gdy

Mariusz- Dzieki :) A ty dzisiaj odpusciles maxa w zwisie na jednej rece?:) Szczerze , to bylem myślami przygotowany na to, ale gdy wstalem rano i ruszyłem szyją to moje natchnienie na jedną rękę poszło wek. Przewiało mi szyję chyba wczoraj w pracy , bo robiłem remament w pracy na dworze i to chyba przyczyniło się do tego. Dzisiaj tylko lekki [...]

[...] nie tak łatwo o rekordy i właśnie przez kontuzje problem z treningiem na większych ciężarach np. jak robię poręcze to nie mogę w przerwach między seriami robić krążeń barków, a gdy wyciskam na barki to w uchwycie na ich szerokości bo szerzej też mi nie pozwala kontuzja,jak będziecie jeszcze ćwiczyć w moich wieku to przekonacie się o co chodzi :)

Mariusz-jest lipa z tymi linkami bez zalogowania.Ja się wylogowałem i nawet przez te linki nie mogłem wejść,nawet gdy Ty byłeś zalogowany... Trzeba mieć własne konto i koniec! :) No i nad Toturials jak podałeś nie ma opcji contests/challenges-czyli się moje słowa potwierdzają :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-01-15 20:46:56

Mariusz-jest lipa z tymi linkami bez zalogowania.Ja się wylogowałem i nawet przez te linki nie mogłem wejść,nawet gdy Ty byłeś zalogowany... Trzeba mieć własne konto i koniec! :) Bez zalogowanie nie ma mowy o wejściu na Forum, Ja już kiedyś też próbowalem różnymi sposobami. Lakasz, nawet nie widziałem tego filmiku, - Ładnie się podciągał. łUKASZ [...]

Jak widziałeś już obczaiłem na czym mogę robić je na siłce,ale zawsze zapomnę gdy ćwiczę inne mięśnie.

Jak widziałeś już obczaiłem na czym mogę robić je na siłce,ale zawsze zapomnę gdy ćwiczę inne mięśnie. Zgadza się wszystko widzialem - Musisz obczaić te Muscle.

[...] na lepsze czasy, ale nie wyszło mi - tak nieraz bywa. Nie jest tak z Tobą źle 2 miejsce i dobry czas a hard,a co do mojego wyniku myślę że ktoś może zejść jeszcze do 45 gdy nie będzie się bujał w podciąganiu.Sprawdzałem poszczególne czasy moje i Raja i tak poręcze skończyliśmy w tym samym czasie chociaż ja przy pierwszym ruchu opuściłem się [...]

ja bym zrobił z 10 muscli max w takich warunkach, jak następne zawody będą gdy będzie cieplej na pewno przyjadę, są planowane kolejne ?

[...] by byl filmik na najwyższym poziomie. Oczy bolą hehe, wieże tobie . Mnie straszny katar wiosenny zlapał i muszę zrezygnować chwilowo z treningów. Wiem,źle ustawiłem aparat potem był trening a gdy zobaczyłem w kompie filmik to już nie miałem siły poprawiać z resztą do teraz bolą mnie gałki oczne. Kiedyś powtórzę tak aby było mnie całego widać.

No niby 38 , ale to znak zapytania. Śmiać mi się trochę z nas, bo gdy zobaczyłem twój film to odrazu poleciałem do kuchni.

No niby 38 , ale to znak zapytania. Śmiać mi się trochę z nas, bo gdy zobaczyłem twój film to odrazu poleciałem do kuchni. Pytałem się bo mi zrywało i przerywało filmik,na razie do oceny sobie odpuśćmy niech meczą się inni aby zrobić więcej no ewentualnie możesz spróbować i nakręcić ale na razie nie wrzucaj.

No niby 38 , ale to znak zapytania. Śmiać mi się trochę z nas, bo gdy zobaczyłem twój film to odrazu poleciałem do kuchni. Pytałem się bo mi zrywało i przerywało filmik,na razie do oceny sobie odpuśćmy niech meczą się inni aby zrobić więcej no ewentualnie możesz spróbować i nakręcić ale na razie nie wrzucaj. OK'- Marek, na razie jeszcze mi się [...]

Ufff z tym sędziowaniem,,,,, We Wrocławiu jak bylem to w dogrywce o 1,2,3 miejsce gdy było podciąganie z Musclami łączone to sędzia stał nad tobą i krzyczał czaly czas ,,Wyżej'', i to mnie zdziwiło że nie było sciemy. A co najdziwniejsze, to jeszcze dwóch klęczało po bokach z wyciągniętymi rękami na wprost siebie , żeby czasem nie wyszły nogi [...]

Mateusz, to było tak, już po mistrzostwach gdy wszyscy już się rozjeżdżali , były pokazy dla Treca wtedy mnie wkręciło , dlatego nie lubię. wyciągniętej koszulki na drążku. Tak to było, to nie było podczas zawodów. No tak wyszło samo. Zauważ nawet że u siebie w domu nigdy nie mam wyciągniętej koszulki.

[...] ostatni :D Ale po wygranej w Krakowie Pawlak chyba uwierzył w siebie, tak przynajmniej wynika z jego ostatnich wypowiedzi. bardziej martwi mnie Omielanczuk. Ciężko się ogląda jego walki. U niego brakuje tej iskry, a do tego kondycyjnie też słabo. Ale tutaj zdaje sobie sprawę, że pewnie wyleci, gdy przegra. Już Grabowski czeka na to miejsce :)

Od początku było widać, że darzy Pawła szacunkiem. Po całej gali gdy wszyscy zawodnicy weszli na ring, Paweł i Aleksander stali obok siebie chyba jako jedyni z tych, którzy ze sobą walczyli. Szanse na nawiązanie współpracy są.... no chyba że Rosjanie boją się, że po takich treningach Paweł zagrozi Fedorowi

[...] no juz nie pierwszy raz powiem ze mimo wszystko Pawel tym parterem w mma nie powalczy,powinien naprawde zabrac sie za chwyty, z taka baza( az ciezko to slowa przychodzi gdy mowie o legendzie judo) bedzie lapal jak mlody pelikan zaby. Trenuje ponoc z Chmielem i Jurasem od czasu do czasu...sa lepsi grapplerzy w Polsce, w samej Warszawie by sie [...]

Please odpowiedzcie. Stopniowo wprowadzac wegle w NT gdy tylko na 4 dni odstawilem?

Mam jeszcze pytanie odnośnie po treningowego Dowiedziałem się, że najlepiej jest gdy zjemy posiłek bezpośrednio po treningu. Czy do tego posiłku można by było dodać banana, dla uzupełnienia glikogenu, właściwości zdrowotnych i walorów smakowych? Czy lepiej nie kombinować?

[...] niedostatku tłuszczów wielonienasyconych omega 3 stymulują wzrost nowotworów prostaty, przyśpieszają postęp histopatologiczny i zmniejszają przeżywalność pacjentów z rakiem prostaty, podczas gdy tłuszcze wielonienasycone omega 3 (m.in. w oleju lnianym) maja odwrotne, pozytywne działanie. I pytanie. Oliwa z oliwek rakotwórcza? Od jakiej granicy?