojawi się na imprezie, kwalifikujesz sie albo punktami albo wygranymi oficjalnymi zawodami ifbb ale pewnie w regulaminie jest coś o nadzwyczajnych przypadkach i że organizatorzy mają prawo zgodnie z regulaminem tak postąpić [...]

[...] na odblok rozpisała komuś same HCG Tutaj macie za***isty artykuł o hormonalnej terapii zastępczej (TRT) http://www.sfd.pl/temat266574 Wszystko wyjaśnione, opisane gdy test jest wysoki a libido = 0 Edit: Zgadzam się, możnaby z HCG spróbować co 4 dni po 2500jm razem z testosteronem, kolega tu ma zaburzenia produkcji nasienia, czyli [...]

Oki, więc od jutra wprowadzam nieco tłuszczu w zdrowej postaci (oleje lniane, orzechy włoskie) Rok temu gdy robiłem jakąś tam formę, właśnie miałem niesamowity głód, który był wręcz trudny do zniesienia. Chciałbym do tego teraz wrócić, bo na masie bywa to pomocne :-D stąd ten cały pomysł o wycince... ale biorę pod uwagę Twoją opinię, że należy [...]

[...] %-) Sylwia K. - witam serdecznie ! myślę, że tak, dieta mi służy, treningi lecą już na pełnych obrotach, waga idzie do góry - jestem zadowolony, zobaczymy czy Artur będzie gdy mnie zobaczy hehe. Dziennik świetny pomysł, ja sam próbowałem prowadzić taki prywatny, ale nigdy mi to nie wychodziło... tutaj wiem, że ktoś "patrzy", więc staram się [...]

[...] jedno z najsłabszych ćwiczeń - być może moja technika nie do końca jest ok. Ciało mam praktycznie równolegle do podłogi - max to 70kg tak by nie podrzucać tułowiem. Podczas gdy w pozostałych ćwiczeniach robię na podobnym ciężarze co Ty. To jeszcze jedno pytanie - przed rozpoczęciem właściwych serii robisz serie rozgrzewkowe? Czy od razu MC [...]

Artur Ś. - Zgadza się, klatka ruszyła gdy zszedłem z ciężaru - także jest prawda w tym co mówisz :-)) właściwie to nawet nie zwracałem uwagi na ciężar tylko na to jak czułem klatkę. Jeśli dany ciężar nie powodował mega pompy to znaczyło, że jest za lekki lub za ciężki.. dobierałem idealny po kilku seriach wstępnych i takim robiłem kilka serii [...]

[...] 6 jaj + 50g owsianych + kakao/słodzik wleciało też ciasto bo brat miał urodziny :-D Jeśli chodzi o poranne śniadanie to jak widać zrobiłem małą roszadę - czasem tak robię gdy nie mam czasu rano robić placków. Tzn. 50g whey/250g twaróg chudy + 30g orzechów laskowych, które czasem spożywam na kolację wrzuciłem w śniadanie do owsianki. Jajka ze [...]

[...] Jestem już 2 godziny po treningu, a pompa dalej intensywna i bolesna... To jest to :-D Będzie też zmontowany filmik z tego treningu, bo nagrywaliśmy co nieco, także wrzucę gdy będzie gotowy. micha 1 posiłek: 5 jaj + 100g owsa + 30g rodzynek + 30g masła orzechowego TRENING (po treningu 30g whey + 75g vitargo) 2 posiłek: 275g filet z kury + [...]

[...] jest dzień później i ramiona mam całe obolałe. dieta bez zmian. Choroba cały czas nie odpuszcza, nawet jest trochę gorzej. Ciągłe treningi i deficyt kaloryczny daje o sobie znać. 2 dni robię przerwy od siłowni, ale nie zaburzy to mojego planu, może trochę się poprawi. Aeroby wieczorami, bo rano gdy wstaję wyglądam i czuję się jak trup. pzdr.

[...] każdy kęs jedzenia smakuje i szanuje na wagę złota %-), każdy dzień jest kolejnym krokiem do przodu, to mnie nakręca. Dziś porobiłem fotki na siłce, myślę, że coś wrzucę. Nogi wyraźnie opuchnięte i jednak nie jest to separacja na zawody, ale myślę, że w ostatnim tygodniu to się diametralnie zmieni. Wypiskę dam, gdy będę miał fotki :-))

Mikolaj jest widoczny progress... od momentu gdy Cie widzialam ostatnio w Śremie..świetna rzeźba..jednak zmiany w diecie dają efekt..

[...] zjeść pizzę, zagryźć lodem i będzie mi dobrze :-D na poprzedniej redukcji gdzie zrobiłem "jakąś" tam formę i też odczuwałem mega ssanie, sny o jedzeniu itd %-) to właśnie gdy planowałem jakiś cheatmeal i brałem słodycze to zawsze żałowałem, wjeżdżała czekolada, ze 2 batony i mnie już tak muliło, że czułem się gorzej niż przed tym [...]